Психосоматика — это серьезный сбой в системе “психика-тело”, объективная реальность, которая требует уважения, точной диагностики и комплексного подхода. Ошибки здесь стоят слишком дорого — времени, здоровья, а иногда и жизни.

Тема личных границ стала настолько популярной, что иногда сводится к простой формуле: «Научитесь говорить “нет” — и всё изменится». Однако в реальной жизни человек может прекрасно знать, как отказать, понимать, что с ним поступают несправедливо, и всё равно снова соглашаться, терпеть, оправдываться или чувствовать вину.

Каждый из нас хотя бы раз чувствовал себя застрявшим. В отношениях, в работе, в собственном теле. Мы привыкли делить свои проявления на «хорошие» и «плохие». Светлое тянем к себе, а темное прячем подальше. Но что, если именно в этом «неудобном» материале и скрыта наша главная сила?

Агрессия – это тема, которую ни один человек в своей жизни не может обойти стороной. Проблемы тут возникают практически у всех, просто разные, в зависимости от типажа и темперамента.

В последнее время много говорится и пишется о том, что нужно доверять себе и опираться на себя, и многие приходят на консультацию именно с таким запросом. Однако, как к этому прийти практически, объяснить в двух словах бывает трудно.

«Будь счастлив!» — это пожелание мы слышим каждый день. Но что, если сама постановка этой задачи является главным препятствием на пути к желанному состоянию? Сегодня мы разберем удивительный парадокс, описанный Виктором Франклом, который переворачивает наше представление о благополучии и дает ключ к настоящей внутренней свободе.

Современный ритм жизни диктует свои правила, где общительность и социальная активность часто возводятся в ранг абсолютной нормы. Однако все большее количество моих клиентов сталкиваются с противоположным чувством - устойчивым нежеланием с кем-либо контактировать.

Виновата. Еще как виновата. Поэтому надо терпеть и мучиться. Мучается уже больше 10 лет, даже второго ребенка родила в надежде на счастье, а оно так и не пришло.

Темы для статей мне часто подсказывают клиенты. Иногда это прямой запрос, а иногда история, которая цепляет. История клиента А. именно такая. Мы работали с ним два года, и большую часть времени я чувствовал себя невидимкой.

Конфликты на бытовой почве — вещь, которая порой кажется странной. Вроде бы ссорятся «ни о чем». Но откуда тогда такая буря эмоций? Почему никак не получается просто закрыть глаза на мелочи? Почему они вдруг становятся такими важными?

Вы замечали, что иногда одни и те же проблемы возвращаются? Меняются партнеры, а ссоры те же. Меняется paбoтa, а недовольство начальником остается. Словно внутренний сценарий написан под копирку. Темы для статей мне часто подсказываете вы, мои клиенты. И этот запрос о повторяющихся тупиках - один из caмыx частых.

Иногда внешне в жизни всё складывается вполне благополучно: есть работа, отношения, планы, привычный круг общения. Однако внутри остаётся трудно объяснимое ощущение: «Я словно живу не совсем свою жизнь». Одна часть хочет перемен, другая боится.

Это красивая девушка, несколько полноватая, потому что страдает булимией. Три года назад она пришла ко мне в терапию. Из этих трёх лет реальных встреч было не больше 15. Светлана исчезала без предупреждения и появлялась неожиданно. Отстраненным голосом заявляла, что хочет записаться на приём.

Бывает, ловишь себя на странном. Партнёр опоздал на десять минут, а внутри уже поднимается волна злости или обиды. Начальник сухо ответил на письмо - и кажется, что мир рушится. Я часто слышу об этом в кабинете. Клиенты рассказывают про тревогу, которая накрывает внезапно, про ревность, разъедающую отношения, про чувство пустоты внутри.

Есть люди, которые прекрасно умеют действовать. Поставить цель, принять решение, выдержать нагрузку, взять ответственность, добиться результата. Со стороны они производят впечатление сильных и самостоятельных. Однако иногда за этой силой обнаруживается другая сторона..