Страхи и фобии – психологи дают советы и рекомендации

Что мне делать, чтобы успокоиться? 22.04.2020

1 ответ Страхи и фобии 318

В связи с обстановкой в мире у меня обострилась тревожность и страх. Я не могу успокоиться и у меня поднимается температура, а руки и ноги холодные и мокрые от пота. Работа не идёт. Неопределенность будущего меня просто угнетает. Я нахожусь на самоизоляции в однокомнатной квартире со своей подругой уже больше трёх недель. В магазин и аптеку выходит только она, потому что меня пару недель назад

22.04.2020

Как избавиться от страха поражения? 22.04.2020

1 ответ Страхи и фобии 443

Я очень боюсь неудач. Когда берусь за какое-то дело и что-то не получается, то хочется плакать и бросить его. Особенно это проявляется в общении с другими людьми: боюсь, что меня осудят, посчитают непоавильным или скучным. Объективно я понимаю, что всех не обогреть и хорошим доя всех не сделаться, но мне очень тяжело сопротивляться чужому мнению и ожиданиям.

22.04.2020

Подозреваю, что у меня депрессия и слишком частые панические атаки 21.04.2020

1 ответ Страхи и фобии 950

Здравствуйте, мне 18 лет и раньше все было в порядке. Но с лета 2019 года меня начали мучать панические атаки, в груди в сжималось, я не могла дышать, плакала и очень сильно тряслась, это случалось не часто. Затем осенью я перестала выходить на улицу, весь день проводила в постели и не вставала так как у меня просто небыло сил, каждая попытка выйти на улицу заканчивалась неудачей, я просто падала

21.04.2020

Фобия, страх 21.04.2020

2 ответа Страхи и фобии 490

Здравствуйте! У меня проблема такая-Когда я учился в 4 классе, на последнем уроке к нашей учительнице позвонила женщина и предупредила что приближается бешеный ураган, и меня как будто в сердце током ударило от страха. И с тех пор я жутко боюсь когда начинаются ветры! Скажите пожалуйста, как мне избавиться от этих постоянных страхов??!

21.04.2020

Почему у меня появляется ненависть к ребёнку? 20.04.2020

2 ответа Страхи и фобии 1205

В последнее время появляется ненависть к ребёнку, ему 1,5 года. И появляются страшные мысли в его строну, я очень сильно боюсь этого. Я постоянно все контролирую и боюсь что однажды я сорвусь или у меня «поедет крыша» и будет что-то страшное. Я боюсь своих мыслей. И мне кажется что на фоне постоянного контроля у меня начинает кружится голова, кажется если я позволю себе расслабиться то упаду или

20.04.2020

Как перестать контролировать своё дыхание? 20.04.2020

2 ответа Страхи и фобии 2336

Здравствуйте! Контролирую своё дыхание, мысли об этом могут приходить в любой момент в течение дня, из-за этого начинается тревога и плохие мысли налетают комом: «как так жить?» «не вижу смысла жить и так мучаться» боюсь выходить из дома и думаю во время ПА о том, что мне никто не сможет помочь

20.04.2020

Внутренний ступор, страх за будущее 20.04.2020

1 ответ Страхи и фобии 465

Доброй ночи! Ситуация следующая: Есть деятельность, которая очень нравится, но сейчас не приносит доход. Года 1.5-2 были клиенты и хватило денег съехать от родителей с дочкой и прожить какое-то время самостоятельно с бывшим мужем. Были сложные отношения, остались долги до сих пор некоторые. Пришлось через время вернуться к родителям снова. Через месяц где-то после переезда от родителей клиенты

20.04.2020

Тревожность, я постоянно чувствую страх 19.04.2020

5 ответов Страхи и фобии 6413

Я чувствую стресс. И Тревогу, плохо сплю, иногда тяжело дышать. И это все без видимых на то причин. У меня очень спокойная работа и спокойная жизнь. Но я постоянно чувствую страх того что со мной может случиться, вроде тяжелого заболевания или травмы, или что жизнь плохо сложится. Невролог назначал курс антипсихотиков, пропил два месяца назад. Пока пил удивлялся: почему я раньше переживал из-за

19.04.2020

Как справиться с этим? 19.04.2020

2 ответа Страхи и фобии 440

Почему при любом конфликте у меня происходит такое чувство, как будто меня трясёт, например в разборках каких-либо и начинается истерика. Что делать, чтобы побороть это?? Мне тяжело с этим справиться

19.04.2020

Как справиться со страхом? 19.04.2020

2 ответа Страхи и фобии 427

Женщина, 58 лет, не пенсии, очень восприимчивая, не смотрю пхохие фильмы.Три года назад у меня появилась частая желудочковая экстросистолия, начала нервничать, лежала в клинике, пила антидеприсанты. Сейчас у меня появился страх, чтобы успокоить себя хожу по квартире. Плохо сплю, просыпаюсь ночью.как справится со страхом

19.04.2020

Как бороться со стрессом и тревожностью? 19.04.2020

1 ответ Страхи и фобии 1172

Добрый вечер! Я парень, полных лет 23.Последнее время меня беспокоит тревожность и стресс,а именно тревожность проявляется в утренние часы сразу же после пробуждения с продолжительностью 7-15 минут. Также не могу чувствовать себя спокойно в общем, внутри постоянно присутствует некая напряженность.Такое ощущение, будто постоянно нахожусь "наготове"Очень раздражителен, импульсивен.

19.04.2020

Панические атаки 19.04.2020

3 ответа Страхи и фобии 406

Недавно было плохо, давление. Теперь постоянно серию его,щупаю пульс. Дошло до того что уснуть не могу,чуть пульс увеличится,меня сразу в панику. Думаю постоянно о нем.часто стали панические атаки. Чуть где то кольнет,я от страху чуть ли сознание не теряю.что делать.

19.04.2020

Я боюсь своего мужа, что мне делать? 18.04.2020

3 ответа Страхи и фобии 1569

Его боятся все,я и мои дети.Все понимают,что он не прав,но боятся об этом сказать,потому что ог может избить.На одну и ту же ситуацию,он реагирует по разному,не знаешь,что от него ожидать!!!я не зочу с ним жить,но боюсь уйти.Боюсь бросить кошку и собак,он не дпст мне покоя

18.04.2020

Как справиться со страхом? 18.04.2020

6 ответов Страхи и фобии 1278

Добрый вечер.Я боюсь абсолютно всего.Например , уснуть ,находится/выходить/заходить в квартире , гулять на улице и тд.Снятся постоянные кошмары.Мысли про всё это появляются спонтанно и от них нельзя избавится , все мысли сводятся к тому что я умру.Пожалуйста помогите!!!!Как справится со страхом????

18.04.2020

Ребенок постоянно моет руки, чувствует себя грязным 18.04.2020

2 ответа Страхи и фобии 3371

Здравствуйте! Подскажите, пожалуйста, что нам делать. Дочери 12 лет. Она постоянно моет руки, переодевается, ей кажется все время, что она грязная, что кого-то может замарать. Началось все это еще в 1 классе, когда пошла в школу. Но потом это как-то прошло само собой. А сейчас все началось сначала, только еще все усугубилось. Она постоянно про это думает, ненавидит себя за это, не может

18.04.2020

Боязнь не выйти замуж 18.04.2020

3 ответа Страхи и фобии 775

Здравствуйте. Полина, 25 лет. Ужасно боюсь что никогда не выйду замуж. Подруги все уже за мужем, я одна осталась, у половины уже детки, вторых планируют. А у меня 5 лет были отношения, и мы расстались потому что парень не готов.Хотя заботилась как могла. Это состояние паники , просто убивает(((

18.04.2020

Боюсь и плачу, когда на меня кричат 17.04.2020

3 ответа Страхи и фобии 5474

Здравствуйте! Мне 29 лет. Моя проблема мешает мне спокойно жить. Я боюсь и плачу, когда на меня кричат. Но это не со всеми бывает. Например, когда на меня кричит начальник, мне хочется заплакать. Чтобы не заплакать и скрыть свою слабость, я не конфликтую. В это время я действительно чувствую себя виноватой, мне кажется, что весь коллектив против меня. Я не отстаиваю свои права. Когда успокаиваюсь,

17.04.2020

Повышенная тревожность, как определить: когда надо к врачу? 17.04.2020

5 ответов Страхи и фобии 1631

Добрый день. 36 лет. Высшее образованте. До декрета работала на руководящей должности, была счастлива.Замужем 7 лет. 3 детей.Родители развелись когда мне было 6 лет.Мать умерла от рака, когда мне было 18. Я за ней ухаживала.Отец жив, отношения хорошие, я рада, что он есть.Есть сетра, но мы не общаемся по ее желанию.Ощущаю порышенную тревожность, которая проявляет так же физиологически. Частое,

17.04.2020

Как побороть панические страхи? 16.04.2020

4 ответа Страхи и фобии 945

Здраствуйте. У меня последнее время плохое психическое состояние , ничего не хочется делать все роздражает , муж напрягает, плохие мысли лезут в голову все ищу какие-то у себя болезни , постоянное чувство голода, а чуть поем тошнит ком в горле и вызываю на нервах у себя рвоту. Сплю плохо в последнее время, панические атаки, даже боюсь выйти на улицу одна, нападает страх и начинает тррусить

16.04.2020

Как начать жить нормально, жить как все? 16.04.2020

3 ответа Страхи и фобии 1465

Здравствуйте! Меня зовут Алина , мне 19 лет. Я самого детства избегаю общения с людьми.(Особенно со своими сверстниками и лицами мужского пола). Вроде бы хочу пойти и поговорить с кем-нибудь, но что-то меня останавливает. Просто боюсь идти и все! Из-за этого я очень замкнутая и мне катострофически не хватает общения. Может это из-за того, что я очень сильно комплексую по поводу своей внешности?

16.04.2020

Как справиться со страхом? 16.04.2020

2 ответа Страхи и фобии 418

Здравствуйте, у меня ребёнку сейчас 1,2 и я боюсь оставаться с ней дома когда одни,мне нужно чтоб сомной постоянно кто-то был или родственники или друзья, началось когда ей было 4 месяца она сильно плакала и я не знала как ее успокоить,в больницу бежали там прописывали от животика лекарства, но крики были такие ужасные с самого утра,но потом это прекратилось,и у меня до сих пор остаётся

16.04.2020

Карантин выбил из боевого строя 15.04.2020

3 ответа Страхи и фобии 693

Мне 33, я мама двоих деток. Я привыкла к активности, а сейчас сижу на одном месте. И страшно за будущее...Хочу снизить треаожность. Заранее спасибо.

15.04.2020

Боязнь публичных выступлений и ситуации проверки знаний 15.04.2020

1 ответ Страхи и фобии 533

Здравствуйте. Мне 23 года. Не замужем, детей нет. Являюсь магистранткой педагогического ВУЗа. Работаю в школе. Имею заниженную самооценку, высокие требования к себе, стеснительная. Во время сдачи экзаменов чувствую неуверенность в своих силах, тревогу, которая проявляется на физиологическом уровне: сильное сердцебиение; потоотделение; тихий, дрожащий голос; тремор всего тела. То же само

15.04.2020

Помогите вернуться в профессию 15.04.2020

4 ответа Страхи и фобии 832

Здравствуйте! меня зовут Альбина, мне 24. Моя проблема в том, что я хочу вернуться в профессию (я пианистка), но мой внутренний мир полон страхов и потому я не могу сделать и шага в этом направлении. Проблема для меня настолько глубока, что отбирает мою жизнь... Все это из-за событий 3 года назад...Я сама из Донецка. Там родилась и училась. История моей профессиональной деятельности начинается с

15.04.2020

Боюсь свою кошку 15.04.2020

1 ответ Страхи и фобии 714

Наша кошка набросилась на мою маму, расцарапала ей до крови ногу и руку (даже скорую помощь пришлось вызывать), потом набросилась на меня. Теперь моя мама плачет и очень сильно ее боится. Я тоже теперь не могу на это спокойно реагировать, тоже боюсь, что кошка вновь наброситься на меня и моих родных, и очень жалко маму. Что делать? Я любила свою кошку, заботилась о ней. И я понимаю, что поступила

15.04.2020

Как справиться с зависимостью и страхами? 15.04.2020

1 ответ Страхи и фобии 714

Здравствуйте, я замужем 14 год. Общий ребенок 10 лет. В 2012 году Моя когда то счастливая семейная жизнь превратилась в ад. Я узнала,что у мужа биполярное расстройство. После депрессии он впал в манию, все закончилось больницей. Не буду описывать весь тот ужас, что я пережила в тот год. После лечения вошел в ремиссию,но страх ,что все повторится не проходит и по сей день. Я не могу его

15.04.2020

Не могу спать из-за страха 14.04.2020

1 ответ Страхи и фобии 857

Здравствуйте! Меня зовут Алина. В детстве я увидела в одном фильме мутанта с изуродованным лицом. Я довольно долго его боялась, но потом начала забывать. Но не так давно я снова увидела это совершенно случайно, и теперь, закрывая глаза, я постоянно вижу его, причем еще более изуродованным. Мое воображение будто старается сделать его как можно ужаснее. Вообще ужастики смотрю часто, они меня никак

14.04.2020

Чувство вины перед бабушкой 14.04.2020

2 ответа Страхи и фобии 1119

Помогите советом, пожалуйста. У меня умерла мама, когда мне было 17 лет и потом я осталась жить в бабушкой. Когда я вышла замуж, то мы пожили в одной квартире с бабушкой (2 комнатная) 5 лет! , но если честно нам давалось это трудно, особенно когда родился ребёнок, в одной комнате стало тесно и мы съехали на сьемную в соседний дом. Каждый день ходим к бабушке в гости. Вот пол года живём на съёмной,

14.04.2020

Проблемы со своим внутренним я и постоянное ощущение страха 14.04.2020

2 ответа Страхи и фобии 755

Здравствуйте. Заранее благодарю Вам за помощь,Я 19-ти летняя девушка. У меня низкая самооценка, боязнь общения с незнакомыми людьми. Я паникую, когда приходится говорить вслух в больших компаниях, не могу контролировать свое дыхание, что иногда приводит к тому, что я задыхаюсь на несколько секунд. Но пока что у меня получается брать себя в руки в такие моменты. Я начинаю неконтролируемо плакать,

14.04.2020

Закомплексованность из-за полноты, нелюбовь к себе, боязнь отношений с мужчинами и секса 14.04.2020

2 ответа Страхи и фобии 2683

Мне 19 лет и я полная девушка. Я выгляжу вполне привлекательно, однако хоть малейший знак внимания со стороны мужского пола пугает меня. Я знаю, что со мной почти не о чем разговаривать,так говорит моя сестра.Флирт и откровенные намеки со стороны мужчин пугают меня. Я знаю что могу быть красивой, но от знакомств с мужчинами меня отталкивают мысли о том, как этот самый мужчина разочаруется во мне,

14.04.2020

Что делать, какие варианты лечения? 13.04.2020

3 ответа Страхи и фобии 1164

У меня страх находиться далеко от дома что делать? пропил рексетин 4 недели но страх остался но нетакой какой был ужасный. Помогите пожалуйста.

13.04.2020

Как справиться со страхом, что я больна коронавирусом 13.04.2020

2 ответа Страхи и фобии 1246

В середине февраля сильно переболела гриппом, уколы цефотаксима не помогали, через две недели с диагнозом трахеит и бронхит с температурой 37, вышла на работу, так как больничный был закрыт, принимала самостоятельно азитромицин, потом начался этот кошмар, у меня раннее были депрессии и панические атаки, теперь я просто довожу себя этими мыслями до сумасшествия, снова паники, слезы, депрессия и

13.04.2020

Что нужно вынести из этой ситуации? 13.04.2020

1 ответ Страхи и фобии 383

Я хочу понять для чего человек появился в моей жизни . 4 месяца назад я рассталась с парнем (встречались почти 4 года), закончили отношения , один раз пытались все вернуть, но не вышло и расстались полностью. За это время за мной начал ухаживать старый знакомый, он тоже был в отношениях , но вскоре расстался с девушкой и мы начали общаться. Я сначала знала его не с очень хорошей стороны, точнее он

13.04.2020

По поводу панического расстройства и сексуальной ориентации 13.04.2020

2 ответа Страхи и фобии 1104

Около полутора лет страдаю тревожным расстройством и примерно месяц паническим, сначала был дикий страх сумасшествия, шизофрении там. Этот страх прошёл, поняла, что от панических атак с ума не сходят, но появился новый «загон» так скажем, боюсь стать би или лесбиянкой. Сама я всегда была девочкой такой нежной, всегда нравились мальчики и в принципе все мои желания сводились к наличию парня, любви

13.04.2020

Мучают замарочки переделывать что либо 13.04.2020

2 ответа Страхи и фобии 510

Здравствуйте. Меня часто мучают сомнения. Например взять перемыть прсуду, будто забыл какуюто часть посуду помыть, давит в груди

13.04.2020

Не знаю, стоит ли идти к психотерапевту 13.04.2020

1 ответ Страхи и фобии 784

Здравствуйте! У меня есть несколько проблем, которые немного мешают жить. Кхм, в общем в прошлом году я стала, так скажем, жертвой кибербуллинга (хотя не знаю, могу ли это утверждать, может я драматизирую). Я перестала общаться с тогдашней своей лучшей подругой после ссоры и ее подруга начала писать мне кучу оскорблений, в том числе и в мой паблик, который у меня тогда был. Когда я получала эти

13.04.2020

Страх темноты, как избавиться? 13.04.2020

1 ответ Страхи и фобии 397

Здравствуйте, в детстве у меня был страх темноты, очень боялась засыпать без света. Я повзрослела и страх начал проходить, стала спокойно спать без света. Но недавно, оставшись одна дома, я не могу засыпать в темноте, я не знаю в чем причина, просто становится очень страшно. Буквально неделю назад. Бессонница мучает почти до рассвета, хотя когда я не одна, такого не бывает. Я не могу понять в чем

13.04.2020

Живу в страхе, что бывший опозорит меня, как справиться? 13.04.2020

1 ответ Страхи и фобии 790

Здравствуйте, Меня зовут АлинаУ меня проблема в том что, я который день живу в страхе.. Я встречалась с парнем 1,5г, и в один день у нас была ссора, что он унизил плохими словами меня, когда я спалила переписку с девушкой ( раньше в наших отношениях были, упреки моим прошлым, унижение моего достоинства, манипуляции) И в этот раз я решила с ним расстаться, все я прям настроилась его забыть.И в

13.04.2020

Не понимаю родных и они меня 12.04.2020

2 ответа Страхи и фобии 485

Здравствуйте. Меня зовут Альбина. Мне 25 лет, не замужем. Моя семья традиционная семья в Кыргызстане. Считают что надо всегда поддерживать отношения с родственниками даже если недолюбливаете друг-друга, тратить деньги на бесполезные по моему мнению празднества вместо здоровья и образования, с запретами на отношения до замужества и т.д. Из моей семьи только я всегда хотела побывать заграницей,

12.04.2020

Я чувствую, как упускаю множество возможностей жить полной жизнью 12.04.2020

2 ответа Страхи и фобии 638

Что делать? И мне уже не 20 лет и не 30, а почти 40. За это время мои активные друзья и коллеги добились определенных высот в карьере, имеют широкий круг знакомств, и полезных и приятных, они известны в определенных кругах. А я начитан, воспитан, недурен собой, любознателен и имею некоторые поверхностные познания в разных сферах. Не могу жаловаться на рабочую сферу своей жизни: многие не имеют и

12.04.2020

Советы психологов и рекомендации

Популярное:

🔥 Горячие дискуссии в нашем Телеграм