Не везёт с работой

Анастасия, доброго дня.

Вы пишите, что Вас не ценят как сотрудника 

сейчас не ценят таких.

То есть, Вы понимаете, что работодателям необходимы сотрудники иного склада характера, ума, тактики  действий, верно?

А какого, именно, подмечали?

Но собеседования Вы  проходите, верно? И даже приступаете к работе, так?

А потом, как понимаю, у Вас возникают трудности с обучением  и налаживанием межличностной коммуникации в коллективе.

Вот например на прошлом месте все было хорошо, я начала работать и мне просто сказали что не хотят меня учить

Обращайтесь, здесь вероятно нужна ревизия Ваших навыков и умений и необходимо уделить внимание навыку межличностной коммуникации

я не могу разобраться в себе , что не так? 

Психолог, кинезиолог, коуч родителей детей и подростков очно и он-лайн

Анастасия, доброго времени

У нас нет проблем с работой, отношениями, здоровьем, деньгами... Есть вопросы внутри, которые можно решить, для того, чтобы улучшить качество жизни... 

Здравствуйте Анастасия!

То, что вы описываете, действительно может сильно выбивать из колеи. Когда одно рабочее место за другим не складывается, появляется ощущение, что «что-то со мной не так», и это очень болезненно. Ваши чувства — растерянность, тревога, сомнения в себе — естественны в такой ситуации. И важно, что вы продолжаете искать ответы, а не опускаете руки. Это уже говорит о вашей силе.

Судя по описанию, вы ответственный, спокойный человек, который выполняет работу качественно и вовремя. И когда такие качества не замечают или не хотят вкладываться в ваше обучение — это может восприниматься как личное отвержение. Но чаще всего причины лежат совсем не в человеке, а в особенностях коллектива, культуры компании или организации рабочих процессов.

Давайте попробуем вместе разобраться глубже.
Как вам кажется, что именно вызывает у вас ощущение, что вы «не нравитесь» коллективу? Были ли какие-то конкретные ситуации или это общее эмоциональное впечатление?Что для вас самое важное в рабочей атмосфере — поддержка, обучение, спокойствие, уважение?И если представить, что работа складывается идеально, как бы она выглядела для вас?

Ответы на эти вопросы помогут увидеть, какая именно среда вам подходит и что вам действительно важно. Иногда проблема не в вас, а в несоответствии ценностей между сотрудником и рабочим местом.

Хочу подчеркнуть: то, что некоторые места вам не подошли, не говорит о том, что вы «не такая» или что с вами что-то не так. Это говорит только о том, что вы ещё не нашли работу, которая вам подходит. И такие места точно существуют — это вопрос поиска, а не ценности человека. Очень важно сохранить надежду: с вашими качествами вы обязательно найдёте коллектив, где вас заметят, поддержат и захотят развивать.

Можем продолжить в рамках консультации,буду рада помочь!

С уважением, экзистенциальный психолог

Цаплева Елизавета

Анастасия, здравствуйте.

То, что вы описываете, действительно болезненно и выматывает. При этом то, что вы описываете выглядит как повторяющийся сценарий.

Вы пишете, что вы спокойный, рассудительный человек, выполняете работу вовремя. Это замечательные качества. Но при этом "спокойный и рассудительный" на рабочем месте может восприниматься окружающими как отстраненный, неэмоциональный или не вовлеченный". Это возможный взгляд со стороны. Мы не зная другого человека часто воспринимаем не его реального, а как бы свое впечатление о нем. Поэтому тут нужно исследовать себя в контакте с другим. Это поможет увидеть как устроены ваши взаимодействия с окружающими.

Хочется спрашивать "какая вы в  в обычно жизни?", когда вы не сотрудник и не коллега. Проявляетесь ли вы еще как-то кроме как "спокойный и рассудительный" человек. 

Причины по которым карьера не складывается могут казаться необоснованными. Но так часто бывает, что у руководителя есть своя картина происходящего. Возможно, он ждал большей напористости, или, наоборот, большей гибкости в общении.

Вы упомянули фразу с прошлого месте работы "меня не хотят учить, потому что нет опыта". Это очень ценное наблюдение. Это может говорить о том, что, возможно, на новых местах возникает некий разрыв между ожиданиями работодателя (нужна самостоятельность) и вашим ожиданием (меня будут учить). Это не ваша вина, это вопрос несовпадения установок.

Поэтому дело не в ком-то одном, а в том, что происходит между. Дело в динамике взаимоотношений, которая складывается между вами и вашим окружением на работе.   

Есть размытость границ, которая проявляется в том, что вы берете на себя ответственность за чужое настроение, решения и предпочтения "я им не нравлюсь", в то время как они принадлежат им. Нужно учиться выстраивать здоровый барьер, границы. Чувство другого человека - это его чувство. Если руководитель в плохом настроении, это его настроение, а не ваша вина. Решение компании - это ее решение. Если компания не готова вкладываться в обучение, это говорит о её политике и ресурсах, а не о вашей ценности как профессионала.

Вы отвечаете  за свои действия, свои реакции, свои чувства, за то, как вы презентуете себя миру, за то, чтобы просить о помощи и прояснять неясности. Другие отвечают за свои решения, свои предпочтения, свои бизнес-задачи, за то, как они коммуницируют.

Вы вдумчивый и анализирующий человек, это ваша сильная сторона. Сейчас важно направить этот анализ не на самокритику, а на исследование и понимание самого себя, на понимание того, что я привношу в отношения и как именно я предъявляюсь. 

С уважением,

Злата Спикер
Психолог, гештальт-терапевт, г. Москва

Здравствуйте, Анастасия. То, что вы описываете, похоже на цикл неопределённости и самокритики на работе. С точки зрения психологии это когда мозг фиксирует каждое неудачное взаимодействие как доказательство «я не подхожу», а все успехи или соответствие требованиям стираются из поля внимания. Это не значит, что вы плохой работник — скорее, это классическая когнитивная ловушка: вы видите только подтверждение страха, а не реальности.

Рабочая техника: «Факт и интерпретация».

1. Заводите блокнот для каждой рабочей ситуации, которая вызывает тревогу.

2. Делите на две колонки: «Что произошло фактически» и «Моя интерпретация / чувство».

3. Сравнивайте факты с интерпретацией: часто вы увидите, что фактов гораздо меньше, чем тревожных мыслей.

На консультации можно будет разобрать эти когнитивные схемы, снять чрезмерную самокритику и выстроить стратегию поиска работы, где ваш профессионализм будет замечен и оценён.

Анастасия, здравствуйте!

Можно рассмотреть Ваш вопрос с позиции глубинной психологии. К Вам скорее всего придираются и на Вас давят в связи с тем, что в глубине души Вы в себе не уверены.На бессознательном уровне это может считываться и к Вам начинают соответсвенно относиться. Вы можете это транслировать тем, что например не отстаиваете свои права или не выражаете желания.

В ситуации, когда  Вам сказали, что не хотят Вас учить так как нет опыта-Ваши границы нарушили .На работу Вас взяли, а учить не хотят. Можно так и отвечать:Раз Вы меня на работу приняли, мне бы хотелось чтобы Вы мне все объяснили. Любому новому человеку необходимо обучение. Я быстро учусь, поэтому если Вы мне покажете я все пойму.

  Возможно, Вы можете обижаться ,и тогда через обиду можете показывать свою неуверенность Этим могут пользоваться-они увидели, что Вы сдачу не даете и не стали учить (например, им не хотелось заморачиваться, а если бы Вы были построже и поувереннее, они бы не смогли Вам отказать). Если в этом проблема, то Вам желательно учиться быть жестче и более эмоционально независимой от таких коллег или руководства, потому что на любой работе скорее всего, нужно будет отстаивать границы и быть независимой от критики, а также гибкой: Не обижаться, а воспринимать их слова за  точку зрения, а Ваша точка зрения, что Вы все делаете правильно, генеральная и продолжать делать свою работу, кто бы что о Вас не думал и не говорил, при этом оставаяь позитивной. Они увидят, что Вы не унываете и постепенно престанут к Вам придираться. Если предположение отзывается, можно обрести навык уверенности в терапии с подходящим специалистом или самостоятельно через силу воли.

Смогу помочь!

Здравствуйте, Анастасия. Спасибо, что поделились своей непростой ситуацией – я прекрасно понимаю, как тяжело сталкиваться с постоянным непринятием на работе, особенно когда вкладываешь душу и стараешься изо всех сил. После стольких разочарований естественно чувствовать растерянность и даже начать сомневаться в себе, хотя проблема, уверяю вас, скорее всего не в вас лично.

Знаете, в ваших словах я услышал не просто историю о рабочих неурядицах, а настоящую боль от ощущения несправедливости – когда ты делаешь всё правильно, а мир отвечает холодным равнодушием. Это очень горький опыт, и ваша растерянность абсолютно нормальна. Многие в вашем возрасте проходят через подобные кризисы самоопределения, когда кажется, что ты бежишь по замкнутому кругу, и двери захлопываются одна за другой.

Если попробовать посмотреть на эту ситуацию с психологической точки зрения, то здесь можно увидеть интересный паттерн – нечто вроде самоисполняющегося пророчества, когда наши глубинные ожидания незаметно влияют на поведение и провоцируют определенные реакции окружающих. Возможно, после нескольких неудач у вас подсознательно включился защитный механизм – вы как бы заранее готовитесь к отвержению, и коллектив это считывает. В юнгианском подходе мы бы сказали, что ваша "Тень" – та часть личности, которую мы стараемся не показывать – проявляется через эти повторяющиеся ситуации, пытаясь чему-то вас научить.

Я работал с похожими запросами не один год  и могу сказать – такие ситуации прекрасно поддаются терапии. Уже на первой сессии мы обычно находим те самые "зацепки", которые помогают разорвать порочный круг. Главное – не винить себя, а попробовать посмотреть на происходящее как на систему, где можно найти логику и выход.

Пока вы размышляете о работе с психологом, попробуйте две простые, но эффективные техники.

Первая – ведите "дневник успехов": каждый вечер записывайте 3-5 моментов, где вы были молодец, даже в мелочах. Это смещает фокус с неудач на ваши реальные компетенции.

Вторая – перед следующим собеседованием представьте себе самый детальный образ идельного рабочего дня на новом месте, вплоть до запахов и ощущений. Это помогает подсознанию настроиться на успешный сценарий.

Знаете, когда ко мне приходят клиенты с подобными запросами, мы часто обнаруживаем, что за внешними трудностями скрывается очень интересный внутренний сюжет – как будто душа ищет не просто работу, а какой-то особенный, свой путь, который почему-то боится выбрать сознательно. И как только находится ключ к этому внутреннему конфликту – внешние обстоятельства удивительным образом начинают складываться иначе. Мне кажется, ваша ситуация как раз из таких – сложных на первый взгляд, но с прекрасным потенциалом для позитивных изменений.

Контакты для записи на консультации есть в моем профиле на этом сайте.

https://www.all-psy.com/psiholog/REDKO

С уважением,

Редько Дмитрий Петрович.

Психолог, Психоаналитически- ориентированный терапевт,

Очный прием в Таганроге и онлайн по России и миру.

Парный семейный терапевт.