В данной статье рассмотрим анализ сновидений, а именно трех категорий сновидений. Основная функция сновидений – оберегать сон. Во сне человек может прикоснуться к своим желаниям или их реализовать, даже запретные, которые он не может осуществить в обыденной жизни..

«Я-сообщения» - это техника коммуникации, при которой человек говорит о своих чувствах и потребностях от первого лица, не обвиняя и не оценивая собеседника. Цель такого способа коммуникации заключается в предполагаемом снижении защитной реакции собеседника, выражении своих переживания конструктивно и повышении шансов быть услышанным.

Мы привыкли считать, что понимаем свои эмоции, чувства и состояния. «Я просто устал», «Это временный стресс», «Всем иногда тревожно». Но что если цифровые следы, которые мы оставляем каждый день в компьютерах и смартфонах, рисуют более точную картину нашего ментального здоровья, чем наше собственное сознание?

Почему кому-то легко подойти к понравившейся девушке, а для другого это становится настоящим испытанием? Почему банальные советы вроде: «Да не стесняйся!» – часто оказываются абсолютно бесполезными?

Муж, который настойчиво выясняет подробности отношений жены до встречи с ним, сравнивает себя с предшественниками, страдает от мыслей об их близости — что движет им? Это не просто «сложный характер», а часто глубокий внутренний конфликт, требующий понимания.

Каждый человек хоть раз сталкивался с состоянием, которое трудно объяснить логически. Вроде бы всё спокойно: обычный день, привычные дела. Едешь в транспорте, моешь посуду, просто сидишь на работе и ждешь 18:00 на часах. И вдруг ярчайшее воспоминание, как раскаленный гвоздь, прожигает изнутри, оттягивая на себя все мысли и внимание.

Когда вы отправляетесь в офис, кажется, будто попадаете на сцену, где разыгрываются свои спектакли. Но если присмотреться, то часто эта сцена не столько о сотрудниках или руководителях, сколько о ролях, Родитель -Ребенок. Особенно это заметно, когда кто-то из начальства задаёт вопрос или делает замечание..

Новый год — это время, когда взрослые люди добровольно и с энтузиазмом играют в угадайку: «А понравится ли?». С точки зрения психологии, дарение подарков — это не просто акт щедрости, а сложный коктейль из наших внутренних процессов, приправленный мандаринами. Рассмотрим с разных сторон..

Cтатья не о политике, а только о психологических последствиях советского периода, о тех, кто рожден в СССР (а значит и обо мне, моих близких), наших детях и трансгенерационных травмах. Философ Александр Зиновьев, писал о советском человеке: «…люблю и одновременно ненавижу, уважаю и одновременно презираю, восторгаюсь и одновременно ужасаюсь. Я сам есть Номо Soveticus. Потому я жесток и беспощаден в его описании»

Мы часто думаем о судьбе как о силе, идущей извне: цепочке случайностей, стечении обстоятельств, «знаках свыше» или просто о необъяснимой закономерности, ведущей нас по жизни. Однако Карл Густав Юнг предложил радикально иную, почти алхимическую формулу: «Пока вы не сделаете бессознательное сознательным, оно будет направлять вашу жизнь, и вы будете называть это судьбой».

Мы редко говорим об этом вслух, но почти каждый, кто пережил утрату, проходит через период «жизни за стеклом». Ты вроде бы снова ходишь на работу, в кафе, смотришь на море, смеёшься с друзьями, даже планируешь отпуск — а внутри пустота.

Представьте на мгновение, что вы бессмертны. У вас впереди бесконечное количество времени. Неограниченное количество лет, чтобы начать заниматься тем, что вам нравится. Бесконечные возможности чтобы «завтра» наконец помириться с близким человеком, изменить профессию, осуществить мечту. Что вы чувствуете?

Тревожность часто кажется чем-то внешним: как-будто она вдруг появляется в момент стресса, определённого события или перегрузки. Но если быть честными с собой, тревога редко приходит ниоткуда. У большинства людей она живёт внутри с ранних лет, просто раньше мы не могли её распознать и тем более объяснить.

Эмоциональное выгорание – это не внезапный удар, а процесс, который развивается постепенно, истощая наши ресурсы. Это упражнение поможет вам научиться отслеживать его предвестники и сознательно возвращаться к состоянию внутреннего баланса. Оно состоит из трех простых, но мощных шагов – трех рисунков на заданные темы.

Некоторым людям очень сложно принимать решения из-за того, как они истолковывают ситуации, происходящие с ними. Объяснения по поводу того, почему они не могут принимать решения, позволяют отстаивать свой жизненный сценарий и «сохранить лицо».