Влюбленность

Эли, вы очень точно описываете внутренний конфликт — между привычным сценарием отказа и пугающей возможностью взаимности. Ваше напряжение понятно: неизвестность сейчас страшнее, чем знакомая боль.
Из рекомендаций: не торопить себя с признанием как способом «снять тревогу». Попробуйте сначала прояснить контакт — больше живого общения, наблюдения за тем, как вам рядом, без резких шагов. И важно заметить: желание получить отказ — это не про любовь, а про привычный способ справляться с чувствами.
В терапии можно помочь вам разобраться, почему близость сейчас тревожит больше, чем отвержение, и как выбирать не знакомый сценарий боли, а более бережный к себе путь. С вами всё в порядке — вы просто стоите на пороге чего-то нового.

Мацульская Анастасия г. Воронеж

Добрый день! Спасибо, что поделились своей историей.

Мне показалось, что отказ для вас это про предсказуемость, в каком-то смысле — про безопасность.

Вы уже сталкивались с отказами и знаете, что будет. Вам будет больно, вы будете плакать, но вернетесь к своей привычной жизни. Сценарий отказа вам знаком и понятен.

С другой стороны, ситуация, где отвечают взаимностью вам неизвестна. Этот сценарий новый и непривычный, а следовательно — небезопасный. Сама возможность взаимности может вызывать чувства страха и тревоги.

"Как это будет?" "Что последует после?" "Это надолго?"

Но я хочу обратить ваше внимание на то, как скоро вы хотите признаться в своих чувствах.

Вы сказали, что в вашем общении произошли изменения. Он был далеко, но теперь он стал ближе, а общение между вами стало более открытым. Можно ли сказать, что вы стали много думать об этом, надеяться и анализировать? Может ли быть, что импульс к признанию в своих чувствах это также про сильное желание определенности? Даже ценой боли в случае отказа.

Если это так, то главный вопрос сейчас не "признаться или нет?", а "как найти опору в себе, чтобы научиться выдерживать неопределенность". Позвольте себе побыть в этом состоянии. Почувсвуйте, как вам быть на новом расстоянии с ним (тревожно или комфортно, вы напряжены или расслаблены, и т.д.) Что происходит с вашей тревогой, когда вы не требуете немедленных ответов.

С уважением, Светлана, КПТ-психолог, Москва.

Эли, здравствуйте!
Как трогательно и честно вы описали свое состояние. В нем действительно много противоречий: и желание близости, и страх, и привычный сценарий, который словно тянет вас назад. Спасибо вам за откровение.

Отмечу, что чувство влюбленности прекрасно само по себе. Оно принадлежит вам, и только вам решать, что с ним делать.

Вопрос на саморефлексию или исследование с психологом:

– А если представить, что можно не спешить с признанием, а просто продолжать узнавать друг друга в комфортном темпе - какие чувства возникают здесь?

Успехов вам, Эли!

С уважением и теплом,
Анна

*онлайн по всему миру, очно на Мадейре