В голову лезут плохие мысли, что делать?

  Дорогая Наталья!

   Скажу, вам  честно, ваш вопрос не консультационный. Вам нужно обратится к психологу, психотерапевту. 

    Вы имеете  идею  "умереть", что бы защитится от болезненных, глубоко зарытых переживаний, которые вы испытывали в детстве.  Мы боимся того, чего так страшно желаем.  Ваша инфантильная часть нуждается в поддержке и проработке травмы. Болезнь сердца- это всегда болезнь любви. Мне очень интересно, что же произошло с этой хрупкой девушкой, что она бесконечно чувствует себя плохой  и виноватой?

Первый брак не случаен. Он удовлетворил ваш бессознательный запрос , что вы наказаны за свою"плохость". Теперь, когда нет наказания из вне , вы нашли путь через самонаказание, где страдания тела -является вашей платой.  Но эта  "плохость"  мнимая, она только в вашей бессознательной фантазии. Вы хотите избавится от этого чувства  через  нападение одной части вашего разума на другую, которая говорит: "Эй, вы недостаточны хороши!" Ведь теперь нет, преследующего карающего вас человека, деспота, кем являлся ваш первый  муж. Самооценка - это вопрос не количественный, а качественный. Это отношения внутри нас самих.  В вас много хорошего вы, просто забыли об этом!

Поверьте мне, тот путь, что выбрали  является  деструктивный не только для вас, но и для ваших близких. Я уверена, вы достаточно хорошая мать, жена, и сами по себе очень ценны! Вы не чем не виноваты. Уходя от первого мужа, вы спасали не только себя, но и сына,  интуитивно понимая, что он имеет право на другую модель семьи.  Задача человека стать счастливым, а для этого нужно научиться понимать и прощать себя ВЫ много уже прошли, не стоит сдаваться!

С глубочайшем уважением, и  верой в ВАС, психолог в Челябинске и психоаналитический терапевт, Гульнара Рафаэлевна.

                                         Уважаемая Наталья!

Вполне возможно, что Ваши проблемы со страхами смерти совсем не связаны с Вашими мужьями. Скорее всего, у Вас с детства есть склонность к страхам, повышенная тревожность из-за каких-то детских психотравм, пережитых стрессов.

Ноющие и колющие боли в сердце обычно бывают связаны с проблемами позвоночника, когда при неловких движениях или после сна защемляются нервные окончания. Проблемы с позвоночником появляются и при перенапряжении мышц из-за повышенной тревожности.

Обычно терапевты сразу определяют, когда ощущения, описываемые Вами, не являются болями сердечного происхождения. Чтобы успокоить себя, Вам можно сделать ЭКГ и УЗИ сердца. Если там всё в порядке, Вам придется заняться упражнениями на вытяжение позвоночника, чтобы избавиться от беспокоящих Вас ощущений, порождающих страхи.

Поскольку у Вас на почве страхов появились панические атаки, мысли о смерти, о самоубийстве, страхи сойти с ума, Вам надо срочно обратиться к психологу или к психиатру. Психиатр обычно назначает медикаментозное лечение, чтобы заглушить тревогу. Психолог поможет избавиться от панических атак, страхов, негативных мыслей и переживаний при помощи психотерапии, разбираясь с причинами Ваших страхов.

Обычно самому справиться с такими проблемами не удается. Помощь специалиста-психотерапевта Вам очень важна, поскольку повышенная тревожность и страхи будут провоцировать панические атаки, даже если Вы убедитесь, что ЭКГ и УЗИ не показали никаких проблем в Вашем сердце.

Обращайтесь за помощью! Буду рада помочь Вам!

Дюсметова Р. В. -  детский, подростковый, личный и семейный психотерапевт, консультант-сексолог, гипнолог, член Европейской Ассоциации Психотерапевтов.                                                г. Челябинск. Очно, skype, vider