Вы когда-нибудь ловили себя на мысли, что ваш партнер — воплощение скупости, хотя окружающие считают его щедрым? Или, возможно, вы замечали, что после общения с коллегой вы вдруг начинаете чувствовать себя беспомощным и глупым, хотя до этого были полны сил?

В сфере межличностных отношений мы часто сталкиваемся с тонкой, но разрушительной игрой — манипуляцией. Она подобна скрытому коду, цель которого — заставить нас действовать вопреки собственным интересам.

Эти простые, но мощные техники предоставляют вам инструменты для обнуления любого внутреннего негатива, который цепляется к вашей жизни. Мы говорим о ментальных ловушках, эмоциональных блоках и фантомных болях, вызванных прошлыми событиями или текущей реальностью.

Психотерапия любовной зависимости — это сложный, многогранный процесс, сродни искусной реставрации драгоценного, но повреждённого произведения искусства. В этой главе мы рассмотрим основной арсенал терапевтических подходов и методик, которые позволяют эффективно работать с этой деструктивной проблемой.

Вы когда-нибудь замечали, как тело реагирует на пугающую мысль еще до того, как событие случилось? Сердце колотится, ладони потеют, а опасность существует только в вашей голове. А что, если я скажу, что эту же силу воображения можно направить на исцеление души, причем гораздо быстрее, чем долгие разговоры о детстве?

Когда перфекционизм становится клеткой, а ответственность забирает жизнь. Вы знаете это чувство. Внутри постоянно работает «сканер»: всё ли правильно? Не забыла ли я чего-то? Достаточно ли хорошо я это сделала?

Все мы хотим и ищем отношений с другими людьми. Желаем отношений, которые принесут счастье и ощущение настоящей жизни. В отношениях мы развиваемся, переходим в личностный рост, начинаем лучше понимать себя и другого человека. Но у некоторых людей не складываются такие отношения, в которых они бы чувствовали бы себя счастливыми..

В ходе многолетней консультативной практики я постоянно сталкиваюсь с тем, насколько причудливы и разнообразны психологические барьеры моих клиентов, мешающие им жить той жизнью, о которой они мечтают. У каждого из нас есть цели, но на пути к их воплощению всегда встает невидимая стена. .

Вы когда-нибудь ловили себя на том, что листаете ленту Instagram и вдруг чувствуете неприятный холодок внутри? Кто-то купил квартиру, кто-то похудел, кто-то счастлив в отношениях... И вот уже внутри шевелится что-то липкое и неприятное. Знакомо?

Бывает состояние, когда дни сливаются в одну серую ленту. Со стороны может казаться, что человек просто отдыхает, набрался спокойствия или впал в апатию. Но внутри нет тишины. Там идет непрерывная, изматывающая работа по удержанию себя в безопасности. Это не лень. Это — бегство.

Иногда отношения могут начинаться очень тепло и близко, но со временем появляется ощущение постоянного напряжения. Вместо поддержки и спокойствия человек начинает чувствовать тревогу, усталость и эмоциональное истощение.

Прошёл год после расставания, а вы всё равно возвращаетесь мыслями к бывшему? Проверяете его страницу, вспоминаете разговоры, иногда ловите себя на мысли: «А вдруг он напишет?» И кажется, что это только ваша проблема. На самом деле таких историй полно — и почти всегда причина совсем не в любви..

Работа - одна из наиболее значимых сфер взрослой жизни, поэтому она также становится пространством, где реализуются важные эмоциональные потребности. Хотя основной функцией труда является выполнение профессиональных задач и получение дохода, рабочая среда неизбежно влияет и на психологическое состояние человека.

Вы когда-нибудь чувствовали, что захлебываетесь в собственных эмоциях? Когда внутри ураган, а рядом нет никого, кто мог бы стать тихой гаванью? Или, наоборот, вы когда-нибудь ловили себя на мысли, что эмоции другого человека (ребенка, партнера, коллеги) для вас — как непосильная ноша, от которой хочется поскорее избавиться?

Тема детских психологических травм сегодня обсуждается очень активно. Многие люди, обращаясь к психологу, говорят о тяжёлом детстве, сложных отношениях с родителями, пережитых обидах и боли. И действительно, ранний опыт оказывает большое влияние на формирование личности человека.