Семейные проблемы

Лариса, здравствуйте.
Спасибо, что написали. Уже сам факт того, что Вы нашли в себе силы рассказать об этом, говорит о Вашей внутренней силе.
Вы спрашиваете, как поступить, ведь у Вас нет поддержки, нет куда уйти, и сил больше нет. Ответ — начать с укрепления себя. Уйти можно не сразу, но можно готовиться: узнавать о местных центрах поддержки женщин, социальных службах, думать о временном переезде к тем, кто может хотя бы на время приютить. Возможно, стоит обратиться в кризисный центр — они есть даже в небольших городах, и помогают мамам с детьми, попавшим в ситуацию домашнего насилия. ошения, а эмоциональное и физическое насилие. Важно сказать: выход всегда есть, он начинается с действия, само все не измениться — вопрос в готовности делать шаги, даже если пока маленькие. Иногда мы заранее решаем, что нам никто не поможет: «у родителей своя жизнь», «друзей нет» — но часто это не так. Стоит честно попросить о помощи, хотя бы временной. 

Унижения, контроль, агрессия, запрет на личное пространство — это формы абьюза. В такой атмосфере трудно дышать, и неудивительно, что Вы чувствуете себя опустошённой. Важно сказать: Вы не обязаны терпеть это. И дети, растущие в среде, где отец орёт и распускает руки, тоже страдают, даже если это не направлено на них напрямую.

Попробуйте задать себе вопросы:
— Что будет с моими дочками, если мы останемся жить в такой атмосфере?
— Что поможет мне хотя бы начать путь к свободе и внутренней опоре?

Лариса, психолог может помочь Вам восстановить ощущение ценности, вернуть энергию, прояснить шаги и дать опору. Вместе легче искать путь. Вы не одна.
С Уважением и теплом,
Ольга

Если решите записаться на личную консультацию, буду рада помочь!

Здравствуйте, Лариса!

Благодарю вас за то, что поделились своей историей. Хочу вас поддержать, действительно сложно оставаться устойчивой, когда вы каждый день подвергаетесь эмоциональному насилию, кроме того, женщина, находясь в декрете прибывает в уязвленной позиции. Ваше письмо пропитано усталостью, бессилием и несправедливостью.

Понимаю ваше чувство страха уйти, неизвестность может пугать, но попробуйте поразмышлять над следующими вопросами:

- что должно произойти, чтобы я ушла?

- какая ваша жизнь через 1,5,10 лет?

- что получу, если продолжу жить с супругом?

- что потеряю, если останусь с супругом?

Попробуйте рассмотреть варианты кризисных центров для женщин, попавших в сложные жизненные ситуации, там могут оказать и юридическую, и психологическую помощь.

Если потребуется помощь и поддержка, то обращайтесь. Консультирую онлайн.

С поддержкой и заботой о вас, психолог Дарья Погорелова.

Лариса, я очень сочувствую тому, через что вы сейчас проходите..

Вы сильная женщина, которая уже долгое время борется с тяжелой ситуацией, и это требует огромнейших сил.

Ваши чувства: усталость, боль, отчаяние абсолютно понятны.

Важно помнить, что вы заслуживаете уважения, любви и заботы, а не унижений и насилия!

Вот несколько шагов, которые могут помочь вам начать менять свою ситуацию:

✅Обратиться за профессиональной помощью
Психолог или психотерапевт сможет поддержать вас, помочь разобраться в чувствах и разработать план действий. Это важно для укрепления внутренней силы и поиска выхода из сложной ситуации.

✅Безопасность прежде всего
Если есть физическое насилие или угрозы — немедленно ищите безопасное место. Обратитесь за помощью в местные службы поддержки женщин или кризисные центры.

✅Подумайте о своем будущем
Если есть возможность — начните планировать свою жизнь отдельно. Это может включать поиск работы, жилья или поддержку близких. Даже маленькие шаги — это уже движение к свободе.

✅Обратитесь за поддержкой к близким
Родные или друзья могут помочь вам советом или поддержкой. Не оставайтесь одна в этой ситуации.

✅Не бойтесь просить о помощи
Вы не одна, и есть организации и специалисты, которые готовы помочь женщинам в подобных ситуациях.

Помните: вы заслуживаете жить в уважении и любви. Не бойтесь делать первый шаг к своей свободе и счастью.

Я здесь для вас и готова поддерживать вас!

Приглашаю в терапию. Telegram в профиле.
Психолог Виктория Петровцева)