Мои сотрудники меня доводят до нервных срывов

Здравствуйте. 

Дело, скорее всего, не в сотрудниках, а в вашей реакции на их поведение и ваших способах совладания со стрессом. 

Если действительно сотрудники не справляются с поставленными задачами, то их можно заменить другими. Если абсолютно все сотрудники вас доводят до срывов, необходимо разбираться, какие ситуации являются тригерными для вас, что именно вас раздражает и как можно изменить ваше поведение, чтобы таких ситуаций избежать. И можно ли увидеть ситуацию под другим углом. Готова вам в этом помочь. 

С уважением Горелова Екатерина. 

Здравствуйте! Похоже, вы оказались в ситуации повышенного эмоционального давления со стороны сотрудников. Можете рассказать подробнее, в чём именно заключаются их действия, доводящие вас до нервных срывов?

В целом хочу сказать про сам механизм злости в конфликтах. Вы пишите, что хотите их бить, и, может быть, чувствуете, что к вам относятся и поступают в вашу сторону несправедливо. Но, видимо, вы сдерживаете себя. Или не сдерживаете, но напряжения внутри остаётся много. Потому потом вам нужно что-то, что поможет сбросить это напряжение. В вашем случае это мороженое и вино по ночам. Это тоже может быть способ, однако, у него есть последствия для здоровья. И я думаю, что это шаг по направлению к большей заботе о себе - начать больше изучать себя в подобных ситуациях.

Чтоб иметь возможность помочь вам чуть больше, расскажите, пожалуйста:

Какие у вас есть хобби, увлечения, сферы жизни, где вы чувствуете, что вам интересно, весело, хорошо?

Есть ли у вас отношения, где вас поддерживают, где вы можете чувствовать, что вы такая, какая есть, и вас такой принимают?

Возможно, дело только в том, чтоб найти способ выстроить коммуникацию с коллегами, или сменить работу в случае психологического давления и травли - такое тоже бывает. Но может быть ситуация намного шире, и есть смысл в принципе обратить внимание на то, насколько вы понимаете свои эмоции, и как умеете их регулировать.

С заботой, Ксения Андреева.

Здравствуйте!

     Красота - требует жертв! Вино и мороженое является сублимацией (замещением) процессов.
      Агрессия - все это то, что Вы можете рассказать всем, но за этим стоит нечто, о чем Вы не говорите всем и здесь же про здоровую реакцию на стресс.

     Об этом мы сможем поговорить при встрече. Мои данные в профиле.

Консультирую онлайн!

Магистр психологии, Кабанов Владимир, 

Здравствуйте!
Понимаю, что сейчас вам очень тяжело. Когда раздражение, усталость и напряжение копятся долгое время, человеку может казаться, что он вот-вот сорвётся и потеряет контроль над собой.
По вашему описанию больше похоже не на желание действительно причинить кому-то вред, а на сильное эмоциональное истощение и накопленную злость, которая уже не находит здорового выхода. Ночные переедания, алкоголь, фантазии о том, чтобы «всех разогнать» или наказать, часто появляются тогда, когда человек долго живёт в состоянии хронического стресса и внутреннего перенапряжения. В такой ситуации важно не оставаться с этим состоянием один на один и не пытаться заглушать его только едой или алкоголем. Сейчас стоит серьёзно отнестись к своему состоянию, дать себе возможность отдохнуть, снизить нагрузку, а если ощущение потери контроля нарастает, обратиться за помощью.
Попробуйте задать себе вопросы.
Что именно в поведении сотрудников вызывает у меня самые сильные эмоции?
Каким способом я обычно справляюсь со злостью и накопленным напряжением, кроме еды и алкоголя?
Рекомендую почитать мои статьи для лучшего ознакомления со мной. Возможно, вы найдёте в них ответы на свои вопросы.Тревожное расстройство и панические атаки: как понять себя и начать жить свободно
С уважением и теплом, Ольга.

Обращайтесь, можете написать мне лично. Контакты в профиле.

Ситуация накаленная, но ваше чувство самосохранения работает отлично — тюремная роба действительно редко кому идёт, а в «дурке» определенно не подают хорошее просекко.
​Вот краткий план спасения вашего имиджа и нервной системы:
​Мороженое — в морозилку: Оно не виновато в профнепригодности ваших кадров.
​Вино — для праздника: Когда вы их наконец уволите или выстроите границы, бокал будет вкуснее.
​Бита — не выход: Синяки на сотрудниках плохо  отразится на вашем имидже, а ваша свобода стоит дороже их безалаберности.

​Кажется, пора переходить от деструктивного чревоугодия к конструктивной психотерапии.

Вместе попробуем разобраться, почему ваши границы стали прозрачными, как хрустальный бокал, и как сделать так, чтобы сотрудники вызывали у вас желание выписать премию за результат, а не направление в травмпункт.
​Приходите в терапию. Сохраним вашу красоту, рассудок и свободу! 

С уважением, Маташкова Оксана Валерьевна - психолог Алматы.

Добрый день! 

Возможно, вам нужно развивать не только стрессоустойчивость, но и управленческие навыки. 

Записывайтесь на консультацию. 

Ульяна Данилова
психолог, карьерный консультант
г.Москва