Страхи и фобии – психологи дают советы и рекомендации

Контроль дыхания 26.01.2024

3 ответа Страхи и фобии 957

Здраствуйте,я контролирую дыхание, если не думать о дыхание, мне кажется я задыхаюсь, или сама останавливаюсь не дыша,я уже устала думать о дыхание, каждый вдох выдох контролировать,как бы я не пыталась убрать этот контроль, он не проходрт, я уже не правильно дышу, помогите мне, я обращалась к психологу назначают антидепрессанты которые ни чем не помогают мне.

26.01.2024

Тревога 25.01.2024

3 ответа Страхи и фобии 253

Тревога и при сильном стрессе покрываюсь красными пятнами,чувство что никто не понимает и вечно ждет пока я буду в хорошем настроении,не могу переключится от плохо состояния хотя бы в нормальное,паранойя на фоне мастурбации партнера,понимаю,что для мужчин это норма и стресс и напряжение скидывают,но меня начинает трясти,если слышу,в постели все хорошо,разнообразие и тд,но куда это состояние деть

25.01.2024

Лучше быть легкомысленной, или тревожной? 25.01.2024

2 ответа Страхи и фобии 360

Я всю жизнь была довольно тревожная. Более тревожная, чем мои друзья и родственники в среднем. Например, если я сталкиваюсь с какой-то проблемой, скажем, хочу купить увлажнитель воздуха, то прежде, чем совершить покупку, я провожу огромное количество исследований по этому вопросу, - читаю всю доступную литературу. Желательно, не рекламные сайты, а какие-нибудь профессиональные обзоры на Habr.

25.01.2024

Стресс, тревога, тремор 24.01.2024

2 ответа Страхи и фобии 671

Проблема в том, что когда я защищаю свои работы перед преподавателями, у меня начинают трястись руки, могут и ноги, пересыхает во рту, слышу как громко стучит в голове сердце, руки потеют, не могу решить это проблему, хотя уже на 3 курсе и много защищала работ. Ходила к неврологу, выписали фенибут, только он мне не помог. Вроде как я не боюсь выступления, так как занималась танцами и выступала,

24.01.2024

Первый раз 24.01.2024

5 ответов Страхи и фобии 445

Добрый день. Очень хочу поделиться ситуацией и получить совет или помощь. Мой возраст 24 года и недавно я вышла замуж и совсем не ожидала насколько болезненным может быть первый секс. Так и ничего не получилось, потому что действительно очень больно и неприятно, проблем никаких нет по гинекологии, но этот страх не проходит теперь. Начинаю трястись, чуть ли не плакать при попытках войти и так

24.01.2024

Как бороться со страхом? 23.01.2024

3 ответа Страхи и фобии 304

Моя подруга ходит ко мне в магазин , где я работаю кассиром, орет на меня нецензурной бранью не первый раз, натравила на меня сожителя, он ударил меня по лицу, он сидел 15 лет, мне стыдно перед покупателями и страшно ходить на работу, она необоснованно кричит , что я спала с этим сидельцем, я уверенна , что он ее настроил, так как я ее поддерживала в трудную минуту, когда они расходились, я

23.01.2024

Тревожное расстройство, страх смерти 23.01.2024

3 ответа Страхи и фобии 958

Добрый день. Я переболела ковидом в ноябре этого года. Обоняние восстановилось быстро, оставалась слабость и навязчивые мысли. Очень неприятные, от них было не избавится. Первые о том что я заболела от того, что ослаб иммунитет при ВИЧ (фактора заражения не было, но я себя загоняла), потом пришли другие мысли на ночь, о том что у меня в эту минуту случится инсульт. При этих тревожных мыслях у меня

23.01.2024

боюсь быть обманутым, боюсь быть один 23.01.2024

2 ответа Страхи и фобии 487

Знаете, не знаю как и сказать, сейчас 18 год и всё время боюсь быть обманутым, боюсь быть один, так как очень поднимали руку в детстве, постоянная тревога на душе, загоны, смена настроения частая, не могу расслабиться найти себя в жизни, пробовать что либо и просто отдохнуть от плохих мыслей, всё время они в голове, боюсь перемен, боюсь отпускать людей, хотя, я крайне вежливый, добрый и человек

23.01.2024

Тревожное состояние 22.01.2024

3 ответа Страхи и фобии 248

После ковида накрывают па, беспокойство и тревога все время со мной. Сон очень плохой. Боюсь всего. Накрывает так что аж боюсь что сердце остановится. Помогите пожалуйста

22.01.2024

Навязчивые мысли 22.01.2024

4 ответа Страхи и фобии 397

Здравствуйте, меня зовут Анастасия, в данный момент меня беспокоят очень не хорошие мысли перед сном и уйти от них очень сложно, пока не прокручу все в голове я не смогу уснуть. Мне от них очень страшно, тк связаны со смертью, избиением кого либо и я прокручиваю свои действия в тех ситуациях, могу вред приносить я или просто наблюдать со стороны и испытывать достаточно сильные эмоции как будто

22.01.2024

Боюсь ругаться и криков, во время разборок 22.01.2024

4 ответа Страхи и фобии 587

Здравствуйте! У меня с +/-5 лет появились страхи, но в семье все хорошо. Меня никогда не ругали без причины, не били и вообще я была очень послушным ребёнком. Со многими страхами я уже поборолась, но вот с 16 лет появился страх конфликта. Я не могу отстоять свои границы без дрожи во всем теле, без слез и не понятной тревоги. В особенности не могу в

22.01.2024

Страх отсутствия туалета 22.01.2024

1 ответ Страхи и фобии 325

Добрый день! Год назад после стрессовой ситуации началась сильная диарея, я была на работе, поэтому возможности сходить быстро в туалет не было, я терпела, было ужасно. После этого появился страх отсутствия туалета, что опять прихватит и я не смогу сходить. Стеснение рассказать об этом кому то, что вот я опять в туалет захотела какать. Не могу ездить в путешествия, на дальние расстояния, особенно

22.01.2024

Что делать, когда такое происходит? 22.01.2024

1 ответ Страхи и фобии 285

Страх выйти из дома и оказаться в каком то месте есле я одна что делать руки и ноги трясутся когда еду не одна или идти куда то искать адресс теряюсь как-будто что то со мной произойдет

22.01.2024

Я боюсь пауков 21.01.2024

1 ответ Страхи и фобии 285

Меня зовут Дарья, мне 20 лет, детей нет. Заканчиваю 4 курс в колледже.Я боюсь пауков, сколько себя помню их вид меня всегда пугал, я даже объяснить не могла почему и сейчас не смогу дать ответ. Не знаю, могу ли я назвать это арахнофобией, однако если раньше это было менее страшно, то сейчас одно изображение меня доводит до состояния о котором я хочу поговорить. Если мне картинку с пауком

21.01.2024

Страх смерти 19.01.2024

4 ответа Страхи и фобии 255

Здравствуйте, я страдаю ужасно паническими атаками.Началось всё с того что я начала чувствовать своё сердцебиение,позже начались осмотры.Они давят ужасно морально,родители понять не хотят говорят что это чушь собачья,вот недавно началось ощущение будто я не в своём теле и скоро умру,я начинаю моментально в падать в слезы,потому что боюсь что я в свои 18 просто не проживу до старости.

19.01.2024

Панические атаки, высокое давление, тремор тела 18.01.2024

4 ответа Страхи и фобии 533

Год назад у меня начались панические атаки, тремор тела, сильно похудела, из за воспаления желочного пузыря, вроде прошло к лету, а теперь началось снова, панические атаки, высокое давление, болит желочный, боль отдающая в челюсть, болит правое плечо и ключица, с этой стороны напряжена шея и челюсть отдаёт в висок, плохие отношения с мужем и его семьёй, хочу разобраться в моей проблеме на

18.01.2024

Как победить эти тревожные мысли? 18.01.2024

3 ответа Страхи и фобии 395

ЗдравствуйтеМеня зовут Лиана,25 лет,работаю врачом в больницеВ последнее время на меня нападают тревожные мысли по поводу отсутствия у меня близких подруг,с которыми можно было бы поделиться чем-то личным,беспокоящим.Моя лучшая подруга не пришла ко мне на свадьбу. За 3 дня до свадьбы она начала придумывать истории про отсутствие билетов на поезд на эту дату,про то как ее не отпускают с работы

18.01.2024

Состояние брошенности, тревога 18.01.2024

3 ответа Страхи и фобии 627

Почему, когда мне не пишет или не отвечает молодой человек, с которым состоим в отношениях, то я сразу чувствую тревогу, состояние покинутости, ненужности. И мне хочется, чтобы он проявлял внимание в большом количестве, постоянно подтверждал свои чувства ко мне. Как мне избавиться от этой тревоги. Ведь головой понимаю, что всё хорошо.

18.01.2024

Зажим голоса и страх допустить ошибку 18.01.2024

1 ответ Страхи и фобии 345

Здравствуйте. У меня проблема , когда со мной разговаривают или спрашивают на парах, то я молчу или пытаюсь ответить, но очень тихо и непонятно, словно рот весь забит слюнями или не могу управлять языком. Кажется , как будто я неправильно сформулирую мысли(боюсь сказать слова неправильно , а то засмеют). Тоесть как будто я не руссская и мне тяжело говорить , думаю что спутаю окончания и еще я

18.01.2024

Страх естественной смерти 17.01.2024

4 ответа Страхи и фобии 258

Здравствуйте я боюсь естественной смерти и хочу с вами прорабатывать данный страх!

17.01.2024

Не чувствую себя в безопасности, боюсь смерти 16.01.2024

3 ответа Страхи и фобии 732

Последнее время начал сильно паниковать по поводу своей защищенности.Я подросток, учусь в старших классах, и время от времени испытываю негативные эмоции практически на пустом месте. То собака раздражает, то от родительских советов по поводу моей дальнейшей жизни и важности учебы, то по другим не уважительным для того причинам.По характеру довольно скромен, имею не особо много друзей, и очень

16.01.2024

Панические атаки 16.01.2024

2 ответа Страхи и фобии 284

Здравствуйте. Недавно заметила у себя такую проблему. Как-то нужно было ехать домой. Села в автобус. Людей было как обычно. Автобус маленький. Ехала не одна. С мамой. Как только зашла в автобус, резко начало быстро биться сердце, планка упала, стало тошнить и голова кружилась. Сзади люди разговаривали, начали раздражать, все бесило. Вцепилась в поручень. Крепко держала, чтобы не упасть. На след.

16.01.2024

Как привести жизнь в порядок в ментальном плане? 16.01.2024

7 ответов Страхи и фобии 908

Добрый день, уважаемые психологи! Мне 23 года. 22 года жизни я и понятия не имел, что можно проживать свою жизнь - жизнь в гармонии, в радости и счастье, преодолевая возникающие проблемы естественным, адекватным образом, тем самым превращая проблему в задачу с решением. Изучал психологию, в частности, большое внимание уделял отношениям, так как они не складывались. И однажды, будучи в рабочем

16.01.2024

Рвота и паника от мужского пола 16.01.2024

2 ответа Страхи и фобии 267

Добрый вечер!На протяжении 12 лет у меня большая проблема. Если я знаю что мне надо идти на свидание с парнем ( и не важно нравится он мне или нет), либо если парень в кафе проявил ко мне интерес. Даже если в последствии после знакомства и мы обменялись номера позвонил, у меня начинается сильное сердцебиение , тошнота, если я сыта могу вырвать, либо идут позывы. Меня трясет , мне хочется убежать

16.01.2024

Мне страшно 16.01.2024

2 ответа Страхи и фобии 348

Доброго времени суток.Я не поступила в 2023 году и незнаю куда и на кого, очень боюсь людные места Кажется что каждый кто на меня смотрит думает что я страшная или может ещё что похужеЯ не представляю как я буду учитьсяЯ нечего не хочу,мне страшно от всегоЧто мне делать?Это наверное все хотя много проблем и мыслейБоюсь что парень уйдет от меняЯ не могу с ним разговаривать о своих проблемах

16.01.2024

Потеря денег, панические атаки 14.01.2024

1 ответ Страхи и фобии 285

Подскажите пожалуйста как избавиться от панических атак? Суть в том что по своей собственной воле Я мошенникам перевела крупную сумму денег. Вернуть их нельзя, паническая атака и стрессовая ситуация очень сильно сказывается на организм эмоциональном состоянии

14.01.2024

Трудности с самовыражением, страх быть непринятым 13.01.2024

2 ответа Страхи и фобии 402

Здравствуйте. 23, художник, замужем, домохозяйка, очень сентиментальный и чувствительный человекПоскольку я рисую, то нормальное дело, что мне бы хотелось продвигать свои работы. Однажды я решила загрузить одну свою работу в открытый блог, где загружали различные рисунки всеразличных художников. Я даже видела +- моего уровня. Сам блог не посвящен конкретно художникам, он посвящен определенной теме

13.01.2024

Нужно ли мне обращаться к психиатру? 13.01.2024

5 ответов Страхи и фобии 1345

Дмитрий 19 лет,не учусь не работаю иногда пью,а так обычно дома сижуна протяжении третьего дня у меня появляется безпричиное чувство радости,странное приятное чувство которое идет от груди до пяток(что то похожее на эйфорию или это она и есть)когда это состояние наступает иногда вырабатывается адреналин без причины,хочется двигаться и не могу усидеть на местенужно ли мне обращаться к психиатру?

13.01.2024

Страхи 13.01.2024

1 ответ Страхи и фобии 206

Боязнь после того как увидела горящий дом,и плохо сплю по начал как муж попал в больницу,боюсь ночевать в комнате одна ,что же делать

13.01.2024

Как справиться навсегда с паническими атаками? 12.01.2024

9 ответов Страхи и фобии 1525

Как справиться навсегда с паническими атаками, тревогами, мыслями о смерти?

12.01.2024

Как девушке поддержать парня в такой ситуации?? 12.01.2024

3 ответа Страхи и фобии 762

Парню 22 года его мама изменила отцу, они расстались она вышла замуж за другого. И парень после этого думает что все девушки с кем он встречается будут поступать также как и его мама с отцом. Вопрос, что делать парню,как ему с этим справиться, и как девушке поддержать парня в такой ситуации?

12.01.2024

Страх перед выходом на улицу, почему? 11.01.2024

4 ответа Страхи и фобии 888

Здравствуйте,я перенесла микроинфаркт мозга,вроде потихоньку востанавливаюсьсама,ходить не с кем,тянет на работу,хотя пенсионерка,но трудоголик,,но почему то гулять одна боюсь,но конечно потихоньку выхожу и стах конечно есть,а как подумаю что работать надо так вообще боюсь думаю не смогу,не готова еще

11.01.2024

Панические атаки 11.01.2024

1 ответ Страхи и фобии 282

Добрый день, уже довольно давно мучаюсь от панических атак и постоянной тревоги. В прошлом году поставили тревожное расстройство, выписали ад и психотерапию, её начала, но сейчас пока нет возможности продолжить. В целом мне стало полегче, но панические атаки остались, когда мне приходится оставаться дома одной, в лифте, иногда могут настигнуть меня на улице. Это всё очень утомляет. Я понимаю, что

11.01.2024

Нк могу есть при людях 11.01.2024

Ответы ожидаются Страхи и фобии 207

Здравствуйте! Я девушка,24 года. Проблема с РПП,страдаю 8 лет. Не могу есть на учебе/на работе. Иногда это 5 часов, а иногда и 13. В кафе не могу поесть без компании, а в компании с напрягом. На работе или учебе не могу поесть ,боясь помешать другим . Запахами еды,например . Привлечь внимание-что придурошная есть наконец начала. Было много факторов ,которые привели меня к такому состоянию.

11.01.2024

Страх 10.01.2024

3 ответа Страхи и фобии 326

Здравствуйте. Уже 4 года лечу депрессию. Но я так думаю, что диагноз у меня другой, по причине того, что я не все рассказывала врачу. У меня есть чувство, что мои мысли слышат, что если я подумаю плохо, то это может и случится. Бывает, что я, если слово не расслышала, то в голову идёт другое плохое слово. А иногда какие то шутки, подколы Я всерьез воспринимаю. И отдельные слова в разговоре тоже.

10.01.2024

Тревога, навязчивые мысли 10.01.2024

1 ответ Страхи и фобии 295

Общался с девушкой все как всегда ничего нового и через время я начал её ревновать и понял что она мне нравится, признался в этом ей так как устал это в себе держать, её ответ был ты мне очень хороший друг и все в таком роде, не первый раз я слышу это от людей, но после этого я решил что не буду себя мучать и с ней общаться, так я только больше начал думать о ней, что аж начал смотреть на людей и

10.01.2024

Внутренние чувства тревоги, нервозность 10.01.2024

1 ответ Страхи и фобии 323

Не могу сдать на права, с инструктором езжу расслабленная и хорошо с гаишников как на пароховой бочке, и не знаю как себя перестроить.

10.01.2024

Страх выступать перед коллегами, любой аудиторией, публичные выступления 09.01.2024

1 ответ Страхи и фобии 570

Я работаю в отделе по подбору персонала, данная должность предполагает постоянное присутствие на совещаниях, проведение встреч с коллективом, встречи с вышестоящими по должности лицами. И тут у меня включается просто огромный страх, волнение, когда я должна выступать перед большой группой людей. Ощущение, что все они оценивают меня Иногда даже при мысли о выступлении перед небольшой

09.01.2024

Паранойя слежки 09.01.2024

2 ответа Страхи и фобии 354

Здравствуйте, у меня странная ситуация, связанная не с одной паранойей , а сразу с несколькими, можно какое-то другое место где мы можем пообщаться, потому что у меня много вопрсов. Я не могу находится в обществе, работать, даже общаться с родными Я употреблял раньше психостимуляторы как раз в отношениях, и у меня жуткие комплексы которые скорее всего приводлили к тому что я стал видеть

09.01.2024

Страхи, болезни, постоянная тревога 08.01.2024

2 ответа Страхи и фобии 354

Я с 2019, не могу вылечиться! Каждый год новый диагноз. Сначала генерализированное тревожно-депрессивное расстройство, раза 3-4 проходила ПНД дневной стационар. Боюсь сойти с ума, сначала был страх шизофрении, теперь больше года боюсь этого раздвоения. Затем в 2022, случился приступ эпилепсии, поставили диагноз, эпилепсия неуточненной этиологии, начала проходить лечение так же с психиатром,

08.01.2024

Советы психологов и рекомендации

Популярное:

🔥 Горячие дискуссии в нашем Телеграм