Существует множество модальностей, современных направлений в психотерапии. Но, из того, что я вижу в профессиональных чатах, большинство специалистов продолжает использовать методы начала прошлого века..

Установка «я справлюсь без посторонних» — нормальный защитный механизм психики. Признать, что нам нужен кто-то рядом, означает на время попрощаться с иллюзией полного контроля над жизнью. Но наступает черта, за которой «я сам» перестаёт быть проявлением зрелости и превращается в ловушку, способную затянуться на годы.

Почти каждому знакомо состояние, которое трудно описать парой слов. Суть его в том, что перед любым действием, словом или даже мыслью в голове срабатывает автоматический цензор: «Как на это отреагируют окружающие?»..

Когда врачи разводят руками, а анализы показывают идеальное репродуктивное здоровье, диагноз «бесплодие неясного генеза» звучит как приговор. Но что, если причина кроется не в физиологии, а в психосоматике?

Вы когда-нибудь ловили себя на том, что в разговоре с другом вдруг перестаете слушать слова, а просто «плывете» по его интонациям? А потом неожиданно понимаете о нем то, чего он сам не сказал? Представьте, что это умение — не ошибка, а главный профессиональный инструмент.

Итак, детско-родительские отношения выстраиваются с самого рождения ребёнка. Каждый год Вы обучаете ребёнка, развиваете, закрепляете определённые модели поведения. Поэтому наберитесь терпения!.

Когда-то я много раз задавалась этими вопросами: почему люди начинают пить? Они уходят от реальности? Заливают боль? Я вижу корень не в самом алкоголе, а в том, что за ним стоит. Это мощный, но иллюзорный способ «обезболить» свои кровоточащие раны.

Исторически сложилось так, что эмоциональный отклик психолога на слова клиента считался профессиональным браком. Но уже в середине прошлого века пришло понимание: то, что мы чувствуем, сидя в кресле напротив клиента, — это не информационный шум.

Мы привыкли считать, что держать лицо – это признак силы. Что если не показывать страх, боль или растерянность, то нас будут уважать больше. А если всё же чувства прорываются – это провал. Нейробиология и психология говорят обратное.

Люди с ПРЛ часто испытывают интенсивные, трудноуправляемые эмоции, которые могут вызывать импульсивные и саморазрушительные действия. Но важно помнить: это расстройство поддается коррекции, и понимание его природы — первый шаг к возвращению контроля над своей жизнью.

Отпуск пролетел, а сил не прибавилось. Внутренний критик стал громче, а привычные методы перезагрузки перестали помогать. Знакомый сценарий? Разбираю, почему классические советы не спасают от выгорания и как работает бережная психологическая помощь.

Мы привыкли восхищаться образом покорителя сердец. Но что, если за ярким фасадом скрывается не сила, а глубокая зависимость от чувства влюбленности? Эта статья для тех, кто устал от бега по кругу, где каждый новый роман заканчивается одинаково — холодом и опустошением.

Возможно, и у Вас тоже бывало такое: вы бьётесь над сложной задачей — будь то финансовый вопрос, тупик в отношениях или поиск себя — прокручиваете сотни вариантов в голове, и в какой-то момент, обессилев, думаете: «Господи, дай мне знак. Ну покажи, куда идти. Открой глаза на то, что я должен увидеть».

Нередко нас одолевает раздражение, плохое настроение и недовольство, которые могут преследовать весь день. При этом мы не всегда понимаем, что именно вызывает эти чувства. Это приводит к выгоранию на работе, усталости и частым ссорам с близкими. Все начинает раздражать, ничего не радует.

В этой статье мы разберем, как отличить искреннюю симпатию, которая заставляет человека действовать, от обычной социальной вежливости, которая ничего не значит.