Не могу себя уговорить идти к психологу

Добрый день Юлия!

     Работа с парой в семейном подходе не проста. Необходим опыт, знания и время. Что в вашем случае делать - решать Вам. Можно выбрать мужчину, можно попробовать с женщиной. Любая работа начинается с конфиденциальности. А что касается преимуществ в работе онлайн, так их масса. Как минимум, вы работаете из удобного места и в то время, когда для Вас удобно.

Консультирую онлайн!

С уважением, Владимир.

Здравствуйте, Юлия!

Настоящие причины могут быть скрыты от сознания. На поверхностном уровне всегда существует какое-то «но».

По поводу результата очень понятные ожидания. Мы боимся разочаровываться. Другой момент, психолог, действительно, может быть «не ваш». Выбор специалиста очень важен. Как сказал один из психоаналитиков, это такой же важный выбор, как поиск спутника жизни.

Семейная терапия  - сложный процесс. Скорость проработки и ее особенности у каждого свои. Недовольство, неловкость перед друг другом могут вызывать сильное сопротивление. В то же время, вы в кабинете можете обсуждать и этот момент. Потому что, такого рода стеснение может быть одной из сторон семейных затруднений.

Недовольство специалистом тоже очень важный аспект. Перенаправление негативных чувств на нейтральное лицо в некоторых психотерапевтических подходах, является частью проработки.

В том, что вы плохо общаетесь онлайн, слышится собственное обесценивание. Это так же требует внимательного анализа. 
Если будете готовы обратиться за помощью - записывайтесь на консультацию. Буду рада помочь.

Всего вам доброго!

Остапец Ольга Васильевна, психолог-психоаналитик, член ЕКПП

Юлия

Есть муж, двое детей. С мужем сложные отношения. Затянувшееся непонимание. Ясно одно, надо идти к психологу. Не могу себя заставить. Во первых, не верю в результат. Уже был опыт прохождения курса для двоих с разборкой с психологом. У меня был сдвиг. Муж не продвинулся вообще, свалил, что психолог ему досталась не та. Во-вторых, уверена, что не смогу говорить с психологом при муже. Обычно я начинаю плакать при муже. Боюсь, что так и будет. В-третьих, муж хочет психолога онлайн, желательно из другого города, боится огласки. А я плохо разговариваю онлайн, не чувствую собеседника и плохо раскрываюсь. Что делать? Затягиваю поход к психологу и чувствую себя виноватой

Здравствуйте, Юлия!

Ваша ситуация действительно непростая. Вы, кажется, оказались в состоянии, где понимание необходимости перемен сталкивается с целым клубком страхов и сомнений, и каждый из этих страхов абсолютно понятен и обоснован. Вы уже пробовали ходить к психологу вместе с мужем, и этот опыт оставил после себя горький осадок. Вы почувствовали какие-то сдвиги в себе, но муж, как Вам кажется, остался на месте, объяснив это тем, что специалист ему не подошёл. И теперь Вы справедливо боитесь, что история повторится, что снова потратите силы, время, надежды, а результат окажется нулевым. К этому добавляется страх перед самой ситуацией терапии. Вы знаете, что в присутствии мужа можете расплакаться, и это делает Вас уязвимой (вдруг эти слёзы станут ещё одним поводом для непонимания или даже упрёков?).

Муж настаивает на онлайн-формате, выбирая психолога из другого города, и Вы чувствуете, что это не Ваш вариант. Вам важно видеть человека, ощущать его реакцию, иначе разговор кажется пустым, будто Вы говорите в никуда. Но Вы молчите, возможно, потому что иначе это ещё один конфликт, ещё одна причина для напряжения, и так Вы откладываете визит к специалисту снова и снова, а потом корите себя за это бездействие, хотя на самом деле Вы уже, вероятно, на пороге действий. К тому же, Вы  написали это сообщение. Это тоже действие.

Возможно, важно разделить две вещи: работу над отношениями и работу над собой. Да, Вам хочется наладить общую жизнь, но если муж не готов включаться, это не значит, что Вы обязаны не сдвигаться с мёртвой точки. Индивидуальная терапия — не предательство, а способ наконец услышать себя, понять, чего Вы хотите на самом деле, без оглядки на его реакцию. Если всегда оглядываетесь, не созависимость ли это в негативном смысле? Такое, кстати, требует индивидуальной работы тоже. Что касается формата, то даже если мужу комфортнее онлайн, никто не мешает Вам выбрать очные встречи. Хотя бы для начала, чтобы почувствовать опору.

Слёзы во время сеансов — часто показатель того, что Вы касаетесь чего-то важного. Такое само по себе нестрашно, а когда-то очень полезно. Если же муж будет обесценивать Ваши чувства, это тоже информация — о том, насколько он вообще готов к диалогу. А страх, что всё повторится как в прошлый раз... Что если посмотреть на это иначе: тогда Вы уже получили важный опыт, который сейчас помогает Вам точнее понять, чего Вы ждёте от терапии на этот раз.

Вы спрашиваете о том, что делать, и ответ, вероятно, начинается с маленького шага — не с идеального решения, а с чего-то минимального: например, найти одного психолога, чьи подход и ценности Вам близки, и записаться на сессию только для себя. После неё решите по поводу продолжения или откажетесь от этого. Вы не обязаны сразу брать на себя обязательства, но Вы имеете право дать себе шанс.

И ещё… Чувство вины, которое Вы испытываете, на самом деле говорит о том, как сильно Вы заботитесь об этих отношениях, о семье, о муже — но оно не должно заслонять заботу о себе. Да, и разве Вы виноваты, если у Вас попросту на конкретный момент не хватает какого-то ресурса для более активных действий?

Вы неравнодушный и чувствительный человек. Верю, что Вы найдёте своего психолога. Искренне Вам этого желаю!

С уважением, Нестерова Лариса Васильевна. Принимаю онлайн и очно

Юлия, здравствуйте!

Прочитала ваш запрос и ответы своих коллег. Со многими согласна.

Что хочется добавить от себя.

Если нет желания идти к психологу или нет доверия процессу (не верите в результат), вам к психологу, возможно и правда не нужно, нет смысла себя заставлять.

Консультации психолога, это не работа для клиента, а исполнение внутренней его потребности. 

Да, своего специалиста выбрать сложно ( сама я своего нашла не сразу).

В чем здесь я вижу ловушку для пары- уходит время, противоречия и непонимания растут, дистанция эмоциональная увеличивается.

Получается, что на данный момент вы согласны платить такую цену за то, чтобы не трогать там, где больно и тяжело.

Как только цена станет для вас непомерной, придет осознавание- что психолог вам просто нужен. И он обязательно найдётся.

Я работаю с парами, онлайн, контакты в анкете.

Берегите себя!
Надежда
Семейный психолог Воронеж и онлайн.

Здравствуйте,Юлия.

Думаю,в Вашем случае,личная терапия будет конструктивнее парной.Более того,Вам,желателен,не психолог,а психоаналитик или,психотерапевт,которые могут направлять процесс лечения(а не только,понимание).

Набирайтесь мотивации  и обращайтесь.