Ненормальная тревога за здоровье ребенка

Валентина, 

ваши опасения не беспочвенны. Вы, как хорошая и чуткая  мама, переживаете за здоровье и самочувствие вашего ребенка.

Вы находитесь в стрессовой ситуации, помочь вам на первом этапе может ваш супруг. Опишите ему ваши чувства, ваши опасения, попросите помощи по уходу за дочкой. Сделайте это в том, понятном для него ключе.

Поддержка родных будет для вас небольшим эмоциональным выходом из этой ситуации.

Простой способ минимизировать страх – дыхание: «вдыхаем смелость и выдыхаем страх», техника основана на зависимости физиологических проявлений страха (учащенное биение сердца, прерывистое дыхание, потоотделение) от рационально организованного успокаивающего дыхания (вдох – легкая задержка – выдох, превышающий время вдоха в 2 раза);

Со специаалистом, вы сможете проработать тревожащие вас моменты, и свести их до минимума.

С Уважением,
Коваленко Ангелина
Очные и Skype консультации

Доброго времени суток Валентина!!! Ваше состояние нормально для многих мамочек после рождения ребенка. Отличие только в том, что у каждой мамочки свое видение своей новой роли, которую принес новорожденный. Это еще называется после-родовая депрессия, когда психика новой мамочки перестраивается на новувю роль и новое поведение, а длиться это состояние у каждого протекает по разному. У кого-то до полугода, а у кого-то и до 3 лет. И для многих такой период пережить, самостоятельн, сложновато. И они обращаются за помощью к специалистам. Вот и Вам рекомендую обратиться на очную, реальную, работу со специалистом, где Вы сможите разобраться во всем, что с Вами происходит. Вы сможите найти себя в новой роли, осознать это, и вернувших к своим любимым и родным по другому себя вести.

Удачи !!!!

Здравствуйте,Валентина.К сожалению,проблема Ваша не маленькая.Что бы стать такой тревожной,Вы,вероятно,собственное детство провели с тревожной мамой.И теперь своей тревогой наделяете Вашего ребенка.Он все время делает вывод-Если мама за меня постоянно боится,то со мной что-то не так.Я второсортен.Поэтому,приготовьтесь,что ребенок будет чувствовать себя хронически неполноценным.Чем дальше,тем больше.Выход-при ребенке быть улыбчивой,позитивной,ребенка хвалить,поддерживать,давать свободу,позволять выигрывать споры,одобрять,целовать,обнимать,играть в его игры,разговаривать о веселом и позитивном.Тогда можно исправить крен в воспитании.Что бы измениться самой-быстрой помощи не существует.Попробуйте говорить СТОП! плохим и негативным мыслям,и переводить мысли на позитивный тон.Важно понять,что опасность таится не во внешнем мире и не в ребеке,а в Вашей голове.Чем больше негативных мыслей,тем более Вы не защищена.Но,чем больше позитива(я все смогу и делаю успешно),тем больше Вы защищены.Еще можно заниматься повышением своей ценности,работая с литературой.Но,если не будет получаться,эффективна работа с психоаналитиком или психотерапевтом.Обращайтесь.