Муж ушел к маме, мы отдалились друг от друга

Ирина, день добрый. 

Отношения в паре невозможно решить в одиночку. Вам тяжело, вы пишите что перенесли ужасную депрессию, а муж избегал ваших попыток поговорить с ним и кричал.

Первое что меня интересует, это конечно вопрос обращались ли вы за специальной помощью для совладания с депрессией или вам пришлось все переносить в одиночку. Депрессия - это не просто плохое настроение или подавленность. Это тяжелое заболевание, оставляющее длительные последствия для здоровья. 

Ситуация на сегодняшний день такова:

1. Так как вы сама написали сюда, возможно вам есть смысл обратиться за помощью к специалисту. 

2. Если ваш муж согласится обратиться на семейную терапию. 

С какого варианта вы начнете зависит от многих факторов в том числе от готовности вашего мужа решать вашу совместную проблему. Но это не исключает того, что он может отказаться и тогда вам надо позаботиться о себе.

Почитайте статью о семейной терапии "Трое в лодке не считая психолога" на моем персональном сайте по ссылке http://psycholog-birykova.ru/troye-v-lodke-ne-schitaya-psikhologa-chto-vazhno-v-rabote-s-parami

Так же вам могут быть полезны мои статьи о депрессии

-3 ошибки при встрече с депрессией

-5 мифов об антидепрессантах и целебный Дневник благодарностей

-Депрессия – основная дилемма лечения

и некоторые другие

Желаю вам ясности мыслей и чувств, гармонии с собой и взаимопонимания с близкими.

Ваш Психолог, Гештальт терапевт. Консультации в Петербурге и Skype

Если вы не готовы опускать руки и готовы бороться за свою семью и отношения, рекомендуется следующее:

Принять своего супруга таким какой он есть. Он не такой нежный и заботливый, как раньше? Подумайте, возможно, у него на это просто нет времени.  Пусть муж чувствует, что дома его ждут и любят. И вы не заметите, как любимый начнет отвечать вам взаимностью.

Вспомнить все, что было хорошее.  Вспомните заново те эмоции, которые вы испытывали, с нетерпением ожидая вечера, чтобы бежать с ним на свидание.

Измениться. Вы ждете от мужа каких-то действий, но что сделали вы для укрепления отношений? Начинать нужно с себя, своей внешности и поведения. Поменяйте прическу, купите новое платье, супруг наверняка это заметит и оценит.

Скучайте друг по другу. Вспомните, как скучали вы по нему, когда не жили вместе, и вам не всегда удавалось встретиться. Чтобы вернуть это чувство, нужно ненадолго расстаться. Уехать в командировку или в гости к подруге в другой город. За это время ваш любимый человек поймет, как тоскливо и одиноко ему без вас.

Придумать новые традиции. Забыть о том, что выходные нужно проводить дома, в обнимку у телевизора. Отправьтесь с мужем на прогулку, в поездку, в поход – неважно. Главное – отдохнуть от дома, от того быта, который вас и съедает.

На консультации можно более подробно разобрать вашу ситуацию и найти, нужный для вас выход.

С Уважением,
Коваленко Ангелина
Очные и Skype консультации