Страх, что украдут ребенка.

Юлия, здравствуйте!

Понимаю, как вам тяжело совладать с такой ситуацией. Сочувствую вашему опыту.  События, которые вы пережили в детстве, до сих пор оказывают на вас влияние.  Они  не дают вам возможность расслабиться, как только вы думаете, что подобное может произойти, провоцируя напряжение, тревогу.  И где-то логически вы понимаете, что это тяжело для вас, но эмоции не позволяют выйти из этого круга. Бывает, что к этому подключаются и телесные реакции, как только возникает намёк на прошлый опыт. 

Для первичной поддержки себя можно начать с техник саморегуляции, например, дыхательных -для снятия тревоги, прогрессивной мышечной релаксации по Джекобсону. Это поможет расслабить телесные зажимы.

Вы ищете подтверждение увеличение рисков по вашим переживаниям, но не принимаете во внимание увеличение степени безопасности, которые могут быть в городе.

Обращение к специалисту может помочь вам понять, что опыт прошлого может быть переоценен. Для работы с вашим состоянием можно использовать, например, техники работы ДПДГ (десенбилизации и переработки движениями глаз), когда пережитый  негативный опыт перерабатывается через чувства, образы и мысли. 

Разумная осторожность-это абсолютно нормально. Пока ребёнок маленький, родители активно заботятся о его безопасности. Но как я понимаю, подобная забота приводит вас к состоянию паники, недоверию к другим людям, миру. 

Если захотите продолжить разговор-буду рада помочь. 

Удачи вам!

Горбатова Ирина
Семейный/Клинический психолог/Арт-педагог, член МПАП

Здравствуйте, Юлия!

Эти 2 раза попытки кражи вас маленькой являются весьма травматичным опытом, и их нужно грамотно проработать. Восстановить вашу психику так, чтобы вас саму не тригеррило отпускание контроля. Ведь прежде всего вы сами мучаетесь просто потому, что эмоционально как-бы заново попадаете в тревогу из прошлого. Когда эти ситуации будут проработаны в плане чувств, у вас останется лишь опыт и память об этой истории. А дальше вы будете вести себя адекватно ситуации. Здравый смысл, здравый контроль, где с одной стороны вы научитесь доверять мужу, а с другой если контролировать, то без истерик.

Обращайтесь, буду рада вам помочь.

Клинический психолог, гештальт-терапевт
Теврият Гусейнова

Здравствуйте, Юлия!

Когда у вас появился ребенок, произошел возврат к травме, которая была причинена в детстве. 
Сейчас своими чувствами вы проживаете и собственное состояние беспомощности, которое переживали в детстве и чувства вашей мамы. Наверняка после первого эпизода она так же тревожилась и опасалась повторения того ужаса. 
Тревожась, вы не только переживаете заново тяжелые события, но и перерабатываете сложные эмоции, которые когда-то «застряли» в психике. То, что вы иногда все же можете отправить ребенка гулять с мужем говорит о некоей динамике. Какую-то часть переживаний вы уже проработали. 
Для полноты этого процесса, пробуйте мыслить ассоциативно, обращайтесь к образам, проводите параллели с другими событиями. Все это позволит собрать в более целостную картину разрозненные, отколовшиеся в результате травмы части личности. 
Если понадобиться помощь - обращайтесь за консультацией. Буду рада помочь.

Сил вам и всего доброго!

Остапец Ольга Васильевна, психолог-психоаналитик, член ЕКПП

Юлия, здравствуйте!

Прежде всего очень хочется вас поддержать. Из вашего письма сквозит тревога. Чувствуется, как вам тяжело и порой невыносимо справляться со своими чувствами.

Данных пока мало, но я рискну предположить, что ваша тревога нашла свою реализацию в ребёнке. То есть такой чрезмерный страх за ребёнка -- он не сам по себе, сюда выливается ваша персональная большая тревога. И тут важно разобраться -- что с вами сейчас происходит. Откуда взялась ваша паника.

Да, с рождением ребёнка начинают вылезать самые разные наши глубинные страхи, тревоги, непереработанные эмоции из детства. И если этого у вас было много, то есть чему наполнить вашу эмоциональную жизнь. Похоже, что этого материала так много, что психика не справляется и начинается паника.

Первым делом я бы спросила у вас -- как вы спите, нет ли бессонницы, удаётся ли регулярно высыпаться? Как налажен ваш режим дня? Полноценно ли питаетесь, нет ли проблем с аппетитом? Как сейчас реализуются ваши личные потребности и желания? Нет ли проблем в отношениях с близкими людьми.

По поводу того, что в детстве вас пытались украсть -- тут необходимо поисследовать чуть глубже. Что именно тогда происходило, действительно ситуации были опасными? Сколько вам тогда было лет? Вы сами это помните или вам рассказывали?

Выясняя это многое может открыться заново. 

С уважением, Анна Епифанцева.
Работаю онлайн.