Умерла дочка 5 ти лет

Здравствуйте.

Сложно представить что-то страшнее смерти маленького ребёнка. Не хочется в это верить. Это огромное горе. Мозгу сложно такое принять. Важно, чтобы с вами постоянно были люди. Человек, который поможет хоть на сколько то разделить вашу боль. Сложно подобрать слова утешения, как будто такое состояние невозможно утешить. Только плакать, вспоминать её, говорить с ней и быть рядом с вами.

Разина, я читаю Ваши слова, и у меня просто сжимается сердце. Нет и не может быть слов, которые сейчас уняли бы эту боль. Потому что то, что произошло, — это самое страшное, что может случиться с матерью. Это противоестественно, когда дети уходят раньше родителей.

Вы пишете, что не верите. И это не безумие, и это не отрицание, от которого нужно вас «вылечить». Это ваша психика отказывается принимать реальность, потому что реальность слишком невыносима. Ваш мозг еще не перестроился, ваше тело еще помнит ее тепло, ваш слух все еще ждет звука ее шагов. Вы ищете ее всюду не потому, что вы запутались, а потому что вы — мама. А мама всегда ищет своего ребенка.

Пожалуйста, не заставляйте себя верить, не заставляйте себя «принимать». Не нужно быть сильной. Не нужно слушать тех, кто говорит, что нужно отпускать. Вы имеете полное право ждать ее, плакать по ней, звать ее и чувствовать эту пустоту. Это ваша любовь, которой больше некуда деться. Ей просто нужно время, чтобы научиться существовать в этой новой, разорванной реальности.

Я психолог с высшим медицинским образованием, но сейчас я говорю вам не как специалист с методиками. Я говорю как человек, которому очень жаль, что вам приходится через это проходить.

Если у вас когда-нибудь появятся силы, давайте встретимся. Не для того, чтобы я пыталась вас утешить или изменить ваши чувства. А для того, чтобы вы могли просто поговорить о ней. Рассказать, какой она была, как она улыбалась, что она любила. Мы можем просто вспоминать ее вместе.

Вы не одна. Я рядом.

Бутина Мария,психолог с высшим медицинским образованием.

Мне очень жаль, что Вам пришлось пройти через это. Нет слов, которые могли бы вместить такое, и я не буду притворяться, что они есть. То, что Вы переживаете сейчас, одна из самых тяжёлых вещей, какие вообще бывают в человеческой жизни.

То, что Вы описываете, ожидание, что она вот-вот прибежит, обнимет, улыбнётся, поиск её по всему дому и внутри себя, это очень человеческая реакция на неуместность произошедшего. Психика не может мгновенно вместить факт, который противоречит всему миропорядку. Поэтому сердце и тело ещё какое-то время живут по прежним правилам и это называется неосознаваемым отрицанием, естественной защитой души, которая отказывается принимать непереносимое сразу. В теории горя это описывают как «работу скорби», не линейный путь из стадий, как часто упрощают, а живой, волнообразный процесс, где боль возвращается и отступает, и это нормально. Не существует правильного срока и правильного способа оплакивать ребёнка. Некоторым кажется, что искать её, говорить с ней, хранить её вещи плохой знак, но нет, это способы любви, которые продолжают жить, любовь не заканчивается со смертью, и её не надо выключать.

Потеря ребёнка это то горе, с которым не стоит оставаться наедине надолго, это не потому, что Вы «не справляетесь», а потому, что такая утрата по своей тяжести относится к тем, где поддержка психолога или психотерапевта действительно нужна, как нужен врач при серьёзной травме. Если через какое-то время Вы заметите, что не можете есть, спать, выполнять базовые действия, или появятся мысли, что жить незачем, пожалуйста, скажите об этом близкому человеку или обратитесь к специалисту, это важный сигнал заботы о себе, а не слабость. 

От себя скажу, позволять себе плакать и не позволять себе плакать, если устала душа. И то, и другое нормальные состояния в горе, не заставляйте себя «жить дальше» немедленно, жить дальше Вы начнёте тогда, когда время и любовь к дочке позволят, по-своему, в своём темпе. Люди, пережившие такую потерю, часто говорят, что их дочка или сын не «остались позади», а вошли в их жизнь по-новому, в памяти, в привычках, в том, как они видят мир. Это не заменяет боль, но со временем боль и любовь перестают вытеснять друг друга.

Предлагаю несколько вопросов чтобы Вы могли прислушаться к себе, когда найдутся силы. Когда Вы вспоминаете её улыбку, что живёт в теле, тепло, пустота, что-то ещё? Есть ли кто-то, с кем Вы можете говорить о ней вслух, называя её по имени, не боясь, что человеку станет «неловко»? И что она любила больше всего, может быть, что-то из этого Вы сможете держать рядом в эти недели, не как замену, а как маленький мостик к ней?

Если Вы захотите, я буду рядом, можно записаться на консультацию, где мы сможем говорить о ней и о Вас спокойно, в Вашем темпе, без торопливости и ожиданий. Здесь можно будет и плакать, и молчать, и просто сидеть. Вы не одни с этим.

С теплом и заботой,
Кристина Попова!