Депрессия

Здравствуйте, Александра!

Вам нужно определиться со специалистом, ответы и рекомендации, которого наиболее откликаются. Желательно, представлять в каком подходе вы хотели бы работать. Есть более директивные и конкретные, где терапевт может давать рекомендации, возможно даже что-то советовать. Например, когнитивно-поведенческая терапия. 
Есть направления, где вы сами ассоциативно идете в том направлении исследования себя, которое вам близко. Это, например, аналитическая терапия. 
Депрессия требует внимания. Это во многом кризис привязанности. Личность, как бы заблудилась. В результате негативного опыта выработались такие стратегии реагирования, когда чувство вины и непринятие себя становятся все более деструктивными. 
Если готовы поговорить подробнее - обращайтесь. Буду рада помочь.

Всего вам доброго!

Остапец Ольга Васильевна, психолог-психоаналитик, член ЕКПП

Здравствуйте, Александра. Порой очень непросто сделать первый шаг и обратиться за помощью, - вы это уже сделали, когда написали сюда. Человеку нужен человек, только в контакте с тёплым, принимающим и чувствующим вас человеком вы сможете отогреться и начать выбираться из глубокой ямы депрессивного состояния. Я слышу ваш крик о помощи и готова быть с вами рядом пока необходимо. Обращайтесь! 

Александра, здравствуйте.

Вам поставили диагноз или вы предполагаете что у вас депрессия? Это важно.

Депрессия это диагноз, который ставит психиатр и назначает лечение.

Депрессивное состояние, апатия, упадок сил, усталость это не диагноз, а состояние. С этим можно работать в индивидуальной терапии.

Захотите разобраться, приглашаю. Контакты в профиле.

С уважением
Лариса Иванникова Воронеж
Онлайн и очно в гештальт, КПТ

Здравствуйте, Александра.

Я понимаю, как вам сейчас сложно. Мне понятно это чувство, когда нет сил, когда кажется, что всё вокруг стало серым и тяжёлым. Депрессия — это не просто грусть или усталость. Это состояние, которое обесточивает, забирает радость и оставляет внутри пустоту. И когда в таком состоянии оказываешься, очень трудно поверить, что может быть по-другому.

Но важно знать: депрессия лечится. Это не приговор. Шаг за шагом можно возвращать себе вкус жизни, опору и спокойствие.

Попробуйте задать себе вопросы:
— С какого маленького шага я могу начать заботиться о себе?
— Что бы я сказала близкому человеку, если бы он оказался в таком состоянии?

Александра, психолог может помочь вам найти выход из депрессии, вернуть энергию и внутреннее спокойствие.

Рекомендую почитать мои статьи для лучшего знакомства со мной. Возможно, в них вы найдете ответы на свои вопросы.

Экзистенциальное одиночество: когда ты чувствуешь, что один во Вселенной

С уважением и теплом,
Ольга Черных

Если решите записаться на личную консультацию, буду рада помочь!

Александра, добрый вечер

Депрессия - это диагноз, который ставит врач. Также он должен был выписать медикаментозную терапию. Подскажите, вы принимаете антидепрессанты или другие препараты?

Я работаю с депрессивными эпизодами различной степени тяжести и могу помочь вам понять причины депрессии, а также построить дальнейший план того, что делать для выхода из этого состояния.

Так как вы не указали тип вашей депрессии, мы можем обсудить и это, так как время выхода из депрессивных эпизодов разной тяжести варьируется. Терапия будет проходить в комфортном темпе, для того, чтобы выход из подавленного состояния был для вас быстрым настолько, насколько это возможно, но при этом бережно для вашей психики.

Я клинический психолог, я не могу ставить официальный диагноз в медицинскую карту и выписывать медикаменты, однако, я могу провести грамотную диагностику, которая поможет найти наиболее эффективный путь для помощи в вашем состоянии. Даже если вы не были у врача-психиатра, после нашей первичной беседы я дам вам клинические опросники, которые помогут нам правильно определить что с вами, нужен ли вам врач или пока состояние такое, что можно справиться без фармподдержки, только на терапии.

Приглашаю вас в терапию, сейчас вы можете задать мне появившиеся вопросы здесь или при личном общении. Мои контакты указаны в профиле

Виктория Яковлева
Клинический психолог, сексолог
Член ОППЛ, АЧПП