Что делать дальше как снять эту корону?

Агрессии, здравствуйте.

Хочу сказать, что у вас редкое и красивое имя.

По поводу короны. Для начала стоит разобраться зачем вы надели её? Чем она была вам полезна, а может от чего то защищала?

Если вы её Снимите, то что хотите надеть вместо? Как измениться ваша жизнь без короны?

В данном формате сложно полноценно говорить.

Если захотите, приходите на личные консультации. Поисследуем  тему правильности и неправильности.

С уважением
Лариса Иванникова Воронеж
Онлайн и очно в гештальт, КПТ

Агнесса.Здравствуйте! В вашем случае, могут подавляться определенные стороны личности. Это достигаеться большими усилиями, о которых вы знаете на личном опыте. Потому начать взаимодесвие в вашей истории, желательно с тех сторон которые упускаються.

Я, аналитический психолог имеющий большой практический опыт работы, могу пригласить, для приватных встречь, в этом напрвлении,

аналитический психолог, терапия, исцеление, Teams, WhatsApp

Здравствуйте, Агнесса! 

Слышиться, что Вы многое прошли, достигли, сделали и побороли- в этом чувствуется внутренняя сила и зрелость. Но где же вкус жизни, если борьба-главный источник движения?

Можно всю жизнь "держать планку", а потом осознать, что просто быть -сложнее, но вкуснее и  ярче. Не бороться и достигать, а проживать, чувствовать, меняться, ошибаться, открываться. 

Вы умеете просто радоваться? Быть не-эффективной и не-идеальной? Просто быть....

После 40 лет у многих начинают отходить на задний план все достигнутые роли и достижения, и появляется потребность строить себя ради себя, а не ради чего-то или кого-то. "Корона"  о которой вы пишите,  скорее об усталости от роли победительницы, ведь жизнь еще и о нашем несовершенстве и позволении чего то не знать. Возможно ваш мир раньше строился на опорах силы воли и преодолении, вероятно сейчас пришло время найти другое качество- принятие, мягкость, отпускание, глубина и интуиция...

 Вы не-неправильно все понимаете, а просто- идете в глубину. 

С уважением и теплом, Ольга Саха .

Консультирую он-лайн.

Агнесса, здравствуйте! Вы многого добилась, смогли справиться с разными ситуациями. При этом важно, что вы пишите о борьбе с самой собой. И тогда процесс внутренней борьбы это о чём для вас? Можно порефлексировать на эту тему (для самостоятельной работы). 

Вы пишите о том, что хотели бы снять корону, и тогда что будет если вы ее снимите? Что вам даёт эта корона когда вы ее носите? Что важного в короне? Ведь все, что есть у человека что-то ему даёт /защищает/ закрывает какую-то потребность. 

Соглашусь с коллегами выше, что вы идете в глубину. И тут конечно эффективнее будет личная работа. Обращайтесь, если вам захочется поисследовать эту ситуацию детально, разобраться что вам нужно менять и почему, а что-то возможно вы сможете увидеть и принять для себя по - новому. 

Анастасия Рогозина,
психолог онлайн

Здравствуйте,Агнесса.

Интересный ход мыслей.У Вас получается то,к чему другие стремятся десятилетиями.Это хорошо,Вы все преодолели.Но,кажется,Вам скучно жить,когда уже преодолевать нечего.Если это так,то опасный симптом в том,что Вы не умеете быть счастливой просто так,не преодолевая.Другими словами-Ваш движитель-фраза Я Должна(а не Я Хочу).Если бы Вы хотели преодолеть и преодолели-то это приводило бы Вас к радости и успеху.Ваша самооценка питалась бы позитивом.НО,ВАм скучно.Значит,Вы делаете все от слова -Я Должна.Поэтому,Вы в растерянности.

Для выхода из положения,для ощущения радости важно перейти на рельсы-Я Хочу.Вероятно,для Вас эта тема не известна.Помочь с ней сжиться может личная разговорная терапия.Она интересна.Но,для хорошего эффекта она должна быть длительной.

Смогу помочь.

Вы как будто выполнили все, что надо было выполнить, добились того, что желали. Но почему-то в вашем размышлении отсутствует радость, удовлетворение от достигнутого. Как будто бы Вы знаете, как жить, пока Вы к чему-то стремитесь, что-то преодолеваете, кого-то выигрываете.

Описанное Вами похоже больше не на корону, которую Вы надели на себя, а на действующий в Вашей психике драйвер «Будь лучшим, делай все на отлично, будь совершенным». Драйвер – это долженствующее послание, которое человек получает в детстве от своих родителей (других значимых взрослых). Родители в повседневной жизни дают знать ребенку, каким ему нужно быть всегда, что они от него ждут. По сути речь идет про условную любовь. Ребенку необходимо выполнить условие «быть лучшим, делать все на отлично, быть совершенным». И тогда его будут любить, и он сможет почувствовать себя любимым. Данный драйвер увлекает человека в сценарий «Пока не…»: пока ты не выполнишь ЭТО условие, ты не получишь того, к чему стремишься. Данный сценарий может быть, конечно, продуктивен, но он про несвободу и глубинную неудовлетворенность (достижения не приносят настоящего чувства благополучия).

Эмоционально-образная терапия хорошо справляется с выходом из сценария, который, по сути, является ограничением. Человек получает ощущение внутренней свободы за счет решения глубинного эмоционального конфликта (внутренний конфликт).

Обращайтесь, разберемся!

Ракова Олеся Юрьевна.
Эмоционально-образный терапевт.

Для чего Вам понадобилось вдруг снимать корону?

Почему Вы это называете короной?

Если это не корона, а например нимб или старая шляпа - какие у Вас рождаются чувства и мысли?

Приходите, спокойно во всём разберёмся.
Антон. Психолог. С-Пб.