Разрушение отношений

Спасибо за вашу честность. Эти слова «я разрушаю отношения, потеряла себя, опоры 0» — не слабость, а очень смелое признание, которое даётся, когда болеть уже невыносимо. Вы говорите, что руки опустились, но при этом вы написали сюда. Значит, внутри ещё есть та самая смелая женщина, которая умеет признавать ошибки. Просто она сейчас очень устала. Разрушать отношения, когда нет контакта с собой, — это нормально. Потому что если внутри пустота, то отдавать в отношения нечего, а брать — стыдно. И тогда мы начинаем либо цепляться, либо провоцировать разрыв, либо просто замирать. Вы не одна такая. И самое страшное сейчас — поверить, что «это навсегда». Это не навсегда. Но одной выбраться из состояния потери себя почти невозможно. Вы заслуживаете не просто «терпеть», а найти себя заново — свои желания, свой голос, свои опоры. Приходите на консультацию, я помогу вам увидеть, где вы потерялись, и начать возвращаться. Обязательно. Запись в анкете.

Дипломированный психолог, очно в Санкт-Петербурге и онлайн

Здравствуйте, Ольга!

Конечно, информации, которую Вы сообщили, недостаточно для детального анализа, но я точно уверен, что ВСЁ что Вы делаете не зря!

Всё у Вас получится!

С уважением,

Снегирев Василий Евгеньевич.

Здравствуйте, Ольга. Сейчас у вас очень сжатое состояние, как будто всё, что раньше давало опору, ушло и вместе с этим исчезло ощущение смысла. Ваша фраза, я разрушаю отношения,  звучит как обвинение себя, но обычно за этим стоит не «разрушение», а перегрузка и потеря опоры. Когда внутри пусто и тяжело, отношения начинают рассыпаться сами.

Вы пишете, что потеряли себя, хобби, руки опустились. Это уже не про отношения. Это, скорее всего, про состояние, в котором мало сил, мало интереса, мало контакта с собой. И в таком состоянии человек не может быть устойчивым в близости, не потому что не умеет, а потому что нечем. И тогда появляются мысли: А есть ли вообще смысл? Это не про философию, это про усталость. Сейчас важно не пытаться срочно что то исправить в отношениях, а важнее, чуть развернуться к себе. Вернуть хотя бы маленькие точки опоры. Простые вещи, которые дают хоть немного жизни, не через усилие, а через минимум.

Важный момент, хотела подсветить, вы пишете, что умеете признавать ошибки. Это сильное качество, но иногда за этим прячется привычка брать на себя слишком много и не замечать, что происходит с вами. Сейчас вопрос не, что я делаю не так, а в каком я состоянии и что мне нужно, чтобы не проваливаться дальше.

Если есть возможность, не оставайтесь с этим одна. Это как раз тот момент, где нужна поддержка и можно идти очень постепенно, не возвращать сразу себя прежнюю, а заново собирать себя по частям.

Если откликнется, можем аккуратно посмотреть, где именно вы начали терять опору и как её можно возвращать без давления на себя. Берегите себя.

С уважением, Ваш психолог, Минаева Инна
г. Москва

Здравствуйте , Оля.

Наша человеческая жизнь точно чего-то стоит. Я в этом убеждена. Наши эмоции, мысли, поступки, идеи, интересы, то, что мы создаем, делает мир лучше, живее, многообразнее. Это важно, это жизнь.

Любые отношения рано или поздно прекращаются: по нашей воле или нет. И если так происходит, скорее всего, этому есть объяснение, причина. А там, где кончились одни отношения, могут начаться другие.

Себя, а уж тем более хобби, можно отыскать, восстановить, рассмотреть в новом ракурсе, даже если сейчас кажется, что на том месте ничего нет или есть только отчаяние, печаль, пустота.

А смелость, уверенность, настойчивость - отличные инструменты , личностные качества, которые помогут Вам восстановиться и найти себя, хобби и новые отношения (даже с прежними людьми).

Приглашаю на консультацию

С уважением ,
Людмила Савченко
Клинический/медицинский психолог

Здравствуйте, Оля!
Вы сейчас в состоянии потери опоры и смысла, и на этом фоне отношения начинают рушиться.

Здесь важно понять механизм. Когда человек теряет контакт с собой, с тем, что его наполняет, вся энергия уходит в отношения. Они становятся единственным источником смысла. Отсюда усиливается тревога, зависимость, контроль, обостряются реакции. Партнёр это чувствует и начинает отдаляться. И чем больше вы пытаетесь удержать, тем сильнее идёт разрушение.

Вы пишете, что потеряли себя и своё хобби. Это как раз и есть точка, с которой всё начинается. Пока нет внутренней опоры, никакие отношения не будут устойчивыми, потому что на них ложится слишком большая нагрузка.

Важно не пытаться «спасти отношения» в таком состоянии, а постепенно возвращать себя. Через простые действия, даже без желания. Возвращать то, что раньше давало вам ресурс. Не ждать мотивации, а начинать с минимального.

И ещё момент. Внутри у вас сейчас звучит обесценивание: «стоит ли вообще это всё». Это состояние истощения, а не объективная оценка жизни. В таком состоянии решения обычно принимаются в минус.

Попробуйте задать себе вопросы:
Где в своей жизни я перестала быть собой?
На чём раньше держалась моя внутренняя опора?

Если чувствуете, что не справляетесь, имеет смысл не оставаться с этим одной, а проговорить это со специалистом или с человеком, которому можно доверять. Иногда именно живой контакт помогает вернуть ощущение себя.

Рекомендую почитать мои статьи для лучшего ознакомления со мной. Возможно, вы найдёте в них ответы на свои вопросы.Самооценка: путь к себе через принятие и доброту
С уважением и теплом, Ольга.

Обращайтесь, можете написать мне лично. Контакты в профиле.