Вы когда-нибудь чувствовали, что разрываетесь между родителями, детьми и супругом, словно вас тянут в разные стороны? Поздравляю, вы столкнулись с кризисом иерархии. Эта статья — карта местности, где живут ваши «главные люди».

Обида. Это едкое, удушающее чувство, которое пронзает насквозь и кажется неизлечимой болезнью. Она оседает в груди тяжёлым камнем, снова и снова заставляя прокручивать в голове несправедливость, лишая сил и радости. Многие убеждены, что обида — это приговор, из которого нет выхода.

Вы когда-нибудь слышали от клиента: «Доктор, на мне порча!»? Или «Муж ушел, потому что свекровь приворот сделала»? Не спешите направлять такого человека к бабке-шептухе. У психологии есть свой ответ на магию.

«Ты взрослая не по годам». Для многих это звучало как признание, почти как знак отличия. Так говорили тем, кто не капризничал, помогал по дому, брал на себя заботу о младших, умел понять взрослых и не создавать лишних трудностей..

После расставания многие сталкиваются с парадоксальным состоянием. Решение уже принято, отношения завершены, иногда даже были веские причины для этого. Но спустя время возникает сильное желание вернуться.

Современное информационное пространство характеризуется высокой плотностью стимулов, значительная часть которых носит эмоционально негативный характер. Исследования в области когнитивной психологии показывают, что негативная информация обладает приоритетом в обработке.

Когда мы выходим из слияния, мы не получаем холодную дистанцию. Мы обретаем подлинную близость, построенную на уважении, выборе и принятии различий. Вот портрет таких отношений в двух ключевых сферах..

О личных границах слышали все. Но почему для одних людей допустимо терпеть откровенное неуважение в свой адрес, а другие выходят из себя, если к ним без разрешения обращаются на «ты»?

Знакомо ли вам состояние, где границы между вами и другим человеком (или группой) становятся невидимыми? Где его мысли кажутся вашими, его чувства — вашими, а его потребности — важнее ваших собственных?

Вы уже давно работаете над собой: учитесь говорить «нет», отстаивать свое время и не брать на себя чужую ответственность. Но иногда возникает сомнение: «А точно ли я двигаюсь в нужном направлении? Может, я просто становлюсь черствым?»

Второй важный пункт, на который необходимо обращать внимание, это уровень образования и профессиональные компетенции. Психологом может называться тот, кто учился в ВУЗе, то есть, получил высшее образование. Первое или второе, тогда учеба занимает 3 года..

Принятие себя – это принятие своих недостатков. Еще одно упражнение, чтобы успокоить своего Внутреннего Критика. Как перестать бороться со своими недостатками? Согласиться, что они есть.

Иногда человек сталкивается с повторяющимся сценарием. Знакомство складывается легко, возникает интерес, ощущение совпадения, эмоциональный отклик. Встреча проходит тепло, появляется желание продолжить общение. Но спустя короткое время внутри начинает что-то меняться..

В современной научной картине зависимость (будь то химическая - алкоголь, никотин, опиоиды, или поведенческая - игромания, шопоголизм, интернет-зависимость) рассматривается не как следствие слабой воли, а как хроническое расстройство системы вознаграждения мозга.

Иногда кажется, что жизнь похожа на прямую линию. Будто мы движемся по ней, как персонажи из школьной задачки - из точки А в точку Б. Если есть цель, значит есть путь и результат. Наш мозг любит такие схемы, так как они создают ощущение предсказуемости, упорядоченности и контроля.