Важный, светлый и радостный период новогодних праздников может обернуться состоянием тревоги или даже кризисом от неудовлетворенности при несовпадении наших ожиданий от себя, других и мира с реальностью, перегрузке организма. Как быть в таком случае?

Каждый родитель сталкивается с уникальными вызовами, связанными с воспитанием своего ребенка. Одним из таких вызовов может стать гиперактивная общительность малыша, что, как показывает практика, способно вызвать у матерей и отцов целый спектр эмоций — от радости до беспокойства.

Мой ответ - помнить про 3 Р (рутина, расписание, ресурсные дела). Это база, на основе которой можно регулировать свое состояние и позаботиться о себе.

За способностью осуждать и обесценивать других стоит склонность осуждать и обесценивать себя. Осуждение и обесценивание себя как-будто бы отрицает любовь к себе. Однако и любовь к себе – это просто полярность в нашей способности осуждать других и осуждать себя.

Когда мы молоды, это понятно, мы исследуем этот мир, мы ищем себя, свои таланты, сильные и слабые стороны. Некоторые уже в этом возрасте меняют один университет на другой, одну специальность на другую. Каждый раз испытывая разочарование и не находя радости..

Если с приходом лета люди делятся на тех, кому душно и тех, кому дует, то с наступлением Нового года это уже другие два лагеря - тех, кто подводит итоги года и тех, кто считает это замшелой рудиментарной традицией и не причисляет себя к числу ее почитателей. Так зачем же их - эти итоги подводить?

Самые ранние стрессы, а возможно, и первые психологические травмы мы получаем еще в раннем детстве, но чаще всего мы их не помним, хотя, возможно, они оказывают очень сильное влияние на весь процесс развития нашей психики.

Екатерина гордится тем, что далеко не каждый мужчина способен ее впечатлить. Для нее показаться кому-то избалованной это – комплимент. Потому что её отец действительно много дал сверх необходимой любви и заботы. Такую принцессу ещё поискать.

Аффирмации - хороший инструмент самопомощи, но скорее вспомогательный. Он позволяет если не оспорить, то поставить под сомнение ограничивающие установки. Но применять этот инструмент нужно по назначению

Лариса ждёт из мест не столь отдаленных своего возлюбленного. Его лишили свободы за значительное преступление. Обычно люди сторонятся и побаиваются тех, у кого за плечами такая судимость. Но Ларису приводит в восторг мысль, что она – будущая жена бандита.

Предлагаемый материал – это первый шаг к самоанализу, который не является окончательным диагнозом. Если вы обнаружите у себя много совпадений, это повод задуматься и, возможно, обратиться к специалисту.

Есть такое замечательное свойство у человека - ассертивность. Определений много, но почти всё об одном. Это способность человека регулировать своё поведение, отвечать за него вне зависимости от внешних обстоятельств, импульсов, влияний, а также защищать свой внутреннее (например, чувства) в конструктивной форме.

Если человек фантазирует достаточно долго, то он сильно отрывается от реальности. В результате, если человек продолжительно жил с дефицитом и фантазировал о том, как ему жилось, если бы он был восполнен, то утрачивает способность и возможности закрыть этот дефицит уже в настоящем.

Если взрослые не хотят и не могут – детям ничего не остаётся, кроме как обижаться, скандалить без особого толка, или убеждаться в несправедливости мира и безнадёжности собственной жизни. Взрослые люди часто занимают детскую позицию в отношениях с другими людьми и с миром вообще.

При защите своих границ неуверенные в себе люди часто попадают в такие ловушки: Вроде бы они обозначают, что тут проходят их границы и нарушать их нельзя, но нарушения продолжаются.