Депрессия, потеря сна

Здравствуйте, Марина.

Сочувствую вашему состоянию. То, что вы описываете — частый плач, бессонница, потеря интереса — действительно похоже на выраженное эмоциональное истощение или депрессивное состояние. Важно не оставаться с этим одной.

Рекомендую в ближайшее время обратиться к врачу (терапевту или психиатру), чтобы оценить состояние сна и при необходимости получить медикаментозную поддержку. Параллельно полезна психологическая работа — бережно разбирать причины, восстанавливать опоры и постепенно возвращать интерес к жизни.

Если вы готовы, приглашаю вас на консультацию — вместе мы сможем понять, что с вами происходит, и наметить шаги к стабилизации вашего состояния.

Консультирую онлайн и очно в г. Воронеж
Психолог/гештальт терапевт

Марина, здравствуйте.

Мне очень откликается то, как вы написали — коротко, но с огромной болью за этими словами. «Плачу по несколько раз в день», «не сплю», «ничего не интересует». Когда внутри столько слез и пустоты одновременно — это невыносимо тяжело. Спасибо, что решились сказать об этом. Уже сейчас, описывая свое состояние, вы сделали важный шаг — не отвернулись от себя.

Знаете, когда человек перестает плакать или плачет без остановки, когда сон уходит, а вещи, которые раньше радовали, становятся серыми — это не слабость и не «просто плохое настроение». Это сигнал психики: «Мне нужна помощь, я так больше не могу».

Я сейчас не знаю, с чем именно связана ваша боль — с потерей, накопившейся усталостью, одиночеством или чем-то еще. Но я слышу, как вам трудно.

Позволите задать вам несколько вопросов? Не для отчета, а чтобы вы сами к себе прислушались.

Если бы ваши слезы могли говорить, о чем бы они кричали? Обида? Бессилие? Горечь? Или что-то другое?

Вы сказали «ничего не интересует» — а что было раньше, несколько лет назад, что зажигало вам глаза? Хобби, работа, путешествия, просто чашка кофе по утрам в тишине?

Когда вы не спите ночью, о чем вы думаете? Или, может быть, это просто пустота, в которой нет мыслей?

Я задаю эти вопросы не для того, чтобы сделать вам больнее. А чтобы попробовать вместе с вами нащупать точку опоры. Потому что сейчас вам кажется, что вы падаете в бездну, но на самом деле у падения всегда есть дно, и от него можно оттолкнуться.

Знаете, многие люди думают, что психолог — это про «сидеть и вспоминать плохое». Но работа с психологом — это часто про другое: про то, чтобы наконец-то выспаться. Про то, чтобы однажды заметить, что утром не хочется плакать, а хочется просто полежать и посмотреть в потолок без боли. Про возвращение вкуса к еде, к прогулке, к жизни. Чувства не исчезнут, но они перестанут разрывать вас изнутри.

Марина, если у вас есть желание, я могу стать тем человеком, который побудет рядом в этом состоянии и поможет разобрать этот ком, пока он не станет меньше. Не обязательно решать все сразу — можно просто начать с разговора. Вы не одна в этом, правда.

С уважением, Ольга

Здравствуйте Марина! Очень сочувствую вам в ваше состоянии.

Марина

Плачу по несколько раз в день ,не сплю , не интересует ни чего .

Возможно в вашей жизни есть что-то, что сильно вас огорчает?

Вы, к сожалению, не раскрыли тему ваших огорчений или проблем...

Ваше состояние похоже на депрессию.

Иногда такое состояние дается, чтобы прийти к себе истинной, почувствовать даже через боль и слезы свою Душу.

Обнулить что -то не ценное для вас и определить ценное.

Я готова вам помочь наладить ваше состояние и найти свою ценность, чтобы продолжить жить в гармонии с самой собой и другими людьми.