От вашего настроения многое зависит: какое настроение - так вы и реагируете. Как реагируете - так и складывается ситуация. Если не хотите падать в эмоциональные ямы из-за рядовых проблем, выполните с утра упражнение...

Чувство вины, навязанное нам в детстве, во взрослом возрасте подменяется обвинительно-эмоциональной стратегией в отношениях - самой безрезультатной и неэффективной стратегией...

Если человек постоянно попадает в проблемы, в его детстве или до рождения были малоприятные моменты. Как можно разобраться с этим? Сначала нужно услышать своего внутреннего ребенка...

Медитация – поиск счастья во внутреннем мире. Обычно мы ищем счастье снаружи, но мир так устроен, что невозможно быть счастливым, если ориентироваться только на внешнюю реальность...

Про мужчин в народе ходит много мифов. Какие из них вы слышали? Я выделил самые, на мой взгляд, главные и добавил парочку от себя. Это подсознательные идеи, которые живут глубоко внутри мужчин и транслируются через социум...

В глубине души у каждого мужчины живет желание быть особенным, важным, ценным для себя и окружающих. Для того, чтобы быть особенным, мужчина ставит себе важные цели. И здесь его подстерегают первые сложности...

Из-за непонимания собственных эмоций, людям часто бывает сложно определить, что им нравится, чего хотят и в чем нуждаются, а значит, и удовлетворить свои потребности, что в свою очередь негативно отражается на внутреннем состоянии человека. Пробуем разобраться в этой непростой теме.

Хочу Новый год встретить в тундре. Сижу такая уже в поезде и вдруг передумала. Зачем я к оленям поеду? Нет, не хочу. Пойду домой встречать Новый год. Или хочу в отпуск на море. Сидя в самолете, понимаю, что хочу в горы...

Метафоры - универсальный инструмент для общения с подсознанием. А оно уже давно знает ответы на все ваши вопросы. Так спросите у него на его языке, что вам следует предпринять!..

Кто из нас не слышал фразу «Давай после праздников»? Однако они проходят и, как правило, свободного времени не появляется – ведь за выходные накопилось много дел. И мы говорим: «Давай с понедельника»...

"Сначала надеть маску на себя, потом - на ребенка" - такой подход хоть и кажется логичным и оправданным, но не близок людям с хроническим чувством токсической вины...

Часто в психологических сообществах, книгах и у блогеров можно услышать эту фразу: "Взять ответственность за свою жизнь". Что такое ответственность в психологическом контексте и как ее взять, попробуем сегодня разобраться...

Эти два запрета могут лишить человека интеллектуального и эмпатичного будущего. Оба являются серьезными внутренними конфликтами. Тезисно это может выглядеть так: потребность есть - но удовлетворять мне её запретили...

Часто сталкиваюсь с ситуацией, когда клиенты не понимают и не знают себя: кто они, про что они. Почему так происходит? Предлагаю рассмотреть эту проблему через призму желаний, родительских запретов и самооценку...

Принятие решений — это навык, который можно развивать. Чтобы оценить свой стиль принятия решений, рассмотрите три важных решения, которые вы приняли в своей личной или профессиональной жизни...