Сегодня я начинаю самую важную часть – практическую! И представлю вам арсенал из 4 мощных техник, которые станут вашим личным “глотком свежего воздуха” посреди рабочего дня и настоящей “скорой помощью” в борьбе с трудоголизмом.

Финансовое положение человека может рассказать о многом. Манера зарабатывать деньги и распоряжаться ими способны подсветить внутренние установки, существующие стереотипы, степень зрелости и осознанности, личный опыт и даже уровень самооценки человека. Одна из наиболее частых эмоций, связанная с темой денег, является стыд.

Функциональное значение психологических защит состоит в том, чтобы ослабить тревогу, беспокойство, фрустрацию и эмоциональное напряжение, которые обусловлены травмирующим событием. Механизмы защиты – различные типы операций, в которых защита может находить свое особое выражение..

Когда вы замечаете, что всё вокруг будто бы всё происходит ради вас. Вы говорите или делаете что-то, и сразу думаете: «Кто-то радуется или обижается именно из-за меня». Иногда кажется, что всё, что происходит, часть вашего плана или отражение ваших чувств.

Cтатья не о политике, а только о психологических последствиях советского периода, о тех, кто рожден в СССР (а значит и обо мне, моих близких), наших детях и трансгенерационных травмах. Философ Александр Зиновьев, писал о советском человеке: «…люблю и одновременно ненавижу, уважаю и одновременно презираю, восторгаюсь и одновременно ужасаюсь. Я сам есть Номо Soveticus. Потому я жесток и беспощаден в его описании»

Уровень самооценки человека оказывает огромное воздействие на его жизнь. То, как человек воспринимает себя, влияет на его удовлетворенность работой, учебной деятельностью, на поведение во многих сферах его жизни и способствует появлению ощущения счастья или неудовлетворенности жизнью..

Мы часто думаем о судьбе как о силе, идущей извне: цепочке случайностей, стечении обстоятельств, «знаках свыше» или просто о необъяснимой закономерности, ведущей нас по жизни. Однако Карл Густав Юнг предложил радикально иную, почти алхимическую формулу: «Пока вы не сделаете бессознательное сознательным, оно будет направлять вашу жизнь, и вы будете называть это судьбой».

Под конец года у многих из нас появляется то самое ощущение: «Хочу отпустить этот год как можно быстрее». И это нормально. Но давайте посмотрим на события года со всех сторон. Подводя итоги года, лично я очень удивилась, насколько был велик мой негативный фильтр. Многие положительные события я просто упустила из виду.

Почему мы так жаждем близости, но так боимся её? Контакт – желанная гавань, а слияние – пучина, способная поглотить каждого. Мы стремимся к глубоким отношениям, но часто рискуем попасть в ловушку, где теряем себя, растворяясь в другом.

Эмоциональные качели в отношениях часто переживаются как сильное напряжение между близостью и страхом потерять контакт. Человек то стремится к партнеру, то внезапно отдаляется, чувствуя тревогу и нарушение внутреннего равновесия. Такие колебания истощают, вызывают сомнения в собственной ценности и способности построить надежную связь.

Ко мне на приём часто приходят пары, переживающие кризис, и отдельные люди, задающиеся вопросом: «Почему я выбираю таких партнёров?». За кажущейся случайностью встречи и вспыхнувшего чувства скрывается сложная психодинамика, где переплетаются голоса наших предков, отголоски детства и зов нашей собственной нераскрытой сущности. Давайте попробуем разобраться в этой алхимии выбора.

Стремление к достижениям и высоким целям – достаточно хорошее желание человека. Потребность выполнять все качественно обеспечивает возможность личностного роста, определяет нашу добросовестность. Но некоторые люди настолько сильно концентрируются на высоких стандартах, что у них возникает сильный страх совершить ошибку.

Некоторым людям очень сложно принимать решения из-за того, как они истолковывают ситуации, происходящие с ними. Объяснения по поводу того, почему они не могут принимать решения, позволяют отстаивать свой жизненный сценарий и «сохранить лицо».

«Не живи как я!» – всегда говорила мне мама, и я жила и действовала так, как хотела сама. Совершала свои собственные ошибки, шла своим путём, который, и правда, ну очень сильно отличался от маминого. И чем больше я жила не как она, тем меньше ей это начинало нравиться.

Каждый из нас носит в себе нечто драгоценное, нечто, что помнит смех, удивление, обиды и мечты первого детства. Это наш внутренний ребенок. Он не исчезает с возрастом, не “вырастает” из нас. Он живет внутри, влияя на наши мысли, чувства, поступки, отношения.