Обида после ссор. Недопонимание

Здравствуйте, Лариса!

Очень болезненно звучит: «другая бы так не сделала». В такую секунду словно обесценивают именно вас, ваши старания, ваш опыт. Обида здесь нормальная реакция.

Спасибо Вам что уже говорите об это честно и открыто - уже говорит о вашей устойчивости и силе даже в такой стрессовой ситуации!

С уважением к Вам,
Егор Ильин,
Психолог-консультант

Лариса, здравствуйте

Вы переживаете сильную эмоциональную реакцию на сравнение мужа с другой женщиной, что вызвало у вас ощущение предательства и глубокую обиду.

Ваши слезы и состояние разбитости кажется о том, что для вас эта ситуация затронула важные личные границы и потребности — в уважении, признании и безопасности в отношениях.

Это естественная реакция, когда человек чувствует себя недооцененным или например  униженным. Внутренний гнев и обида это защитные механизмы, которые помогают вам справляться с болью и разочарованием. Ваша реакция молчания и нежелание сейчас общаться тоже проявление внутренней защиты, чтобы дать себе время переварить случившееся.

Важно понять, что такие ситуации могут активировать у вас глубокие чувства уязвимости и потребности в доверии. В дальнейшем, при готовности, можно будет обсудить эти чувства с мужем, чтобы восстановить взаимное понимание и доверие. Пока же важно заботиться о себе, позволить себе пережить эти эмоции без самокритики и дать себе время для восстановления внутреннего равновесия.

Приглашаю в терапию. Telegram в профиле.
Психолог Виктория Петровцева)

Здравствуйте,Лариса.

Сравнивать с другими Вашего мужа научила мама в раннем детстве,своим примером.Поэтому,ему сравнить-как подышать.А у Вас,видимо,с годами,развивается ревность и чувство ложной второсортности.Так как,на сайт пришли Вы,а не муж,то и помощь важно оказать Вам.Основательная помощь-это уметь абстрагироваться от его упреков и считать свое мнение-генеральным,а себя Ценной Принцессой.Тогда Вам в голову не придет обижаться на его слова,так как,в норме,слова-это одуванчики,которые ущерба не приносят.В Вашей психике ,слова-это свинцовые пули.

Выбирайте ту стратегию,при которой Ваши нервы останутся крепкими.Или,обращайтесь.

Здравствуйте, Лариса.

Обида - это очень сильное чувство и оно в норме возникает, когда близкий значимый человек нарушает важные правила взаимодействия или отношений. Такие правила могут быть даже ни когда не озвучены и не согласованы явно, только подразумеваться, но от этого боль не становится меньше. Как Вы и пишите возникает чувство предательства, происходит отдаление, переживание изоляции и страх потери контакта.

Обида имеет свойство сохраняться надолго в памяти и захватывать те ресурсы, которые можно было бы использовать для укрепления контакта с важным близким человеком, и испытывать радость в отношениях.

Есть эффективные и бережные методы разрешения обиды.

Самый простой и эффективный - это прощение. А со стороны обидчика - извинение.

Если у Вас есть силы, ресурсы и пространство, где Вы можете сделать это с Вашим мужем искренне и спокойно - рекомендую попробовать.

Это так же можно успешно сделать на встрече с психологом.

С Уважением к Вам, и Вашему мнению
Антон.
Психолог-консультант.
С-Пб.