Здравствуйте, месяц назад расстался с девушкой, и в данный момент переживаю все эмоции. В отношениях я многократно говорил что хочу расстаться, потому что мы часто ссорились, но даже после расставаний на 1 день, я мирился с ней, походу это все в ней накопилось, и она решила меня бросить, утратила доверие и говорит не хочет больше со мной быть и я противен для нее, хотя мы были в отношениях 2 года и оба любили друг друга, строили планы на будущее, и вот после того как она решила меня бросить, решила везде бросить в ЧС, чтобы я не преследовал ее. Не нахожу себе места, мир рухнул, мотивации никакой нет ни работать, ни что либо делать, смотрел советы, мол не надо писать, звонить ей, преследовать, чтобы она настольгировала, но я все никак не могу принять тот факт что я брошен, я хочу вернуть ее. Знаю что это возможно, но моя мать с начала наших отношений говорила, что она мне не пара из-за ее национальности не зная её, но а как человек она была супер, всегда заботилась обо мне, а я понял что постоянно ей причинял боль, когда бросал сам, и сейчас я мне страшнее всего за то, что она найдет себе другого и забудет про меня(
2000 ₽
1600 ₽ -20%
Гарантия качества или возврат оплаты. Подробнее
Здравствуйте, Рамзес. Хочется продержать вас, сейчас вы проходите сложный этап: боль от разрыва, особенно когда вы сами осознаете свою роль в случившемся, может быть разрушительной. Давайте попробуем разобраться в вашей ситуации.
Вы пишите, что хотите вернуть девушку, тогда вы должны понимать, что вам предстоит путь работы над собой и восстановления её доверия!
Работа по шагам:
1. Примите факт: вас бросили не «вдруг», а как результат накопленной усталости
Вы сами пишете, что много раз говорили о расставании, инициатором которого были вы. Для психики партнера это очень травматично. Постоянное напряжение «меня бросят» заставляет человека жить в стрессе. Ваша девушка не «вдруг» потеряла доверие — оно умирало каждый раз, когда вы мирились на эмоциях, не меняя поведения. Ее решение заблокировать вас — это не жестокость, а акт самосохранения. Доверие можно восстановить только путем формирования позитивного опыта, на это нужно время и ваши усилия.
2. Остановите преследование — это ваш единственный шанс
Я понимаю, что советы «не пишите и не звоните» кажутся пыткой. Но сейчас любое ваше сообщение будет восприниматься ею как манипуляция («он опять хочет вернуть, как раньше, а потом бросит сам»).
3. Работайте не над возвращением, а над причиной расставания
Вы признаете: «я понял, что постоянно ей причинял боль». Это ключевое. Без глубокого изменения вашей модели поведения любые попытки вернуть ее обречены. Честно спросите себя:
· Почему вы инициировали расставания? Что вами двигало: страх близости, желание наказать ее, неумение решать конфликты?
· Почему вы сразу мирились? Потому что не могли вынести одиночества или потому что искренне понимали свою неправоту?
Пока вы не изменитесь внутренне, она не вернется (и не должна, чтобы не страдать снова).
4. О страхе «она найдет другого и забудет»
Этот страх — про вашу самооценку, а не про нее. Да, она может встретить кого-то. Но если вы используете это время, чтобы реально измениться (пойти к психологу, разобраться с причинами ваших «бросаний», поработать над гневом/тревогой), то:
· либо она, увидев другого, стабильного вас (через несколько месяцев), захочет проверить;
· либо вы встретите другую, с которой не будете повторять этот деструктивный сценарий.
5. Что делать прямо сейчас, если «мир рухнул»
· Разрешите себе горевать. Дайте себе 15 минут в день на слезы и жалость, а потом — простые действия: умыться, поесть, выйти на улицу на 10 минут.
· Перестаньте спрашивать маму. Она с самого начала была против, и сейчас ее «я же говорила» только усилит вашу боль и чувство вины.
· Напишите письмо, которое НЕ ОТПРАВИТЕ. Опишите в нем: что вы сделали не так, что вы чувствовали, чего боялись, почему постоянно бросали. Это поможет осознать паттерн.
Главный вывод на сегодня: Вернуть её можно только одним способом — стать человеком, который никогда больше не скажет «хочу расстаться» в ссоре и не разрушит её доверие снова. На это нужны месяцы работы над собой. Пока же она имеет полное право на обиду и защиту себя от вас. Уважайте это право, если действительно её любите.
Если чувствуете, что не справляетесь, и мысли о жизни без нее становятся невыносимыми — обратитесь к психологу. Это не стыдно, это взрослый шаг, который вернет вам опору. Если решитесь - рада буду вам помочь. Держитесь.
С заботой и бережностью, Анна Циценко, Иркутск
Здравствуйте, Рамзес.
Примите поддержку, расставание бывает больно и тяжело пережить.
Во-первых, если девушка приняла такое решение, стоит с уважением отнестись к этому. Она выбрала быть не с вами, это её выбор, она имеет право на него. Не стоит жить в надежде, что это может быть иначе. Примите это, оплачьте потерю. Эти чувства очень тяжело , но необходимо.
Во-вторых, эти отношения заставляют вас задуматься о некоторых вещах. Например, что шантаж расставанием - не самая лучшая тактика поведения в конфликтах. Однажды можно услышать, чтобы вы уходя уходили. Это не повод винить себя, а повод сделать вывод.
В-третьих, важно решить, что для вас важнее: одобрение мамы и национальная принадлежность вашей будущей избранницы или её личные качества и чувства. Национальность не исключает чувства, но нужно тогда ограничить поиск представительницами вашего этноса.
С уважением Горелова Екатерина.
Лучшие советы и рекомендации в нашем Телеграм канале
3000 баллов рейтинга
Показ вашей анкеты в блоке «Сайт рекомендует»
Голосовые ответы
Видео-ответы
