Беременность и панические атаки, как быть?

ГлавнаяСоветы психологовБеременность и панические атаки, как быть?

Вопрос психологам

Спрашивает: Вика, 31 год

Категория вопроса: Страхи и фобии

28.12.2019

Добрый день! Страдаю паническими атаками((Принимала венлаксор и хлорпротексен, узнала что беременна , прекратила сразу же все принимать. Мне было очень плохо , меня так колбасило целых два дня ((( Но суть не в этом , как переживать ПА с беременностью напару. Ведь принимать ничего нельзя ((( А Паника накрывает меня (((

ТОП лучших советов психологов

Все советы психологов (всего 392772 совета)
Получите рекомендации от лучших психологов!

Получено 4 совета – консультации от психологов, на вопрос: Беременность и панические атаки, как быть?

Психолог Санкт-Петербург Был на сайте: Сегодня

Ответов на сайте: 423     Проводит тренингов: 0     Публикаций: 0

Вика, здравствуйте!

Вика

как переживать ПА с беременностью напару. Ведь принимать ничего нельзя

Есть еще вариант - избавиться от ПА при помощи психотерапии. паничиская атака - это сверхинтенсивная тревога. Тревожатся обычно из-за чего-то. Вот и стоит разобраться что тревожит вас так сильно, что аж до паники дело доходит. А панический страх - это как правило страх умереть и сойти с ума. Вика, что-то реально угрожает Вашей жизни? Или что доводит Вас до паники? Откуда тревога и страх?.
Приглашаю на консультацию. Будем вместе разбираться и избавляться от Вашей сверхинтенсивной тревоги. 
С уважением,

Бугаец Юлия, психолог в Санкт-Петербурге.
Очно и онлайн.

Напишите Ваш вопрос психологу и нажмите на кнопку "Отправить вопрос"

Психолог Санкт-Петербург Был на сайте: Сегодня

Ответов на сайте: 4019     Проводит тренингов: 1     Публикаций: 76

Вика, день добрый. 

В отличие от активной рекламы фармакологов, ПА лекарствами не лечатся. Да, препараты могут снизить их интенсивность и частоту, но временно, и заодно их вред часто несопоставим с результатом лечения. 

ПА очень неприятны, а во время беременности еще больше, а следовательно самый надежный способ решить эту проблему - пройти курс разговорной психологической терапии в одном из общемировых научно-практических подходов (Гештальт терапия, современный Психоанализ, Когнитивная или Экзистенциальная терапия). Вполне могут быть эффективны и другие, но в нашей стране почти нет стандартизированного многолетнего профессионального образования по этим направлениям. А это означает что и эффективных специалистов тоже либо нет либо крайне мало.

Самолечение ПА тоже малоэффективно, хотя некоторым помогает или так только кажется, так как они (ПА) могут преобразоваться в другие симптомы без решения самой проблемы порождающей возникновение ПА.  

Методология лечения ПА давно отработана в психотерапии и особых сложностей не представляет в тех случаях, когда человек не затягивает с решением обратиться к профессиональному психологу имеющему дополнительную подготовку в психотерапии указанных выше подходов. 

Почитайте мои статьи на тему фобий и страхов - по сути все примерно так же

-Страхи и фобии - причины и решение проблем

а так же старую статью о ПА

-Лечение панических атак

Если готовы, обращайтесь. Все необходимые контакты есть на моей странице или на моем персональном сайте. О приблизительной продолжительности курсов и других важных вещах можете прочесть по ссылке http://psycholog-birykova.ru/chto-proiskhodit-na-pervichnoy-vstreche

Желаю вам здоровья, ясности мыслей и чувств, гармонии с собой и взаимопонимания с близкими.

Ваш Психолог, Гештальт терапевт. Консультации в Петербурге и Skype

Психолог Санкт-Петербург Был на сайте: 2 дня назад

Ответов на сайте: 1766     Проводит тренингов: 0     Публикаций: 44

Здравствуйте, Вика!

Паническая атака- это способ организма справиться с тревогой. Для того, чтобы справиться с ПА- необходима спокойная работа со специалистом, которая включает в себя работу по нескольким направлениям:

- разбор случаев ПА

- причина тревоги

- рекомендации конкретные по преодолению

Если решите разобраться- обращайтесь. Имею опыт работы с данной проблемой.

С уважением, Марина Никулина, г. Санкт-Петербург ( очно и скайп)

Психолог Санкт-Петербург Был на сайте: 1 день назад

Ответов на сайте: 3899     Проводит тренингов: 0     Публикаций: 2

В момент появления тревоги попробуйте его остановить на некоторое время, НО! не с борьбой и с сопротивлением, а с диалогом: "стоп не торопись, почему я должна волноваться?" и отложите  на некоторое время.

Тем временем следите за самой фобией как она будет вести себя, постарайтесь немного изучить ее. Потом оставьте без внимания. Это будет попыткой освободиться от интенсивного нападка фобии. Да это стоит рассматривать как нападок, а боязнь заболеть- успокоение обсессивного состояния. Поэтому я предлагаю вам попытаться начать частичную замену не того, что давит на вас в качестве страха, испуга и побуждения, а начать частичную замену ответного действия, т.е боязни заразиться. Например: просто встряхните руки, или посмотрите на себя в зеркало.

Можно заняться йогой и медитациями.

Но! Рекомендую вам обратиться за помощью к специалисту, т.к. самостоятельное лечение/отсутствие может нанести вам глубокую душевную травму.

С Уважением,
Коваленко Ангелина
Очные и Skype консультации

Советы по категориям

Также пользователи спрашивают

Беременность и панические атаки, как быть? (4 ответа)

Подпишитесь на журнал «Вся психология»

Лучшие статьи, тесты, ответы на вопросы
Бесплатно! Более 100 тыс. подписчиков!