Развод

Здравствуйте Ирина!

     В браке оба счастливы и несчастны одинаково. 
     Измена это фактор проявления внутренней жизни пары. Ни количество и возраст детей, ни общий прожитый стаж от измены не уберегут. Отношения - это не только обязательства и долг, отношения - это скорее живой организм. Что вы оба туда вкладываете, то на выходе и получаете.

     Согласен с Вами в том, что обиду никогда никуда не денешь, но, если вы оба не готовы к новой жизни, тогда и сохранять уже больше нечего.

     Развод разводом, но у Вас сейчас неопределенность и скорее на самом деле, Вы не знаете, что делать.

     Логично будет в этом случае не торопиться с решением, взять паузу и подумать обо всем. Если с самой собой сложно, могу помочь с этим разобраться на индивидуальной консультации. Мужской взгляд в данном случае, возможно будет не лишним.

Консультирую онлайн!

С уважением, Владимир.

 Ирина, 19 лет брака просто так не перечеркнуть.

Факт измены тоже вызывает ряд переживаний.

Сожаления о несбывшемся....

В такой ситуации нет списка с пунктами, исполнив которые , поменяются чувства, эмоции и состояние.

Если решитесь на личные консультации, то на них будет возможность проживать все чувства и постепенно выходить из эмоциональной ямы.

С уважением
Лариса Иванникова Воронеж
Онлайн и очно в гештальт, КПТ

Ирина, здравствуйте, 

Пережить измену партнера бывает очень непросто, особенно когда вас связывают длительные отношения. Есть ли у вас в жизни люди, которые могут вас поддержать, с которыми вы можете поговорить про свое состояние?

Хочу вам порекомендовать книгу Марины Травковой «Неверность», там есть отдельный раздел для людей, которым изменили партнеры, возможно, она будет вам полезна.

С уважением,
Психолог Яна Дорожко

Здравствуйте, Ирина.

Вы столкнулись с предательством в самый уязвимый момент — после рождения ребёнка, когда особенно нужна поддержка. Такое сочетание боли, усталости, чувства обмана и ответственности за детей может казаться невыносимым. Ваше состояние — это не слабость, а нормальная реакция на глубокую душевную травму.

Вы приняли решение, но внутреннее «отпускание» требует времени. Горе по несбывшемуся — это тоже утрата. И, как любая утрата, она требует признания и проживания.

Попробуйте задать себе вопросы:
Что именно я оплакиваю — человека, отношения или свою мечту о будущем?
Какой образ себя я хочу сохранить, выходя из этой истории?

Психолог может помочь вам восстановить внутреннюю опору, прожить боль без саморазрушения и выстроить свою жизнь заново, опираясь на достоинство, а не на обиду.

Рекомендую почитать мои статьи для лучшего ознакомления со мной. Возможно, вы найдете в них свои ответы на вопросы.Точка на карте: как мы оказались здесь

С уважением и теплом, Ольга.

Пишите, записывайтесь на личную консультацию! Все контакты в профиле!

Доброго времени суток Ирина!

Свой ответ, сформулирую кратко и по существу.

Отталкиваясь от...

Ирина

я понимаю, что не смогу простить/забыть.

Отвечая на вопрос...

Ирина

Как выравнять своё состояние, как выйти из этой «эмоциональной» ямы?

1. Обратиться за моральной поддержкой. (друзья, близкие, психолог). Выговариваться, проживать эмоции и чувства не разрушаясь перед ними.

2. Подать на развод.

3. Разъехаться с мужем.

4. Постараться заполнять свободное время увлечениями, занятиями, хобби, которые будут давать положительные эмоции и пополнять внутренние ресурсы.

5. Душевная пустота и душевная боль будут Вас съедать. Им нужно время, чтобы начать справляться. Как и Вашей психике. В связке они могут как скатить Вас в депрессию, так и полностью восстановить. 

Также нельзя пренебрегать силой воли. Зачастую именно воля является переломным двигателем.

Нужна будет помощь, обращайтесь!

Юрий Тен.    
  

Кризисный психолог. Психолог-сексолог.
Действительный член МПАП.