Поиск психолога: внутренний конфликт

Алина, здравствуйте.

Я правильно понимаю, что работа вам нравится, а коллектив нет?

Вакансии помощник ветеринара есть еще в городе? Можно найти работу в той же сфере и с тем же доходом.

А на счет вашего страха, что попадется такой же коллектив, то нужно смотреть на ваши навыки и возможности отстаивать себя и свои границы. Чем больше они будут развиваться, тем меньше вероятность, что вы попадете в подобный коллектив. Вы просто сами на начальном этапе такое не выберите.

Вопрос также может быть в самооценке. Как с вами можно обращаться, чего вы заслуживаете.

Приходите в терапию, можем разобраться в вопросе.

Практикующий психолог, член РПА,
Гештальт-терапевт,
Арт-терапевт

Здравствуйте, Алина.
Вы очень точно описали то состояние, в котором сейчас находитесь и в нём действительно может быть тяжело разобраться одной. Я хочу аккуратно подсветить Вам важный момент. Похоже, что вы столкнулись не просто с сомнением в профессии, а с тем, что первый опыт работы оказался токсичным и болезненным и психика теперь воспринимает саму профессию как небезопасную среду.

Отсюда возникает этот внутренний конфликт, с одной стороны, вы правда хотите работать с животными, это ваш осознанный выбор и интерес, а с другой, внутри поднимается страх, напряжение и желание всё бросить, чтобы снова не попасть в ту же атмосферу. И это не слабость и не «не ваше». Это закономерная реакция на опыт, в котором было много давления и обесценивания.

В работе мы как раз можем это разделить, где действительно ваше желание и интерес, а где страх и защитная реакция, которая сейчас мешает двигаться дальше. И постепенно вернуть вам опору, чтобы вы могли выбирать не из страха, а из понимания и устойчивости.

Это процесс, в котором не нужно себя ломать или заставлять «идти через силу». Мы будем двигаться аккуратно, в вашем темпе.

Если откликается, можно начать с первой встречи и спокойно это разобрать.

С уважением, Ваш психолог, Минаева Инна
г. Москва

Здравствуйте, Алина!
Да, понимаю, насколько это тяжело, когда вроде есть желание, но внутри появляется сильное сопротивление и страх.
Здесь важно увидеть суть. У вас не пропало желание работать с животными, у вас сформировалась реакция на опыт. Вы столкнулись с токсичной средой в самом начале, без опоры и опыта, и психика зафиксировала это как угрозу. Поэтому сейчас каждый новый шаг в профессию вызывает тревогу и внутренний стоп, не потому что «это не ваше», а потому что ожидается повтор боли и давления.
Отсюда и возникает конфликт. Одна часть вас хочет продолжать, потому что есть интерес и смысл, а другая защищает и останавливает, чтобы вы снова не оказались в тех же условиях.
Важно не ломать себя и не идти через силу, но и не делать вывод «профессия не моя» только на основании негативного опыта. Сейчас страх связан не с самой работой, а с людьми и условиями.
Здесь задача постепенно возвращать безопасность. Идти маленькими шагами, выбирать место внимательнее, смотреть на атмосферу, не терпеть, если снова есть давление. Вы имеете право работать в нормальных условиях.
Попробуйте задать себе вопросы:
Я боюсь самой работы или повторения прошлого опыта?
Что для меня будет признаком безопасного коллектива?
Рекомендую почитать мои статьи для лучшего ознакомления со мной. Возможно, вы найдёте в них ответы на свои вопросы.Из корней боли вырастают крылья
С уважением и теплом, Ольга.

Обращайтесь, можете написать мне лично. Контакты в профиле.

Алина, добрый день.

Такое бывает: в работе может что-то нравиться, а что-то нет. Вы любите животных, хотите им помогать, осознанно выбрали профессию - но Вас пугает токсичная атмосфера в коллективе. Когда новичку, вместо помощи, сообщают, что эта профессия не для него -вполне естественно испугаться и даже опустить руки.

Но Вы руки не опускаете!

Чтобы справиться со страхом, стоит разобраться в деталях.

Вы  сменили три места работы. Они все были токсичны? Или Вас уже пугало ожидание: " ошибусь - опять  будут ругать"?

Попробуйте вспомнить самую  страшную для Вас ситуацию в работе за все это время. Действия, мысли, ощущения..  Иногда в схожих ситуациях психика  как будто возвращается в прошлый страх, словно проживает ту ситуацию снова и снова.

Вы уже многое узнали,многому научились с тех пор. Вы уже можете спокойно делать то, что нужно. Но психика застряла в той страшной ситуации, она  не может перестроиться. 

С такой проблемой эффективно  справляется научно доказанный метод ДПДГ  ( Десенсибилизация и переработка движением глаз).  

Если Вас заинтересует - обращайтесь,  буду рада помочь.

Работаю онлайн, контакты в профиле.

С уважением, Марина Александровна.

Здравствуйте, Алина!

Из вашей истории я вижу, насколько непростую ситуацию вы сейчас проживаете. Это ситуация когнитивного диссонанса: с одной стороны — ваша искренняя любовь к животным и осознанный выбор пути, с другой — тяжелый травматичный опыт, который «кричит» об опасности и блокирует любые попытки двигаться дальше.

Давайте попробуем проанализировать механизмы, которые создают это состояние.

• Травма профессионального старта: Первые шаги в карьере крайне важны для формирования профессиональной идентичности. Столкнувшись с токсичностью и прямой критикой («это не ваше») в самом начале, вы получили психологическую травму. Слова коллег запечатлелись как истина, и теперь ваш мозг воспринимает любую ветеринарную клинику как источник угрозы для вашей самооценки.
• Генерализация негативного опыта: Поскольку вы сменили три места и везде сталкивались с негативом, у вас сформировалось убеждение: «другой атмосферы не существует». Это создает эффект замкнутого круга: страх перед токсичностью вызывает такое сильное напряжение, что на стажировках вам становится невыносимо, и вы уходите, подтверждая свой страх.
• Конфликт между «хочу» и «боюсь»: Ваше подсознательное желание помогать животным — это ваш истинный ресурс. Но «душа, которая кричит», — это на самом деле ваш механизм защиты. Он не говорит, что профессия плохая, он пытается уберечь вас от боли, которую вы испытали ранее.
• Интернационализация критики: Когда вам, человеку без опыта, говорили уйти из профессии, эти внешние голоса стали вашим внутренним критиком. Сейчас этот «голос» мешает вам объективно оценить свои навыки и право на ошибки, которые естественны для ассистента.

Что можно сделать прямо сейчас?

• Разделите профессию и людей: Попробуйте письменно зафиксировать: что именно вам нравится в самой работе (лечение, помощь, диагностика) и что вам не нравится в коллективах. Это поможет увидеть, что ваша любовь к ветеринарии и токсичные люди — это разные вещи, которые не обязаны быть связаны всегда.
• Техника «Маленькие шаги без обязательств»: Снизьте планку ожидания от стажировок. Разрешите себе сходить на стажировку не для того, чтобы «найти работу на всю жизнь», а просто чтобы «посмотреть на людей». Если атмосфера кажется тяжелой — вы имеете полное право уйти в любой момент, вы больше не тот беспомощный новичок, которым были 9 месяцев назад.
• Ищите «свою» среду: Ветеринарное сообщество бывает разным. Попробуйте поискать отзывы о клиниках именно с точки зрения корпоративной культуры или пообщаться в профильных группах, спрашивая именно об атмосфере в коллективе. Есть места, где наставничество и поддержка являются ценностью.
• Работа с самоценностью: Напомните себе, что слова тех первых коллег — это лишь их субъективное (и довольно жестокое) мнение, а не медицинский факт о ваших способностях. Девять месяцев стажа — это уже серьезный срок, за который вы приобрели навыки, которых у вас не было в первый день.

Алина, ваш страх — это не предчувствие неудачи, а эхо прошлого опыта. Разобраться, где заканчивается реальная несовместимость с профессией и начинается страх перед людьми, бывает очень сложно в одиночку.

Я желаю вам бережности к себе и веры в то, что ваше призвание стоит того, чтобы найти для него безопасное место. Если почувствуете, что вам нужна поддержка в проработке этого страха — обращайтесь, вы всегда можете записаться ко мне на онлайн-консультацию.

С теплом и заботой, Васильева Елена, психолог, г. Москва

Алина, добрый день. 

Вход в профессию после обучения - это кризисный период, первые 2-3 года многие молодые специалисты сталкиваются с несоответствием желаемой часто идеализированной картины работы и реального места, куда они устраиваются. 
Кроме теоретических знаний и практических навыков в рабочем коллективе они сталкиваются с тем, как ведут себя люди в малых и больших группах, с конкуренцией за ресурсы, за внимание руководителя и за благодарность клиента. К этой части работы, как правило, в учебных заведениях не готовят. 

Также столкновение с несовершенствами системы может проявляться в том, что для определенных видов работы выделены жесткие временные рамки, что нужно быстро сфокусироваться, сделать и так же быстро перефокусироваться на др вид работы. У молодых специалистов тут часто наступает истощение, так как каждый этап работы им дается еще с трудом и является стрессовым.

Кроме того, молодой специалист все время чувствует себя под взором более опытных коллег в состоянии оценки, некоего постоянного экзамена, что, конечно, действует выматывающе.

Прибавьте к этому вынужденность жить в новом режиме и ритме, который сильно отличается от учебного (знаю, что многим, например, непросто осознать отсутствие длинных каникул летом) - все это дает большую стрессовую и адаптационную нагрузку на психику. 

Вероятно, вы склонны анализировать внутреннее состяние, соотносить его с внешними факторами, что в целом ценный навык. И предположу, что вы деятельный и активный человек, так как уходить с работы и находить новые - вы пишете о третьем месте работы - это энергоемкие занятия. 
Готова поработать с вашим запросом и помочь проанализировать и разрешить внутренние противоречия, обострение которых вы сейчас проживаете.
Готова дать вам ориентиры, как можно и нужно развивать коммуникативные навыки, чтобы наладить конструктивный рабочий контакт с коллегами (на текущем или следующем месте, в соответстви с вашими решениями и развитием ситуации).
Также можем поработать над развитием навыков общей стрессоустойчивости и восстановления. 
Записывайтесь на консультацию!

Ульяна Данилова
психолог, карьерный консультант
г.Москва