Эти простые, но мощные техники предоставляют вам инструменты для обнуления любого внутреннего негатива, который цепляется к вашей жизни. Мы говорим о ментальных ловушках, эмоциональных блоках и фантомных болях, вызванных прошлыми событиями или текущей реальностью.

В практике психологического консультирования нередко встречается повторяющийся запрос: «Почему я снова оказываюсь в отношениях, где мне не хватает близости, тепла и стабильности?»..

Представьте человека, который долгие годы шёл к своей мечте. Он поступал в престижный вуз, защищал диссертации, строил карьеру, создавал семью, копил на дом. И вот - финишная черта. Все цели достигнуты, все вершины взяты. Можно наконец выдохнуть и начать наслаждаться жизнью. Но вместо радости приходит пустота..

Психологическая помощь начинается с осознания человеком необходимости в ней. На этом можно было бы и закончить статью, но давайте попробуем разобраться чуточку подробнее..

Самая большая проблема современной семейной системы — это слияние . Мы путаем свои желания с родительскими. Поддержка рода — это не жизнь по указке предков. Это умение взять от них силу, но оставить им их судьбу.

Вы когда-нибудь замечали, как тело реагирует на пугающую мысль еще до того, как событие случилось? Сердце колотится, ладони потеют, а опасность существует только в вашей голове. А что, если я скажу, что эту же силу воображения можно направить на исцеление души, причем гораздо быстрее, чем долгие разговоры о детстве?

Наконец-то пришла весна – сезон простуд, клещей и новых влюбленностей. И сейчас, когда все стало вокруг голубым и зеленым, как никогда хочется тепла, близости и романтических отношений. Хочется гулять, влюбляться, смотреть в глаза и держаться за руки.

Когда перфекционизм становится клеткой, а ответственность забирает жизнь. Вы знаете это чувство. Внутри постоянно работает «сканер»: всё ли правильно? Не забыла ли я чего-то? Достаточно ли хорошо я это сделала?

У вас есть умение работать. Вы уже выполняли ту работу, которая у вас была. Выполняли многократно, в разных внешних и внутренних контекстах: в разные времена года, возможно, в разных компаниях, с разным составом команд, в разном настроении, полным сил после отпуска и хворающим в межсезонье.

Представьте человека, который годами ходит к психотерапевту с депрессией. Он добросовестно выполняет домашние задания, исследует детские травмы, учится по-новому мыслить. Ему становится немного легче, но глубокая усталость, апатия и туман в голове не проходят. .

Мы привыкли считать, что управляем своей жизнью и делаем выбор осознанно. Но если остановиться и честно посмотреть на свои решения, часто можно заметить: за ними стоят не только наши желания..

Существует фундаментальная несправедливость, которую каждый из нас наблюдал в жизни: есть люди, для которых желаемые изменения — это легкий, почти естественный процесс. Они словно скользят по волнам успеха, даже сталкиваясь с трудностями.

Вопрос “Кем вы работаете?” часто звучит в первые минуты знакомства. Он кажется естественным: работа занимает значительную часть нашей жизни, определяет распорядок дня, круг общения и уровень дохода. Но в восприятии некоторых людей он становится мерой человеческой ценности..

Вы когда-нибудь ловили себя на том, что листаете ленту Instagram и вдруг чувствуете неприятный холодок внутри? Кто-то купил квартиру, кто-то похудел, кто-то счастлив в отношениях... И вот уже внутри шевелится что-то липкое и неприятное. Знакомо?

Иногда женщина начинает замечать, что в отношениях что-то меняется. Сначала это едва уловимо: он становится чуть холоднее, реже пишет, меньше интересуется, может позволить себе резкость..