Привет. У меня есть один вопрос. Я постоянно ругаю себя за лень. Думаю, вот опять ничего не делаю, все время прокрастинирую, просто ленюсь и все.
Но мне кажется, что дело не в лени. Что это просто слово, за которым прячется что-то другое. Может я не ленюсь, а просто очень устал и нет сил. Или мне страшно браться за дело, потому что кажется, что не справлюсь. Или мне просто непонятно, зачем это вообще нужно.
Как ты думаешь, лень это вообще настоящее чувство? Или это просто название для чего-то другого, например усталости или тревоги?
И как наконец перестать ругать себя за лень и понять, что на самом деле со мной происходит?
Добрый день.
А вам есть для чего не лениться ? Вы наверно живёте в семье , мама , папа . Еда есть , одежда есть . Зачем двигаться то? Человек существо разумное , если бегать не надо за мамонтом он и не будет. Что бы начать что то делать надо выйти из зоны комфорта. Тогда вы поймёте лень это или что .
Скорее я спросила бы вас о ваших желаниях . Знаете ли вы чего хотите , чем для вас интересна жизнь , что бы вы хотели в ней попробовать?
Вот тут может крыться ответ.
Начните с малого что хотите из еды , одежды , музыки фильмов , режиссеров , чего угодно , что легко выбрать . Научитесь выбирать желаемое , получится двигаться и лень уйдет сама по себе.
Удачи.
Клинический психолог.
Заботливый психолог ❤️
КПТ, ДПДГ, гипноз.
2500 ₽
2000 ₽ -20%
Гарантия качества или возврат оплаты. Подробнее
Здравствуйте!
У вас отлично выходить рефлексировать на эту тему. Вы задаете себе вопросы, направленные на исследование вашей личности и пытаетесь поднять более глубокие темы.
Миксито
Может я не ленюсь, а просто очень устал и нет сил. Или мне страшно браться за дело, потому что кажется, что не справлюсь. Или мне просто непонятно, зачем это вообще нужно.
Думаю, что стоит честно ответь самому себе на ваши же вопросы.
Дополню ваш перечень еще несколькими вопросами:
Чьим голосом говорит ваш критик? Кто вас критиковал в детстве?
Вспомните о правилах, убеждениях в семье об отдыхе/"ничегонеделании" (нпр: делу время, а потехе час).
Если самостоятельно разобраться затруднительно, то вы можете обратиться за помощью и вместе разберемся в этой теме и выстроим план преодоления.
Консультирую онлайн.
С поддержкой и заботой о вас, психолог Дарья Погорелова.
Миксито
28.08.2025
Здравствуйте! Хочу поблагодарить вас за ваше уделённое время, и профессиональный ответ. Для меня это важно.
Я давно интуитивно чувствовал, что за словом "лень" скрываются другие более сложные понятия. Ваши слова помогли мне осознать, что это истощение нервной системы от постоянной внутренней борьбы, и голос внутреннего критика.
Но главное открытие для себя, к которому я пришел благодаря вам, заключается в том, что возможно, моя проблема заключается в навязанных общественных стереотипах о продуктивности 24/7 и успехе. Именно эти стереотипы питают внутреннего критика и заставляют тратить силы на борьбу с самим собой, что и приводит к истощению.
Спасибо, что помогли мне это увидеть и структурировать мои мысли. Ваш профессиональный ответ вызвал у меня большое впечатление. Если я буду готов к дальнейшей работе, то обязательно к вам обращусь!
Еще раз огромное спасибо за ваше время и поддержку
Благодарю за обратную связь. Вы уже в контакте с собой, подмечая свои реакции и состояния. Для структурного подхода к разбору вашей темы предложила бы попробовать вести дневник эмоций (есть мобильные приложения), где вы сможете более детально увидеть свои мысли и эмоции.
В случае готовности к совместной работе, мои контакты в профиле.
Миксито, здравствуйте!
Думаю, что
Миксито
перестать ругать себя за лень и понять, что на самом деле со мной происходит?
можно, когда мы четко осознаем нашу усталость.
Смотрите, вы постоянно
Миксито
ругаю себя за лень.
Миксито
Думаю, вот опять ничего не делаю
Миксито
время прокрастинирую,
Ваша нервная система работает на износ на пределе сил.
Это только так кажется, что " лежу и ничего не делаю", а на самом деле внутри происходит постоянный негативный неприятный диалог. Фоном, нон-стоп, без перерыва.
И это вполне естественно, что ваш организм защищается
Миксито
Или мне страшно браться за дело, потому что кажется, что не справлюсь. Или мне просто непонятно, зачем это вообще нужно.
Это и есть защита, в психологии это называется еще сопротивление.
Вот от борьбы с этим самым сопротивлением вы и устаете.
И тогда вопрос
Миксито
как наконец перестать ругать себя за лень и понять, что на самом деле со мной происходит?
трансформируется в вопросы:
А вот это уже конкретные запросы для работы со специалистом.
Если вам отзывается то, как мне видится ваша сложность, приходите на консультацию.
Контакты есть на сайте.
Берегите себя!
Надежда
Семейный психолог Воронеж и онлайн.
Миксито
28.08.2025
Здравствуйте! Хочу поблагодарить вас за ваше уделённое время, и профессиональный ответ. Для меня это важно.
Я давно интуитивно чувствовал, что за словом "лень" скрываются другие более сложные понятия. Ваши слова помогли мне осознать, что это истощение нервной системы от постоянной внутренней борьбы, и голос внутреннего критика.
Но главное открытие для себя, к которому я пришел благодаря вам, заключается в том, что возможно, моя проблема заключается в навязанных общественных стереотипах о продуктивности 24/7 и успехе. Именно эти стереотипы питают внутреннего критика и заставляют тратить силы на борьбу с самим собой, что и приводит к истощению.
Спасибо, что помогли мне это увидеть и структурировать мои мысли. Ваш профессиональный ответ вызвал у меня большое впечатление. Если я буду готов к дальнейшей работе, то обязательно к вам обращусь!
Еще раз огромное спасибо за ваше время и поддержку
Миксито, благодарю за обратную связь и дополнение!
Согласна, "успешный успех 24/7" создает отличную почву для процветания внутреннего критика.
Очень важно прислушиваться к себе в моменте и уметь выбирать, что подходит конкретно вам.
Если возникнет необходимость и готовность продолжить работу, буду рада встретиться на консультации.
Лучшие советы и рекомендации в нашем Телеграм канале
1000 баллов рейтинга
Показ вашей анкеты в блоке «Сайт рекомендует»
Голосовые ответы
Видео-ответы
Миксито
28.08.2025Спасибо за уделённое время, я подумал над вашим ответом, и если честно он меня не устроил, даже задел. Строить стереотипные предположения о моей жизни (жизнь с родителями, отсутствие нужд) без запроса неприятно. Мой вопрос был о психологическом анализе "лени", а не о получении бытовых советов. Мне было нужно другое, а не указание "выйти из зоны комфорта", которое лишь усиливает чувство вины, когда не получается это сделать, также хочу добавить: в своем ответе вы упомянули необходимость "выйти из зоны комфорта" исходя из моего опыта, давление и прижимание к стене чаще приводят меня не к действию, а к параличу и усилению тревоги. мой страх обратиться к психологу теперь даже увеличился. Я представил, как в жизни высказываю свою уязвимость и получаю в ответ совет, который звучит как упрёк (надо просто захотеть и начать).