Теперь нужны инструменты потоньше: чтобы держать границы, не сливать самооценку при провалах и находить решения там, где другие сдаются. Держи оставшиеся 6 качеств, которые помогут уверенно вывозить любые перемены.

Уже многие люди осознают, что детские травмы — это не просто воспоминания, а бетонные плиты, которые лежат на их взрослой жизни. Кто-то пришел к этому через годы страданий, кто-то — через попытки построить нормальные отношения, которые каждый раз разваливались.

- «Нужно просто меньше есть» - «Надо взять себя в руки» - «У других получается — значит, и у меня должно» Если вы хоть раз пытались похудеть, скорее всего, вы слышали эти слова. А может быть, говорили их себе сами.

- «Вот встречу своего человека — и тогда буду счастлива». - «Если Бог захочет, всё само сложится». - «Наверное, такая у меня судьба». На первый взгляд эти фразы звучат по-разному.

Телефон звонит в среду днём. На другом конце - голос, который сообщает то, чего она ждала два года: контракт подписан, книга выходит весной. Она произносит "спасибо, это невероятно", вешает трубку - и вместо ликования начинает считать, сколько времени пройдёт, прежде чем что-то пойдёт не так.

Представим Аню. Ей 29 лет, у неё работа, отношения, друзья и обычная жизнь, которая со стороны выглядит вполне благополучно. Она ответственная, редко подводит других и привыкла справляться сама. Но почти каждый вечер Ане кажется, что за день она сделала недостаточно.

Мир вокруг несется с бешеной скоростью, а ты пытаешься удержаться на месте? Привычные опоры рушатся, знакомые сценарии перестают работать, и кажется, что жизнь вот-вот пойдёт вразнос. Дело не в том, что мир несправедлив. Дело в том, что мы часто пытаемся быть «бетонной» стеной там, где нужно стать гибким маневром.

Теперь пришло время коснуться одного из самых мощных, глубоко укорененных и порой жизненно необходимых в прошлом запретов: «Не чувствуй!» Этот интроект – это настоящий мастер маскировки, способный заставить человека отказаться от самого себя, чтобы выжить.

Слово «границы» сегодня звучит почти везде. О них говорят психологи, блогеры, друзья, коллеги. Иногда кажется, что если научиться говорить «нет», то проблема решится сама собой.

Нервная система переходит в режим повышенной готовности. Активируется симпатическая нервная система, учащается дыхание, мышцы напрягаются, внимание начинает искать опасность. В этот момент способность спокойно анализировать происходящее снижается.

Вы получили результаты обследования. Врач сказал, что серьёзных нарушений не обнаружено. На несколько часов стало легче: можно наконец выдохнуть. А потом где-то кольнуло, закружилась голова или сердце забилось быстрее обычного. И почти сразу появилась мысль: «А вдруг что-то пропустили?»

Когда кто-то говорит: «У меня в голове спорят два голоса», — первое, что приходит в голову: «О боже, у тебя шизофрения!» Но это миф. У здоровых людей внутренние диалоги — абсолютно нормальное явление. Мы ругаем себя, спорим, подбадриваем. Все это — наши внутренние части, и у каждой есть своя история и мотивы.

Почему одни и те же жизненные ситуации снова и снова повторяются? Почему человек понимает, что пора что-то менять, однако продолжает действовать привычным образом? Почему после десятков прочитанных книг, тренингов и искренних обещаний себе жизнь иногда остаётся прежней?

Наверняка вы много раз читали в новостях, что какой-нибудь мажор летел под запрещенными веществами на своей Мазерати со скоростью под 200 км/ч и убил людей своей машиной..

Деньги - это одна из самых главных тем в психологической жизни личности, потому что именно они вскрывают истинную суть всех наших проблем. Если спросить многих людей, для чего им нужны деньги, то они ответят, чтобы закрыть долги. Конечно, если есть такая проблема, то ее хочется решить, как можно скорее.