Как избавиться от навязчивой мысли?

ГлавнаяСоветы психологовКак избавиться от навязчивой мысли?

Вопрос психологам

Спрашивает: Юлия

Категория вопроса: Зависимости

26.03.2014

Я очень сильно похудела.Из-за изнуряющих тренировок и голодания,начались панические атаки. Чтобы ещё сильнее не впадать в состояние стресса,я научилась кушать только по голоду,и мой вес сейчас идеален для меня, но мысли о еде меня не покидают. Что я кушаю? Когда? и проч. Реально ли от этого избавиться? Пожалуйста,помогите себя успокоить.
ТОП лучших советов психологов
Все советы психологов (всего 400269 советов)
Получите рекомендации от лучших психологов!

Получено 4 совета – консультации от психологов, на вопрос: Как избавиться от навязчивой мысли?

Психолог Самара Был на сайте: 15.10.2018

Ответов на сайте: 1267     Проводит тренингов: 0     Публикаций: 47

Юля, видимо, в вашем мозге уже сформировалась доминанта на еду, на определённый режим питания. Она формировалась не один день. Предстоит работа по "прохождению обратного пути", и это - тоже не на один день работа. 

Очень советую Вам отнестись к этому своему состоянию серьёзно и ответственно и обратиться за очной помощью к специалисту.

Нагорнова Наталья Анатольевна, психолог Самара

Напишите Ваш вопрос психологу и нажмите на кнопку "Отправить вопрос"

Психолог Сыктывкар Был на сайте: 31.03.2018

Ответов на сайте: 2317     Проводит тренингов: 1     Публикаций: 93

Навязчивые мысли появляются в той сфере, которая идеализируется и очень важна!. Работать нужно не с мыслями, они лишь следствие, а причина глубже.

Вероятно, ваше самочувствие, самоощущение очень сильно зависит от того, как вы выглядете, зависимость рождается от страха, у всех он разный (страх одиночества, страх отвержения, неприятия и др.).

Душкова Ольга Николаевна, психолог Сыктывкар

Волов Всеволод Вячеславович

Психолог Самара

В данное время этот психолог не отвечает на вопросы посетителей сайта.
Вы можете задать вопрос другим психологам

Уважаемая Юлия, в своем письме Вы описали часть симптомов, при этом попытались самостоятельно квалифицировать их и поставить себе же диагноз. Это первая ошибка. Говоря об особенностях своего недуга, Вы сконцентрировались на пищевом поведении. Это вторая ошибка. Подменяя переживания псевдодиагностикой, Вы таким специфическим образом и уходите от проблем. 
Да, с описанной Вами ситуацией справиться можно. Необходимо пройти терапию. В практике профессионального психолога такие случаи теперь не редкость.

Удачи

Волов Всеволод Вячеславович, к.психол.наук психолог Самара

Голощапов Андрей Викторович

Психолог Москва

В данное время этот психолог не отвечает на вопросы посетителей сайта.
Вы можете задать вопрос другим психологам

Да, с этим справиться можно.

Вам стоит обратиться к специалисту, который владеет методом ДПДГ, либо вам стоит обратиться к хорошему гипнотизеру.

Самостоятельно проработать такую проблему тяжело, но тоже возможно. Для этого можете освоить метод ДПДГ амостоятельно. Он подробно описан в следующих статьях:

http://yuriy-pyatak.livejournal.com/5212.html

http://rudocs.exdat.com/docs/index-425322.html?page=13

Еще я вам рекомендую почитать книгу Тары Спринджет "Чудо за 5 минут" и использовать описанный там метод.

Ну и как вариант, для того, чтобы бороться с чувством голода, вам стоит освоить технику точечного массажа описанную в книге Фреда Галло "Техники точечного массажа: избавление от психологических проблем"

Удачи

Голощапов Андрей Викторович, психолог Саратов

Советы по категориям

Также пользователи спрашивают

Как избавиться от навязчивой мысли? (5 ответов)

Подпишитесь на журнал «Вся психология»

Лучшие статьи, тесты, ответы на вопросы
Бесплатно! Более 100 тыс. подписчиков!