Как справиться с апатией?

ГлавнаяСоветы психологовКак справиться с апатией?

Вопрос психологам

Спрашивает: Виктория, 42 года

Категория вопроса: О смерти

06.10.2020

Получено 3 совета – консультации от психологов, на вопрос: Как справиться с апатией?

Психолог Хабаровск Был на сайте: Сегодня

Ответов на сайте: 406     Проводит тренингов: 0     Публикаций: 0

Здравстауйте, Виктрия. 

Соболезную Вам. 

Давайте попробуем поговорить?

Первая консультация, бесплатно.

Как справиться с апатией и начать жить? (6 ответов)

Сорочинский Роман. Психолог Консультирование-терапия в Хабаровске

Напишите Ваш вопрос психологу и нажмите на кнопку "Отправить вопрос"

Психолог Санкт-Петербург Был на сайте: 4 дня назад

Ответов на сайте: 43     Проводит тренингов: 0     Публикаций: 0

Добрый день, Виктория. Приношу свои соболезнования. Вероятно вы были очень близки с вашим папой, если вы чувствуете одиночество и апатию. Утрата близкого человека несомненно вызывает грусть и чувство потери. Для того, чтобы вновь почувствовать вкус к жизни, надо отпустить это чувство. Проживите через тело, все что вы пытаетесь подавить в себе. Не сопротивляйтесь этому чувству, разрешите ему быть, хорошенько поплачьте, если надо покричите. Делайте дыхательные практики. Найдите время и место, где вас никто не побеспокоит, закройте глаза, расслабьтесь, думайте о вашем папе, разрешите себе думать все, даже негативные мысли, гнев что он оставил вас, злость что ушел так рано, печаль, что вы в этой реальности остались без него, благодарность за то что он дал вам так много, любовь, за то что он просто был рядом. И все все все что будет приходить принимайте и обратите внимание на то, где в теле появляется чувство, когда вы о нем думаете. Дышите в это место интенсивно столько, сколько нужно, пока не почувствуете, что боль начинает уходить. Реакции тела будут различными, разрешите им быть, дергайтесь в конвульсиях, бейте руками по подушке, пинайте ногами кровать, главное дышите и отпускайте все что накопилось у вас внутри. И с каждым разом будет становиться все легче и легче.

Почитайте книгу Майкла Ньютона "Путешествие души". Мы никогда не растаемся с близкими навсегда, они остаются в нашем сердце, все что было между вами остается с вами, а физическое тело имеет свойство изнашиваться и умирать. Главное, это духовное общение, поэтому вы всегда можете закрыть глаза, представить напротив себя вашего отца и поговорить с ним. Поверьте, у вас получится. Потому что мы все взаимосвязаны энергией души, а не тела. 

Сейчас ваша задача, обратить вниамние на тех кто рядом с вами, почувствовать их любовь и заботу, самой дарить любовь близким людям. Никто, конечно не заменит вам отца, но другие люди могут и хотят дать вам другой вид общения, другой опыт и другие знания. Жизнь продолжается и она прекрасна. Открывайте для себя новых людей, новые интересы, новые знания, новый опыт. А ваш папа всегда будет с вами, только в другом состоянии, в энергетическом, а не материальном.

С уважением, Наталья

Как справиться с апатией и вечным чувством усталости? (4 ответа)

Наталья Никитина психосоматолог- психолог Санкт-Петербург

Виктория, 

Попробуйте оставить "светлую память" о вашем папе.

Измените отношение к потере, примите как тяжелый и необходимый опыт, и найти в себе силы как жить дальше.

Потеря создает ощущение пустоты внутри. Был смысл- а теперь нет. Но это обманчивое ощущение.

Заполнить пустоту нужно изнутри. Попытки заполнения внешними атрибутами- заботы, поездки, знакомства- не принесут успеха.

Средство для этого есть.

Только от вас зависит, воспользуетесь ли вы этим, или проигнорируете, даже не попробовав что это такое.

Обращайтесь, можно по скайпу. Помогу вам "наполнить себя жизнью" изнутри.

Как справиться с апатией? (3 ответа)

С Уважением,
Коваленко Ангелина
Очные и Skype консультации

Советы по категориям

Также пользователи спрашивают

Как справиться с апатией? (3 ответа)

Подпишитесь на журнал «Вся психология»

Лучшие статьи, тесты, ответы на вопросы
Бесплатно! Более 100 тыс. подписчиков!