Как избавиться от тревоги за здоровье ребёнка?

ГлавнаяСоветы психологовКак избавиться от тревоги за здоровье ребёнка?

Вопрос психологам

Спрашивает: Кристина, 29 лет

Категория вопроса: Страхи и фобии

01.06.2020

Мне 29 лет,замужем,есть сын. Меня беспокоят навязчивые мысли о здоровье ребенка. Полгода назад он начал кашлять,и кашлял 5 с половиной месяцев,за это время мы были и в больнице и имели некоторые осложнения из-за неправильного лечения кашля,некоторые последствия долечиваем сейчас. Я постоянно обращаю внимание на какие-то детали в виде сына,которые по-моему мнению не такие как должны быть(например цвет белка глаз,или что-то связанноес цветом кожи и т.д) Это похоже на ипохондрию но направленную на сына. Я могу думать о чем-то своём,и тут вдруг прилетает мысль - а что это за выступление у него на коже- и все процесс пошёл,я не успокоюсь пока не перерос половину интернета,предполагая самое страшное. Помогите пожалуйста! Я немогу так жить.

ТОП лучших советов психологов
Все советы психологов (всего 403346 советов)
Получите рекомендации от лучших психологов!

Получено 2 совета – консультации от психологов, на вопрос: Как избавиться от тревоги за здоровье ребёнка?

Психолог Хабаровск Был на сайте: Сегодня

Ответов на сайте: 254     Проводит тренингов: 0     Публикаций: 0

Здравствуйте.

Кристина, сложно в письме как то ответить.

Поэтому, приглашаю Вас на консультации (по Skype), что бы подойти к Вашему вопросу, чуть-чуть по подробней.

Сорочинский Роман. Психолог Консультирование-терапия в Хабаровске

Напишите Ваш вопрос психологу и нажмите на кнопку "Отправить вопрос"

Вы, как хорошая и чуткая мама, переживаете за здоровье и самочувствие вашего ребенка.

Вы находитесь в стрессовой ситуации, помочь вам на первом этапе может ваш супруг. Опишите ему ваши чувства, ваши опасения, попросите помощи по уходу за дочкой. Сделайте это в том, понятном для него ключе.

Поддержка родных будет для вас небольшим эмоциональным выходом из этой ситуации.

Простой способ минимизировать страх – дыхание: «вдыхаем смелость и выдыхаем страх», техника основана на зависимости физиологических проявлений страха (учащенное биение сердца, прерывистое дыхание, потоотделение) от рационально организованного успокаивающего дыхания (вдох – легкая задержка – выдох, превышающий время вдоха в 2 раза);

Со специалистом, вы сможете проработать тревожащие вас моменты, и свести их до минимума.

С Уважением,
Коваленко Ангелина
Очные и Skype консультации

Советы по категориям

Также пользователи спрашивают

Как избавиться от тревоги за здоровье ребёнка? (2 ответа)

Подпишитесь на журнал «Вся психология»

Лучшие статьи, тесты, ответы на вопросы
Бесплатно! Более 100 тыс. подписчиков!