Почему ваша жизнь ходит по «кругу»?

Вы когда-нибудь ловили себя на мысли, что живете словно по одному и тому же сценарию: просыпаетесь, идете на работу, возвращаетесь домой, занимаетесь домом или сериалами, и всё так же, как и вчера, и позавчера, и год назад или выбираете одних и тех же партнеров или попадаете в похожие ситуации и реагируете одинаково в надежде добиться какого-то результата, но результат не тот? Может быть, несколько месяцев подряд всё кажется, что вот по-другому же!

Но потом оказывается знакомым до скуки, и всё равно внутри нет ощущения, будто вы двигаетесь куда-то. И тогда кто-то из вас задавал вопрос: почему вы живете именно так, и что на самом деле стоит за этим повторением? Это очень правильный вопрос.

Реальность повторения не просто скучное вращение дней, это скорее отражение наших внутренних сценариев. Их можно сравнить с таким фабричным механизмом, где на каждом этапе стоит какая-то заготовка, и как только что-то начинает двигаться не так, механизм автоматически возвращает всё в исходную точку. И в жизни это проявляется в том, что мы постоянно попадаем в одни и те же ситуации, сталкиваемся с одними и теми же проблемами или теми же внутренними блоками. И каждый раз, когда кажется, что мы нашли выход, ситуация возвращается, словно маховик, имеющий свой ритм.

Представьте, что вы за рулем зажатой в тиски машинки. Вы всё пытаетесь повернуть руль, чтобы выбрать другой путь, но рука, словно приклеенная, продолжает вести вас по тому же маршруту. Вроде и хочется другого, и мечтаете, чтобы всё было иначе, а внутри что-то вас держит. Это внутренний сценарий и он как встроенная программа, которая говорит, что всё, что вы делаете, обязательно должно закончиться так же, как в прошлый раз. А чтобы понять, почему это происходит, нужно подумать о той самой внутренней системе, которая управляет нашими привычками, убеждениями и реакциями.

На самом деле ключ к пониманию этого кроется в одном простом, но очень важном инсайте: мы внутри себя храним неосознанные сценарии, которые управляют нашим поведением так же автоматически, как часы показывают время. Эти сценарии очень ранние принятые решения в детстве каждого из нас, на которые «нарастают» установки, убеждения о себе, о мире и о других людях, далее они подтверждаются опытом и болью, выводами в течении жизни. Это как застрять в старом фильме, который ты все еще смотришь, хотя можешь выбрать заменить его на новый. И только когда ты начинаешь замечать, что именно тот сценарий, живущий внутри, заставляет тебя возвращаться к одному и тому же, перед тобой открывается возможность немного иначе смотреть на свою жизнь.

И самое время спросить себя: а какой сценарий я живу сейчас? Он похож на привычное меню: все повторяется, потому что так было всегда. Ты сосредоточен на проблемах, на недостатках, или на страхах. И вдруг появляется ощущение, будто ты застрял в тупике, из которого нет выхода. Но на самом деле, если посмотреть чуть глубже, становится ясно, что многие из этих сценариев не твоя судьба, а скорее программа, в которую ты встроился, не замечая этого. Они словно старые пломбы на дверных замках, которые закрывают тебя внутри, не давая выйти за границы привычного.

Давайте я приведу пример из жизни. Представьте, что вы постоянно ищете работу, и каждая новая попытка заканчивается разочарованием. Вы говорите себе, что вам не повезло, что рынок не такой, и так далее. Всё это часть сценария «я неудачник», который сформировался еще в детстве, когда кто-то из взрослых говорил вам, что никогда ничего не добьетесь, и вы просто запомнили это как «правду». И теперь, каждый раз, когда вы начинаете новую попытку, ваш внутренний сценарий автоматически запускает соответствующие реакции и установки, чтобы подтвердить «этот сценарий». Пока вы не заметите этого, будете возвращаться к старому, похожему результату. А инсайт заключается в том, что сценарий - это не ваша судьба, а лишь паттерн, который можно изменить.

Что же с этим делать??-спросите вы. Есть способ, и он заключается в том, чтобы начать замечать свои внутренние сценарии и их влияние на ваши поступки. Когда вы увидите, что одно и то же происходит потому, что внутри сработала определенная установка, все становится чуть понятнее. И самое важное, что видеть, что внутри вас есть возможность выбрать другой сценарий. Можно перестроить внутреннюю схему и, тем самым, изменить привычный ход событий. Мы не замечаем, что наша внутренняя программа существует, и что именно она выбирает, какой сценарий включить сейчас, так как это бессознательно и заметно только в повторениях. Когда вы это понимаете, перед вами открывается огромное поле возможностей. Можете начать с маленьких шагов заметить свои реакции, понять, какой сценарий (ну то есть как давно это у вас и в какой ситуации вы приняли решении так делать) ими управляет, и начать сознательно менять его. И вы увидите, как ваша жизнь перестает вращаться по старым кольцам, как только вы перестаете сдавать этим сценариям власть. Звучит легко и просто, но на деле длительный путь и кропотливая работа. Ее очень сложно делать в одиночку, поэтому тут лучше обратиться к психологу. Но уже признать, что есть сценарий и он работает, поможет вам сэкономить годы поиска выходов, потому что вы поймете, что все возможности для перемен уже внутри вас, и вам остается только выбрать продолжать жить по привычным сценариям или начать создавать свою новую историю, лучше это делать с помощью.