Есть люди, которые прекрасно умеют действовать. Поставить цель, принять решение, выдержать нагрузку, взять ответственность, добиться результата. Со стороны они производят впечатление сильных и самостоятельных. Однако иногда за этой силой обнаруживается другая сторона..

Теперь нужны инструменты потоньше: чтобы держать границы, не сливать самооценку при провалах и находить решения там, где другие сдаются. Держи оставшиеся 6 качеств, которые помогут уверенно вывозить любые перемены.

Уже многие люди осознают, что детские травмы — это не просто воспоминания, а бетонные плиты, которые лежат на их взрослой жизни. Кто-то пришел к этому через годы страданий, кто-то — через попытки построить нормальные отношения, которые каждый раз разваливались.

- «Нужно просто меньше есть» - «Надо взять себя в руки» - «У других получается — значит, и у меня должно» Если вы хоть раз пытались похудеть, скорее всего, вы слышали эти слова. А может быть, говорили их себе сами.

- «Вот встречу своего человека — и тогда буду счастлива». - «Если Бог захочет, всё само сложится». - «Наверное, такая у меня судьба». На первый взгляд эти фразы звучат по-разному.

Телефон звонит в среду днём. На другом конце - голос, который сообщает то, чего она ждала два года: контракт подписан, книга выходит весной. Она произносит "спасибо, это невероятно", вешает трубку - и вместо ликования начинает считать, сколько времени пройдёт, прежде чем что-то пойдёт не так.

Представим Аню. Ей 29 лет, у неё работа, отношения, друзья и обычная жизнь, которая со стороны выглядит вполне благополучно. Она ответственная, редко подводит других и привыкла справляться сама. Но почти каждый вечер Ане кажется, что за день она сделала недостаточно.

Мир вокруг несется с бешеной скоростью, а ты пытаешься удержаться на месте? Привычные опоры рушатся, знакомые сценарии перестают работать, и кажется, что жизнь вот-вот пойдёт вразнос. Дело не в том, что мир несправедлив. Дело в том, что мы часто пытаемся быть «бетонной» стеной там, где нужно стать гибким маневром.

Теперь пришло время коснуться одного из самых мощных, глубоко укорененных и порой жизненно необходимых в прошлом запретов: «Не чувствуй!» Этот интроект – это настоящий мастер маскировки, способный заставить человека отказаться от самого себя, чтобы выжить.

Слово «границы» сегодня звучит почти везде. О них говорят психологи, блогеры, друзья, коллеги. Иногда кажется, что если научиться говорить «нет», то проблема решится сама собой.

Нервная система переходит в режим повышенной готовности. Активируется симпатическая нервная система, учащается дыхание, мышцы напрягаются, внимание начинает искать опасность. В этот момент способность спокойно анализировать происходящее снижается.

Вы получили результаты обследования. Врач сказал, что серьёзных нарушений не обнаружено. На несколько часов стало легче: можно наконец выдохнуть. А потом где-то кольнуло, закружилась голова или сердце забилось быстрее обычного. И почти сразу появилась мысль: «А вдруг что-то пропустили?»

Когда кто-то говорит: «У меня в голове спорят два голоса», — первое, что приходит в голову: «О боже, у тебя шизофрения!» Но это миф. У здоровых людей внутренние диалоги — абсолютно нормальное явление. Мы ругаем себя, спорим, подбадриваем. Все это — наши внутренние части, и у каждой есть своя история и мотивы.

Почему одни и те же жизненные ситуации снова и снова повторяются? Почему человек понимает, что пора что-то менять, однако продолжает действовать привычным образом? Почему после десятков прочитанных книг, тренингов и искренних обещаний себе жизнь иногда остаётся прежней?

Наверняка вы много раз читали в новостях, что какой-нибудь мажор летел под запрещенными веществами на своей Мазерати со скоростью под 200 км/ч и убил людей своей машиной..