Два года депрессия, или невроз

Есть две техники, которые Вам помогут улучшить своё состояние, они называются ДПДГ и ТЭС. Подробно они описаны в книге "Тревога, страх и панические атаки. Книга самопомощи", ее можно свободно скачать в интернете, автор Голощапов.

Найдите книгу, и освойте обе техники. В книге даны подробные инструкции, о том, как использовать обе техники, чтобы избавиться от страхов и других неприятных ощущений.

Это позволит Вам значительно улучшить своё состояние самостоятельно. Однако, по своему опыту могу сказать, то эффективнее всего сочетать самостоятельную работу над собой, с консультациями специалиста.

Если нужна будет помощь, можете обратиться ко мне, у меня большой опыт работы с подобными состояниями. Я консультирую по скайпу.
В любом случае, удачи и всего наилучшего!

Голощапов Андрей Викторович, психолог в Москве

Олег, дело в том, что причина невроза не лечится таблетки. Психотропные препараты могут только снизить напряжение,и ослабить или убрать симптомы. Хотя это происходит тогда, когда жизненная ситуация меняется сама собой без нашего участия...

 Причина напряжения, которое и подпитывает симптомы невроза ( депрессия один из возможных симптомов невроза) лежит в личности. Когда мы оказывается в безвыходной для нас ситуации вначале срабатывают психологические защиты типа проекции, вытеснения, отвлечения...Но когда они иссякают напряжение начинает выходить через невротические симптомы.

Психотерапия как раз занимается осознанием механизма невроза, пониманием того что нужно поменять в себе, что бы выйти из психологически безвыходной ситуации.

Вы можете найти на ютубе мой ролик "неврозогенез и этапы психотерапии" или созвониться со мной для определения оптимальной тактики.

Прищепа Сергей, врач-психотерапевт, семейный психотерапевт, г. Киров.