Повышенная тревожность, апатия, бессонница

Здравствуйте! Помогите разобраться в себе. Уже крик души. Я женщина 31 год , всегда была переживательная и восприимчивая. После рождения ребенка в 2019 году стала еще переживательнее. С ребенком были проблемы по здоровью, хронические недосыпы еще больше ударили по моей психике. Ну на тот момент были проблемы соматические, мигрени постоянные от недосыпа. Ну я выходила иногда с подругами, развеивалась и мне этого хватало, была радость , так сказать вкус жизни я ощущала. Спустя 3 года у меня умерла бабушка близкий мне очень человек, после этого у меня была я думаю очень сильная депрессия . Я работала , все дела дома делала , на на душе постоянная грусть, тоска… « а вдруг можно было это предотвратить» , постоянные мысли в голове крутились, как итог посыпалось здоровье , появилась хроническая крапивница, я страшно раздирала руки , ноги, затем пошли перебои с сердцем(аритмии) с желудком проблемы. Спустя год стало морально вроде как бы лучше, острые воспоминания немного утихали. Но потом я стала бесконечно проигрывпьь сценарии возможного исхода с моими близкими со мной, постоянные мысли в головн. Появилась страшная бессонница , от которой я на грани. Проблемы со сном у меня и так были, так как я работаю на суточной работе , но дома спала… сейчас постоянные переживания а усну ли я сегодня, сон если есть то поверхностный , на утро чувствую себя разбитой , нервной , ничего не хочется делать , апатия. Но конечно же я все делаю и выхожу с подругами , мужем и ребенком,но все это перестало мне приносить удовольствие . Незнаю причина в моих недосыпах хронических или наоборот бессонницы от череды мыслей в голове . Как я не пыталась отключить голову и не думать … но все бестолку. Магний разные формы понимала , мелатонин спасаю . Но потом я бросила и понимаю что проблема глубже и нужно разбираться, только незнаю к кому идти и с чего начать . Понимаю что возможно моя повышенная тревожность со всеми вытекающими событиями ударила и привела к депрессии….