Запуталась

Маргарита, здравствуйте! То, что вы описываете - это не просто полоса неудач, а наложение сразу нескольких кризисов: финансового, экзистенциального (поиск смысла) и возрастного. Когда рушатся основы, которые мы строили годами (отношения с детьми, карьера, уверенность в себе), мир действительно теряет краски. 

Давайте разберем это по частям:

1. Отношения с детьми: «Все было хорошо до переходного возраста»

Это классический и очень болезненный момент. В психологии развития сепарация (отделение) детей редко проходит гладко. То, что вы описываете («пошло вразнос») это естественный, хоть и грубый, процесс их взросления. Важно помнить: Вы дали им всё, что могли. Но сейчас они не хотят общаться не потому, что вы плохая мать, а потому что им нужно доказать себе (и вам), что они самостоятельны. Сейчас ваша задача — не догонять, а отпустить. Сфокусируйтесь на себе.

2. Самооценка и внешность: «Стала уродливой»

Дело не в морщинах или отсутствии салонов. Дело в потухшем взгляде.

Вы сами пишете: «объективно не хуже других». Зафиксируйте это. Ваша проблема не во внешности, а в том, что вы перестали себя в ней чувствовать. Высокая, стройная — это база, которую вы сохранили в стрессе. Это говорит о мощном ресурсе организма.

3. Страх встреч: «Не понравлюсь»

Отказ от встреч в последний момент — это защита психики от еще одной травмы (отвержения). Вы сейчас в ресурсной яме, и бессознательное говорит вам: «Нас и так больно бьют, не лезь туда, где могут ударить снова». Это нормально.

Но правда в том, что мужчины часто ищут не «глянец», а теплоту, легкость и принятие. Вы пока не можете дать это другим, потому что не даете этого себе.

4. Новая работа и долги: «Нет смысла»

Вы наступили на горло себе ради выживания. Это вызывает сопротивление и апатию. Но обратите внимание: вы нашли работу. Вы держитесь. Вы платите долги. Это не слабость, это огромная волевая заслуга. Смысл жизни сейчас не в радости, а в сохранении себя. Это временная стратегия.

Если коротко:

1. Смените фокус с «понравиться им» на «понравиться себе». Пока вы не выберете себя, вы будете бояться, что другие вас не выберут. Купите не салон, а один хороший крем или шарф. Сделайте прическу дома. Верните себе тактильный контакт с собой.

2. Перестаньте оценивать свою жизнь по шкале «успех/неуспех». Сейчас вы не проигрываете, а выживаете. И выживаете достойно: не влезли в авантюры, устроились на работу, не бросили питомца. Это огромный ресурс.

3. Дети. Дайте им право на «холод». Чем меньше вы будете давить, тем быстрее они оттают. Живите свою жизнь так, чтобы им однажды захотелось спросить: «Мама, а как у тебя дела?».

Ваша жизнь не закончена, она просто сейчас в стадии «ремонта». Сложно принимать «гостей», пока идет стройка.

У вас всё получится! 

Спасибо вам за такой честный и мужественный текст. В нём очень много боли, усталости и одиночества — и при этом много силы, ответственности и достоинства. То, что вы сейчас чувствуете, не выглядит как “слабость” или “неумение радоваться жизни”. Это похоже на состояние человека, который слишком долго нёс всё на себе один — без опоры, без поддержки, без возможности быть уязвимой.

Вы пережили сразу несколько тяжёлых утрат, которые редко рассматривают вместе, но которые накладываются друг на друга:

эмоциональное отчуждение от взрослых детей, несмотря на огромные вложения;

финансовый крах и длительное напряжение вокруг выживания;

потерю привычного образа себя — женщины, на которую смотрят, которой восхищаются, которая выбирает, а не оправдывается;

одиночество, которое длится не месяц и не год, а почти половину жизни.

Когда всё это сходится в одной точке, психика начинает защищаться самым жёстким способом — обесцениванием себя и будущего. Мысли “я плохо выгляжу”, “я никому не понравлюсь”, “в жизни нет смысла” — это не объективная реальность, а голос сильнейшего истощения и накопленного горя.

Формат ответа на сайте, к сожалению, не позволяет дать вам того, что действительно могло бы поддержать.

А на индивидуальной консультации мы могли бы:

аккуратно разобрать, почему именно сейчас вы перестали видеть в себе ценность, хотя объективно она никуда не делась;

отделить реальные ограничения от внутреннего запрета “мне уже нельзя хотеть, нравиться, быть желанной”;

помочь вам восстановить опору на себя — не через “возьмите себя в руки”, а через понимание, поддержку и постепенный выход из этого внутреннего тупика;

и вернуть ощущение, что жизнь всё ещё может быть вашей, а не только чередой обязанностей и долгов.

Я не обещаю быстрых чудес и “новую жизнь за три сессии”. Но я могу быть рядом с вами в этой точке — без оценки, без давления и без обесценивания вашего опыта. Если вы чувствуете, что вам сейчас действительно нужна живая, внимательная поддержка, — вы можете прийти на консультацию. Иногда это первый шаг, который позволяет снова почувствовать почву под ногами.