Психологические статьи

Как справиться с эмоциями? Упражнение «Медитация любви» для всех случаев жизни

Даже если вы понимаете, что ваша эмоция ничего не решит, это не значит, что нужно подавлять свою энергию. Наоборот, ее лучше отработать вовремя, чтобы избежать разных неприятностей или психосоматики...

Читать далее
Автоматические реакции

Когда-то строгая мама сердилась и повышала голос. Ребенок пугался. Когда кто-то повышает голос, взрослый теперь человек теряется или просто замирает. В процессе многократного повторения такое поведение стало автоматическим... ..

Читать далее
Предпраздничное настроение

С наступлением декабря мы начинаем предвкушать праздник: подводить итоги года уходящего, строить планы на новый жизненный период. Однако предпраздничное настроение может так и не прийти. И что тогда делать?..

Читать далее
Эмоции задуманы природой как важные сигналы. Часть 2. Отвращение

Нет плохих эмоций. Поэтому, когда вы ощущаете отвращение, не стоит его подавлять. Наоборот, стоит поблагодарить его и понять, зачем оно сейчас возникло. А понять это не всегда просто...

Читать далее
Разбор негативных эмоций - в чем их ресурс?

В негативных эмоциях заложено огромное количество информации о незакрытых потребностях и желаниях, просто надо научиться их читать, и у вас появится карта для поиска своего баланса...

Читать далее
Зависть и вдохновение. Далеко и близко

Говорят, если долго сидеть на берегу, можно увидеть трупы проплывающих мимо врагов. А также живых людей, налегающих на вёсла и устремлённых к нашим целям. Лайнеры и людей на них, отдыхающих вместо нас...

Читать далее
Как развить эмоциональную устойчивость. Кейс рекомендаций

Эмоциональная устойчивость - это способность быстро возвращаться в нейтральное и хорошее расположение духа. Это качество позволяет не терять свой курс из-за внешних событий.

Читать далее
Обида на родителей: как избавиться от неё? Упражнение для проработки

"Не могу понять - неужели все эти случаи настолько расстраивали маму, неужели они стоили того, чтобы меня обижать? А мама сказала, что я все придумала"...

Читать далее
Эмоции задуманы природой как важные сигналы. Часть 1. Раздражение

Сегодня мы рассмотрим тему, с которой сталкиваются очень многое - эмоции: как их воспринимать, как справляться с ними. Чаще всего встает вопрос об условно негативных эмоциях:злость, раздражение, печаль, отвращение, страх...

Читать далее
Тревожно-избегающий тип привязанности в отношениях. Как помочь себе? Мощный кейс техник

Далеко не все люди способны хотя бы минимально удовлетворить потребности тревожных людей. И надо же, какая ирония - именно самых неспособных тревожные обычно и выбирают в партнеры...

Читать далее
Как перестать испытывать хроническое чувство вины?

Вина - это агрессия, обращённая на самого себя. Чувство вины деструктивно, если оно возникает, когда вы пытаетесь отстаивать личные границы. Запомните: вы имеете право на свою жизнь и выбор, делать что-то или нет...

Читать далее
Заблокированные чувства. Последствия. Медитативная техника для разблокировки

Чувства блокируются, когда ребенок понимает, что ему неоткуда ждать удовлетворения потребностей. Это единственный способ выжить, потому что эмоциональная боль от сильных эмоций для детей ощущается, как физическая...

Читать далее
В ссорах, как рыба в воде. Или почему некоторых заводят истерики и скандалы?

Такие натуры не просто скандалят, а получают от этого удовольствие. И если нормальный человек будет стремиться избежать эмоциональных выяснений, то скандалистпосле бурного выплеска эмоций успокаивается...

Читать далее
Виды психологического насилия

Многие ассоциируют со словом "насилие" только физические или сексуальные его проявления. Но психологическое (эмоциональное) насилие также может нанести серьёзный урон, поэтому его нельзя обесценивать...

Читать далее
Ликбез по эмоциям

Эмоции - проявление нашего отношения к событиям. Они показывают, удовлетворены ли наши потребности и могут ли быть удовлетворены. Если говорить о негативных эмоциях, за ними всегда стоит неудовлетворенная потребность...

Читать далее
Все психологи

Команда профессиональных психологов со всего мира

Узнайте больше о нас
Сообщество Все психологи
Задать вопрос
ПСИХОЛОГУ