Страх после аварии не проходит

Советы психологовСтрах после аварии не проходит

Вопрос психологу

Спрашивает: Дина, 33 года

Категория вопроса: Страхи и фобии

15.11.2018

Здравствуйте психологи! Попала 5 дней назад с ребенком в аварию, нас сбили на дороге. Все обошлось, мы отделались испугом и многочисленными ушибами. Но не могу теперь спать, ночью снятся плохие сны, и перед сном в голове картинка как я лечу на землю и теряю сознание, и постоянно мысли, а что было бы, если машина неслась на большей скорости и мы погибли бы. Когда рассказываю кому-то, начинаю плакать, ком в горле. Чувствую, что получила больше психотравму нежели физически пострадала. Как это преодолеть и долго ли это будет длиться?

Ответы психологов

Глазунова Ольга Николаевна

Психолог Ярославль Был на сайте: Вчера

Ответов на сайте: 270     Проводит тренингов: 1     Публикаций: 12

Дина, здравствуйте!

Да, это психотравма. Обратитесь к психологу, кто работает с этой темой. Он поможет пережить это событие и сможет оказать Вам нужную поддержку.

С уважением,Ольга
Психолог Online и г.Ярославль

Хабдуллина Сандугаш Жумагазиновна

Психолог Алматы Был на сайте: Вчера

Ответов на сайте: 2636     Проводит тренингов: 2     Публикаций: 2

Здравствуйте, Дина! То, что вы рассказываете и позволяете себя плакать, это важно. Не стоит оставаться наедине со своими переживаниями. Нужно время и желательно работа с психологом, что прожить ваши переживания. Важно, что все обошлось, берегите себя! Всего вам доброго, здоровья, счастья и гармонии!

Дина, вы пережили сильную не только физическую, но и психологическую травму.

Со своей стороны вам нужно вынуть из себя негативные эмоции, при помощи плача криков и т.д.

Но самостоятельно страх не уйдет. Обратитесь за помощью к психологу. Вы сможете выйти из этой эмоциональной травмы, и ваш сон наладится

С Уважением,
Коваленко Ангелина
Очные и Skype консультации

Вакула Антон Викторович

Психолог Санкт-Петербург Был на сайте: 10 дней назад

Ответов на сайте: 39     Проводит тренингов: 0     Публикаций: 2

Диана, здравствуйте!

Вижу по письму, как вам не легко. Мало того, что вы испытали страх во время аварии, так еще он не отпускает, даже когда вы спите и когда общаетесь с кем-то. 

Что происходит?

В момент аварии Вы испытали сильный стресс от большого количества эмоций, которые служат для кокого-то действия. Например: страх - для того, чтобы убежать, а гнев - чтобы напасть. Эмоции не вышли, по каким-то причинам, в том количестве, в котором накопились. Организм в свою очередь периодически напоминает Вам чтобы их выпустить (во сне, и в то время когда вы общаетесь со знакомыми). Вместе с тем, необходимо уточнить так ли это в Вашей ситуации. 

Что делать?

Вам необходимо проговорить ситуацию. Проговорить эмоции, высказать мысли которые возникают и рассказать о том, как реагирует ваше тело. Для такой работы обычно необходимо минимум 4 консультации по 50 минут. Для этого можете обратиться к психологу

Антон Вакула. Врач-психотерапевт. Санкт-Петербург. Очно и удаленно.

Идрисов Галихан Абдешевич

Психолог Алматы Был на сайте: Вчера

Ответов на сайте: 7422     Проводит тренингов: 0     Публикаций: 14

Обращайтесь, буду помогать.

Есть опыт, есть результаты.

С оптимизмом, 

психолог-психотерапевт Галихан Идрисов, Алма-Ата. + работа по скайпу.

Снегирева Инна Владимировна

Психолог Астана Был на сайте: Вчера

Ответов на сайте: 5280     Проводит тренингов: 2     Публикаций: 163

Дина, здравствуйте!

Рада за Вас и ребеночка, что физически Вы не пострадали.

Что касается Вашего психического состояния, то оно объяснимо.

Помимо возникающего страха, приходят воспоминания, окутанные воображением...

Состояние Ваше можно привести в норму посредством личной работы.

Обращайтесь и не затягивайте.

Всего Вам доброго!

С уважением,

Инна Снегирева, практический психолог в городе Астане.

Подпишитесь на журнал «Вся психология»

Лучшие статьи, тесты, ответы на вопросы
Бесплатно! Более 100 тыс. подписчиков!