Часто, работая в терапии, я слышу от клиентов: «Я всё это понимаю. Я понимаю, почему так реагирую. Понимаю, откуда это взялось. Понимаю, что сейчас мне ничего не угрожает. Понимаю, что не должна чувствовать себя виноватой. Но почему мне всё ещё плохо? Почему ничего не меняется?»

Как вы избегаете деньги? Что за ерунда, скажете вы, и будете правы. Кто в здравом уме будет избегать денег, особенно, если так в них нуждаетесь? Сознательно, конечно же нет. Избегание денег — это целый комплекс бессознательных установок и моделей поведения, которые саботируют финансовое благополучие.

Нас приучили думать, что зависть и злость – это плохие чувства, и от них нужно как можно скорее избавляться, давить в себе. Это в корне неверно. В этих эмоциях содержится огромный потенциал для вас, который ждет своего часа. Давайте разбираться!

Мы можем выделить четыре уровня психосоматических расстройств. Понимание того, на каком уровне находишься ты, — это уже 50% успеха в терапии.

Это делается с помощью вопросов на обдумывание и метафорических карт – специальных денежных колод МАК. Я их использую на диагностических сессиях с клиентками.

Зависть — это не про то, что кто-то плохой человек, а другой хороший. Она появляется там, где чужое обладание становится почти невыносимым напоминанием о собственной нехватке. Можно хотеть того же самого без зависти: увидеть красивую вещь, подумать «хочу так же», отложить или передумать.

Она отвечает уверенно, подробно, с примерами из практики - и параллельно чувствует лёгкий укол стыда за открытую рядом вкладку, будто её только что застали за подделкой документов.

Иногда мы ловим себя на мысли, что ходим по кругу. Меняются партнеры, города, работа, а проблемы остаются теми же. Будто кто-то невидимый пишет черновик нашей судьбы задолго до нашего рождения. Эту статью мне подсказали вопросы клиентов, которые устали бороться с невидимыми препятствиями.

Когда ко мне на консультацию приходит взрослый человек с глухим ощущением пустоты внутри, с хронической тревогой, которую он не может объяснить, или с постоянным чувством вины за собственное существование, мы почти всегда оказываемся в детстве.

Если ты хочешь понять, почему во взрослой жизни ты продолжаешь саботировать свои успехи, бояться критики или «заслуживать» любовь, тебе придется вернуться в песочницу. Не буквально, конечно.

Вопрос «как построить отношения» может возникнуть в самые разные моменты жизни. Кто-то только знакомится и хочет понять, как построить отношения с мужчиной или девушкой. .

В профессиональной среде существует феномен, знакомый многим амбициозным специалистам. Его суть метко отражена в народной мудрости: «Больше всех в колхозе работала лошадь, но председателем так и не стала»:)

«Что-то делай и что-то будет» – это, пожалуй, самая неприятная часть в борьбе с выученной беспомощностью. Ведь основная проблема состоит в том, что человек верит, что не может сделать ничего. А надо взять и что-то сделать. Кошмар!

Наука о женской сексуальности, по мнению Нагоски, долгие годы строилась на ошибке. Женское тело и женское желание изучали как «облегчённую версию» мужских, и это породило множество мифов, которые до сих пор мешают женщинам получать удовольствие.

Когда мы слышим «после сорока пяти», в голове почему‑то сразу всплывают шаблоны: кризис, угасание, всё лучшее уже позади. Но Виктор Франкл, переживший ужасы концлагерей, доказал миру нечто иное. У человека всегда есть последняя свобода, свобода выбирать своё отношение к обстоятельствам.