Ушла с работы через неделю, упала самооценка

Вы не обязаны соответствовать ожиданиям других. 
Вы не обязаны выполнять то, что не хотите. 

Вы имеете право передумать. 
Вы имеете право на ошибку.

Вы ничего и никому не должны. 
Вы не обязаны извиняться! 
   С последним пунктом разберёмся на консультации. Какие установки в вашем подсознании мешают вам свою независимую линию поведения строить? Что,кто,когда нарушил ваши права и вы «извиняетесь» за несоответствия? 
   Пишите, звоните, помогу вам найти устойчивую психологическую опору в себе самой. 

Сорвалась и ушла с работы, что делать? (1 ответ)

Алевтина

Нашла быстро, зарплата в 1,5 раза больше

Знаете, бывают - "пОклятые деньги"...

Так что здесь - "надо радоваться что сбежали  вовремя и обошлось без глобальных потерь.

Алевтина

Но теперь чувство вины, что осталась без работы и самооценка очень упала, потому что не справилась.

А перед кем вы виноваты - причём настолько что самооценка упала? "перед родителями сидящими внутри вас и вас критикующими"?

Не переживайте, устраивайтесь на работу и приходите в психотерапию, можно помочь вам нормализовать вашу самооценку, вы всё сделали на самом деле правильно!

Берегите себя и свои нервы!

Удачи вам!

Пётр Юрьевич Лизяев, психолог-психотерапевт
Очные консультации/психотерапия в Москве - индивидуально и в группе, а также по Skype.

Почему упала самооценка? (7 ответов)

В большинстве случаев чувство вины имеет свои корни в детстве. Родители часто, сами того не осознавая, прививают детям это тягостное чувство. Например, говорят: «Из-за тебя мне на собрании пришлось краснеть!», «Из-за твоей музыки у меня разболелась голова!» К сожалению, это самая распространенная причина, которая приучает человека чувствовать себя хронически виноватым. С этим на консультации можно работать. Избавить вас от истинной причины этого чувства. Можно по скайпу.

Самостоятельно вы можете:

Открыто говорите о том, что вам нравится, а что не нравится. Нездоровое чувство вины — это невысказанная агрессия, направленная на себя.

Попробуйте написать официальную объяснительную, почему и за что вы виноваты, к каким последствиям это привело.

Не пытайтесь понравиться каждому. Будьте собой.

С Уважением,
Коваленко Ангелина
Очные и Skype консультации

Упала самооценка, апатия, нервные срывы (4 ответа)

Здравствуйте,Алефтина.Есть хорошее правило-Отношения Дороже Истины.Сохраняем отношения,как основу конструктивного функционирования.А амбиции на работе(в норме),мы не показываем.Есть второе правило жизни-Никто Никому Ничего не Должен.Предполагается,что Вы сами постепенно будете перестраивать порядок вещей.Появляется авторитет,и Вас начинают слушать и слышать.И третье-Мы не увольняемся,пока не нашли другую работу.Вы,к сожалению,показали нетерпимость по всем трем вопросам,теперь и самооценка у Вас рухнула.Быстрее всего,она уже изначально не была у Вас крепкой,если работу Вы меняли часто.Вероятно,Вы ранимы,уязвимы и зависимы от произнесенных кем-то слов.То есть,сильно обидчивы.Если хотите помощи со стороны специалиста,то можно обратиться на личную терапию и проработать и укрепить свою самооценку.Так как,именно ,она строит судьбу всей жизни.Я так же могу в этом помочь.Если есть силы для самостоятельной работы,то постарайтесь придерживаться упомянутых правил.И все пойдет гораздо лучше.

Изменяет муж, упала самооценка (4 ответа)

Алевтина, здравствуйте!

Такое бывает и Вы не можете все знать наперед.

В данной ситуации важно разобраться - по каким критериями Вы ищете работу? Что Вам важно помимо зарплаты? Проговаривали ли данный вопрос о функционале ранее? Было ли это в документах? 

Какая ситуация сложилась при  увольнении? Как Вы расстались? Есть ли сомнения, что Вам это как-то может навредить при дальнейшем поиске?

Все это важно для себя решить и при дальнейшем выборе учитывать эти  факторы и спокойно на других собеседованиях сказать об этом, что именно чужой функционал и несоответствие моей должности заставило меня принять такое решение. Я бы хотела узнать, как обстоят дела в Вашей компании.. Это нормальные вопросы.

Вы имеете право выбирать, что для Вас лучше и спокойно урегулировать конфликты.

Также Вы можете обратиться в кадровые агентства, чтобы они помогли подобрать работу, которая Вам подходит. Это позволит себя тоже обезопасить.

Желаю Вам всего наилучшего!

С уважением,Ольга
Психолог Online и г.Ярославль

Упала самооценка ниже плинтуса (4 ответа)