Здравствуйте, уже 2 года в голове навязчивые мысли о человеке, никаких отношений не было никогда и быть не может. Я замужем 15 лет, состою в счастливом браке. Веду активную жизнь, занимаюсь спортом, работаю, хожу на мероприятия, воспитывают детей, есть любимый хвостик.
Появился человек в моей жизни в тот период , когда отношения и финансовое состояние дали трещину, был тяжёлый депрессивный период. Человека знаю с малых лет, росли в одном дворе. Никогда мыслей о чем-то таком не было, ну есть и есть. А тут как-то сложились обстоятельства, что начали общаться. Знаю что с той стороны что-то было, но это скорее спортивный интерес, или просто мимолетное , но не что-то глубокое. С моей стороны что-то чувствовалось, но я эти мысли отгоняла и себя приводила в чувства сама. А потом как бревно по голове дало. Как клещь в мозгу засел. Прекратила общение, свела к 0. Но теперь никак не найти гармонию и не забыть, помогите пожалуйста от этого избавиться , читала массу литературы об этом, пробовала медитации, ничего не помогает, на стены лезу от того как самой это все противно, самостоятельно не справиться уже((((
2000 ₽
1600 ₽ -20%
Гарантия качества или возврат оплаты. Подробнее
Здравствуйте Анна!
Такое действительно бывает, за навязчивой мыслью скрывается что то другое, и понять это логически, и распутать, как вы уже поняли не получится.
Что бы от этого избавиться, нужно будет проанализировать эту мысль, посмотреть на нее со всех сторон, и понять ее более глубокий смысл, после чего потребность в этой мысле отпадет, и вы сможете расслабиться, потому что не надо будет постоянно крутить это в голове.
Приглашаю вас на консультацию, где мы найдем смысл этой мысли, разрешим ее у вас в голове, после чего потребность в ней отпадет
Здравствуйте, Анна.
Вижу, что для Вас очень сложно жить с этими навязчивыми мыслями о другом мужчине. Что в этой навясчивой мысли об этом человеке Вас так притягивает? Почему мир иллюзий приятнее реальности и стоит того, чтобы тратить на это свое время?
С уважением, психолог Анастасия Гришина
Член ассоциаций СОТА|АКПП
Аня чтобы помочь самой себе - можно попробовать объяснить себе следующее: если я думаю, о нем больше чем хотелось бы, то следует признать, что мое воображение разыгралось и оно является некой победой над разумом, и рисует какие-то картины.
Значит, если вы поднимаетесь это на уровень осознанности, то вы осознаете, что это не продуктивно и нужно освободить свою эмоциональную составляющую.
Но к чему вы приходите (что вас увело в воображение...), вероятно, следует подкорректировать отношения и с мужем,так как есть что-то, что уводит вас в какую-то иную реальность и мечты.
С этим, конечно, было бы неплохо поработать.
Афанасьева Лилия, психолог-сексолог, Москва
5500 ₽
4400 ₽ -20%
Гарантия качества или возврат оплаты. Подробнее
Здравствуйте!
Такие ситуации часто возникают в периоды жизненных кризисов. Когда в семье появляются финансовые трудности или эмоциональное выгорание, наш мозг может начать искать «запасные выходы» или создавать иллюзорные альтернативы. Это защитный механизм психики, но он может превратиться в серьезную проблему.
Навязчивые мысли о другом человеке — это не всегда про романтические чувства. Часто это симптом более глубоких внутренних процессов. Многие люди корят себя за подобные мысли, считая их предательством по отношению к семье. Но самобичевание только усиливает проблему. Необходимо научиться принимать свои чувства, не осуждая себя.
Здравствуйте, Аня!
Сочувствую, что Вам приходится сталкиваться с такими сложностями!
Думаю в отношениях с тем мужчиной у Вас была идеализация. Вы пишете, что у него был к Вам скорее всего спортивный интерес, тогда Вы могли мужчину идеализировать-он Вам ничего не обещал.Видимо поэтому Вы и прекратили с ним общение. Проблема в том, что Вы продолжаете о нем думать, хотя ршение с позиции высокой самооценки было Вами принято верное.
Возможно, в тот период, когда у Вас были сложности в семье-этот мужчина давал Вам опору и поддержку, которых Вам не хватало. Это могло зафиксироваться в подсознании. Тогда можно предположить, что Вам не хватает поддержки от мужа или может быть сейчас в Вашей жизни ее меньше или Вам не хватает опоры на себя- и мысли о том мужчине могут быть связаны с желанием получить поддержку.
Также стоит рассмотреть мысли о мужчине, как следствие тревоги.Таким образом неосознанные процессы в психике обретают как будто контуры-это мысли о том мужчине. Но в глубине может быть что-то другое.
В глубине души может скрываться чувство вины за удовольствие-в Вашей жизни все благополучно, но если в глубине души Вы считает себя недостойной счастья-когда все хорошо-возникает вина за это хорошее и Вы можете бессознательно искать способы "наказания" себя через фантазии или мысли о другом мужчине. И таким образом бессознательно может "успокаиваться"-что раз она себя наказывает, значит жить в удовольствии безопасно. Эти мысли можно также заменить на более адаптивные, которые снижают тревогу:"Если все хорошо, это не значит, что что-то опасно. Можно наслаждаться хорошими моментами и быть спокойной".
Чтобы избавиться от навязчивых мыслей желательно не придавать им такого большого значения-то есть их не бояться. Эти мысли можно воспринимать как просто навязчивые-они не требуют особого внимания и не означают обязательство действовать по ним.Мозг иногда принимает такие мысли за реальность, но важно помнить:это только мысли, и Вы можете их контролировать-ими управлять. Вы не беспомощная (но можете верить в то, что Вы не можете управлять своими мыслями).
Также, если Вы думаете например, что такие мысли ненормальны и Вы из-за них какая-то "плохая" это также ошибка мышления. Такую мысль можно заменить на более адаптивную:"Мои мысли о другом мужчине не делают меня плохой. Это естественно-иногда испытывать разные чувства и мысли. Важно то, как я поступаю и какие решения принимаю. Так думать может мешать самокритика. Самокритика идет из детства. И поэтому имеет бессознательный характер.
Чтобы избавиться от навязчивых мыслей важно не придавать им большого значения-воспринимать их как шум на улице:он есть, но его не обязательно слушать или реагировать на него. Наличие этих мыслей -это нормально; Вы не обязаны следовать им.
Если Вам откликаются мои гипотезы и Вы захотите поработать над эмоциональной независимостью, снизить самокритику и чувство вины буду рада помочь на терапии.
Если появились вопросы, пишите в обратной связи -с удовольствием отвечу и поддержу!
3000 Рублей
Анна, здравствуйте!
Это нормально, что помимо мужа могут быть мысли о другом мужчине.
Появился человек в моей жизни в тот период , когда отношения и финансовое состояние дали трещину, был тяжёлый депрессивный период
Получается, что не такой счастливый брак все же, что-то вас не устраивало, тяготило?
А тут как-то сложились обстоятельства, что начали общаться
Как сложилось так, кто первый захотел общения?
А потом как бревно по голове дало.
Что это за бревно? Это желание секса или влюбленность?
на стены лезу от того как самой это все противно
Скажите пожалуйста, что вам противно в этой ситуации?
Хочу вам сказать, что в семейной жизни бывает всякое. Вы можете фантазировать об этом человеке, это может даже добавить пикантности и страсти в вашу интимную жизнь.
Вы как будто наказываете себя за свои мысли.
С уважением, Юнона Алекнавичус -
психоаналитик из Санкт-Петербурга.
Похоже, что в тот момент вы были разочарованы в муже и злились на него, ревновали к знакомой, тем более он говорил неправду.
Интерес к мужчине мог быть как ответ на ваше разочарование в муже, на неудовлетворённость отношениями.
Возможно, стало бессознательной местью мужу за его посиделки.
Интересно, что мужчину вы знали давно, но только тогда почувствовали бабочки и стали терять дар речи. Возможно, вы увидели в нем что - то, чего вам не хватило в муже.
Вы имеете право думать и фантазировать, это ваш внутренний мир и это никому не вредит.
Если хотите разобраться глубже в вашем вопросе, буду рада видеть вас на очной консультации.
Лучшие советы и рекомендации в нашем Телеграм канале
3000 баллов рейтинга
Показ вашей анкеты в блоке «Сайт рекомендует»
Голосовые ответы
Видео-ответы
Аня
18.08.2025В этот период мы очень сильно просели в финансах, муж стал злоупотреблять алкоголем , и стал общаться с нашей общей знакомой, стал ездить все время на дачу, под предлогом работ, а сам отдыхал у неё, она замужем имеет детей, но ее муж тоже пил , как и она , поэтому почти всегда спал, а я не пью и у нас дети были маленькие , поэтому не ездила с ним туда, сначала я думала это необходимо ему для разрядки, но потом это стало приобретать не совсем приятную для меня картину.
Общение началось когда мы встретились случайно на улице компанией, ну и слово за слово , я предложила встретиться всем вместе , но когда я приехала на встречу, там был только он один. Ну посидели пообщались, да и все. А потом по мелочи, выручал, просил выручить , отвезти например куда-то, ну и так семимильными шагами, налаживался контакт.
Бревном стало четкое ощущение бабочек со всеми вытекающими , как лет в 15 происходит, я подумала, что не правильно оценила ощущения, но каждый раз это повторялось, решила, что справлюсь, но по итогу оказавшись рядом , иногда даже слова сказать не могла, как будто терялся дар речи.
Противно, что допустила саму ситуацию, что позволила себе общение , зная, что оно не будет безболезненным. Противно, что думаю об этом сейчас , так как отношения с мужем мы наладили, исключили проблему . А он очень хороший мужчина, очень любит меня и детей, заботится, и не заслуживает того, чтобы я думала о ком-то другом в таком ключе. Сложности есть наверно незначительные, но это только в моей голове, и без них же это утопия.