Страх после аварии не проходит

Советы психологовСтрах после аварии не проходит

Вопрос психологу

Спрашивает: Дина, 33 года

Категория вопроса: Страхи и фобии

15.11.2018

Здравствуйте психологи! Попала 5 дней назад с ребенком в аварию, нас сбили на дороге. Все обошлось, мы отделались испугом и многочисленными ушибами. Но не могу теперь спать, ночью снятся плохие сны, и перед сном в голове картинка как я лечу на землю и теряю сознание, и постоянно мысли, а что было бы, если машина неслась на большей скорости и мы погибли бы. Когда рассказываю кому-то, начинаю плакать, ком в горле. Чувствую, что получила больше психотравму нежели физически пострадала. Как это преодолеть и долго ли это будет длиться?

Ответы психологов

Глазунова Ольга Николаевна

Психолог Ярославль Был на сайте: 3 дня назад

Ответов на сайте: 287     Проводит тренингов: 1     Публикаций: 15

Дина, здравствуйте!

Да, это психотравма. Обратитесь к психологу, кто работает с этой темой. Он поможет пережить это событие и сможет оказать Вам нужную поддержку.

С уважением,Ольга
Психолог Online и г.Ярославль

Хабдуллина Сандугаш Жумагазиновна

Психолог Алматы Был на сайте: Сегодня

Ответов на сайте: 3302     Проводит тренингов: 2     Публикаций: 2

Здравствуйте, Дина! То, что вы рассказываете и позволяете себя плакать, это важно. Не стоит оставаться наедине со своими переживаниями. Нужно время и желательно работа с психологом, что прожить ваши переживания. Важно, что все обошлось, берегите себя! Всего вам доброго, здоровья, счастья и гармонии!

Коваленко Ангелина Александровна

Психолог Санкт-Петербург Был на сайте: Сегодня

Ответов на сайте: 1771     Проводит тренингов: 0     Публикаций: 0

Дина, вы пережили сильную не только физическую, но и психологическую травму.

Со своей стороны вам нужно вынуть из себя негативные эмоции, при помощи плача криков и т.д.

Но самостоятельно страх не уйдет. Обратитесь за помощью к психологу. Вы сможете выйти из этой эмоциональной травмы, и ваш сон наладится

С Уважением,
Коваленко Ангелина
Очные и Skype консультации

Вакула Антон Викторович

Психолог Санкт-Петербург

В данное время этот психолог не отвечает на вопросы посетителей сайта.
Вы можете задать вопрос другим психологам

Диана, здравствуйте!

Вижу по письму, как вам не легко. Мало того, что вы испытали страх во время аварии, так еще он не отпускает, даже когда вы спите и когда общаетесь с кем-то. 

Что происходит?

В момент аварии Вы испытали сильный стресс от большого количества эмоций, которые служат для кокого-то действия. Например: страх - для того, чтобы убежать, а гнев - чтобы напасть. Эмоции не вышли, по каким-то причинам, в том количестве, в котором накопились. Организм в свою очередь периодически напоминает Вам чтобы их выпустить (во сне, и в то время когда вы общаетесь со знакомыми). Вместе с тем, необходимо уточнить так ли это в Вашей ситуации. 

Что делать?

Вам необходимо проговорить ситуацию. Проговорить эмоции, высказать мысли которые возникают и рассказать о том, как реагирует ваше тело. Для такой работы обычно необходимо минимум 4 консультации по 50 минут. Для этого можете обратиться к психологу

Антон Вакула. Врач-психотерапевт. Санкт-Петербург. Очно и удаленно.

Дина (отзыв на ответ)
04.01.2019
Спасибо, очень детально и последовательно! Ответ профессионала, после таких развернутых ответов, возникает желание попасть именно к такому психологу! Спасибо!

Идрисов Галихан Абдешевич

Психолог Алматы Был на сайте: Сегодня

Ответов на сайте: 7527     Проводит тренингов: 0     Публикаций: 14

Обращайтесь, буду помогать.

Есть опыт, есть результаты.

С оптимизмом, 

психолог-психотерапевт Галихан Идрисов, Алма-Ата. + работа по скайпу.

Снегирева Инна Владимировна

Психолог Астана Был на сайте: Сегодня

Ответов на сайте: 5361     Проводит тренингов: 2     Публикаций: 179

Дина, здравствуйте!

Рада за Вас и ребеночка, что физически Вы не пострадали.

Что касается Вашего психического состояния, то оно объяснимо.

Помимо возникающего страха, приходят воспоминания, окутанные воображением...

Состояние Ваше можно привести в норму посредством личной работы.

Обращайтесь и не затягивайте.

Всего Вам доброго!

С уважением,

Инна Снегирева, практический психолог в городе Астане.

Дина (отзыв на ответ)
04.01.2019
Спасибо, Инна Владимировна! Вы часто откликаетесь и развернуто отвечаете на заданный вопрос, спасибо вы настоящий профессионал, вы вызываете доверие! После ваших ответов, хочется попасть именно к такому психологу!

Подпишитесь на журнал «Вся психология»

Лучшие статьи, тесты, ответы на вопросы
Бесплатно! Более 100 тыс. подписчиков!