Тревога, тревожные состояния – психологи дают советы и рекомендации

Как справиться с внутренней тревогой и пустотой? 17.02.2022

2 ответа Тревога, тревожные состояния 1604

Добрый день! В последнее время (приблизительно с июля 2021 года) я чувствую внутри себя пустоту и не радость жизни. Происходило много неприятностей в жизни, но я старалась с ними справиться. Проблемы со здоровьем моей мамы (ей 84 года), проблемы на работе (ген. директор понизил меня в должности и финансово), которые произошли одновременно с ухудшением её самочувствия привели меня в тревожное

17.02.2022

Как справиться с чувством тревоги и желанием уйти из жизни? 17.02.2022

1 ответ Тревога, тревожные состояния 1192

Здравствуйте, меня зовут Валерия. Мне 20 лет. Я нахожусь в отношениях с человеком 4 года. Все стало настолько пресным и бытовые вещи стали все более раздражительными. Вечные конфликты на протяжении 4-х лет надоели мне и я решила от этого сбежать.Я выстроила отношения на стороне. И искренне полюбила этого человека. К сожалению, он очень молод и влюблён в другую девушку, и я была как замена этой

17.02.2022

Я боюсь людей жутко, уже не могу так жить 17.02.2022

1 ответ Тревога, тревожные состояния 596

Так хочется на улице так хочется дышать свежий воздух гулять и рисовать природу читать кушать я мечтаю это делать все на улице под открытом небе, ну каждый раз когда хочу выходить всегда автоматически во мне страх навязчивые мысли типо там дофига людей эти суки не даст тебе покоя буду ходить напряжённой и больше устану с ними и вот так сижу дома. Убеждаю себя любить людей я разговорчивый меня

17.02.2022

Страх 17.02.2022

2 ответа Тревога, тревожные состояния 593

Здравствуйте. У меня с детства страх что с мамой что то случится и этот страх живет со мной каждый день. Даже переставляя тарелки мой внутренний голос говорит : Если возьмёшь эту тарелку то с мамой что то случится. Если оденешь эту обувь то что то случится с мамой. Эти страхи сильно мешают жить мне. Мне страшно сильно. И года два назад я смотрела сериал где ребенок в детском возрасте упав с окна

17.02.2022

Как избежать тревоги и параной? 15.02.2022

Ответы ожидаются Тревога, тревожные состояния 211

Мне кажется что моя жизнь хуже некуда и мне не хочется жить. У меня не самые лучшие отношения с родителями, но сейчас они только меня и останаливают. Вчера я ужасно рассталась с парнем и он угрожает, что испортит мне жизнь и распространит обо мне ужасные и позорные слухи в общаге. Мне страшно выходить на улицу, так как боюсь его встретить и он меня загнобит и унизит ещё больше. У меня не

15.02.2022

Как перестать прислушиваться к звукам во время сна? 15.02.2022

1 ответ Тревога, тревожные состояния 1024

Добрый день, в последнее время столкнулась с проблемой сна. Я обычный подросток, который ходит в обычную школу поэтому живу я не в собственном доме, а в квартире с родителями и младшим братом(мне 18, брату 13 лет). Последние 3 месяца засыпаю через слезы. У меня есть своя комната, но от проблемы не спасает. Последнее время очень раздражительна(ни с чем связать не могу, ибо ничего в моей жизни не

15.02.2022

Что со мной происходит, что это может быть? 15.02.2022

2 ответа Тревога, тревожные состояния 2346

Пару дней назад я отмечала день рождение друга. Там я себя почувствовала странно. Мы просто сидели за столом, отмечали. И в какой-то момент мне стало дурно ( мне стало дискомфортно)Я ушла в ванную комнату, там меня стошнило. Сердце колотилось, был ком в горле , я задыхалась, присела и слёзы наворачивались на глаза. Зашёл мой друг, попытался успокоить, но я ничего не могла сказать. Он отвёл меня в

15.02.2022

Не могу заснуть рядом со своей девушкой 12.02.2022

2 ответа Тревога, тревожные состояния 1660

Здравствуйте. Меня зовут Денис. В начале отношений когда я и моя девушка ложились спать, я постоянно боялся разбудить ее, т.к ворочаюсь перед сном и во сне. Приходилось заставлять себя не крутиться. Леду, все тело начинает затекать, нервничаю .. Уходил на кухню и сидел там пока не вымотаюсь и не смогу вырубиться сразу когда приду обратно в кровать. Это конечно привело к тому что я не высыпался

12.02.2022

Мерещится машина бывшего 11.02.2022

2 ответа Тревога, тревожные состояния 1469

Часто мерещится будто проезжает машина бывшего , что это может быть ? Встречалась с мужчиной и очень его полюбила , но пришлось расстаться . Вижу всюду его машину будто , всегда смотрю на номера , гуляю в постоянном напряжении . Пару раз на самом деле его видела на улице и этому был маленький процент почти невозможно было так пересечься , после этого мой мандраж стал сильнее , подскажите что

11.02.2022

Тревога, страхи, панические атаки, зависимости, ненависть к себе, что делать? 11.02.2022

1 ответ Тревога, тревожные состояния 816

Здравствуйте. Мне 22, всё очень плохо. Я наркоманка, много пью, курю. Ненавижу себя, внешность, свои эмоции. Я очень эмоциональная, ранимая, обидчивая, я это безумно ненавижу в себе, мечтаю быть ледяной, каменной, ничего не чувствовать, любить себя, но не могу. Я слабая, сломленная, ужасная короче. Я всего боюсь, резких сильных звуков, ходить одной по улице, заходить одной в магазины, и другие

11.02.2022

Как избавиться от проблем с социализацией? 11.02.2022

2 ответа Тревога, тревожные состояния 1186

Мне очень трудно выразить искреннюю эмоцию, которую я испытываю по отношению к человеку. В основном в колледже я ни с кем не здороваюсь, кроме своего курса и самых близких, я не знакомлюсь с новыми курсами, мне сложно поддерживать беседу, я постоянно оцениваю себя. Это отражается на моей учебе. Я не могу достигать нужных мне успехов из-за вот этой неуверенности и нелюбви к себе. Раньше такого

11.02.2022

Как справиться с сильной тревогой? 10.02.2022

1 ответ Тревога, тревожные состояния 1006

Здравствуйте. Мне 18 и последние несколько лет я страдаю от сильной тревожности. Обычно она возникает перед любыми "выходами в свет": поход на пары в университет, выход в магазин...Я постоянно ищу способы справиться с этим чувством, но возникает следующая проблема: читая любые посты об упражнениях против тревожности, советы и т.п., я начинаю впадать в истерику (?). Сначала смешно от

10.02.2022

Нездоровая ревность + обида, злость, страх 10.02.2022

3 ответа Тревога, тревожные состояния 1584

Мне стыдно это писать, но я очень повёрнута на ревности. мои предыдущие отношения были полностью доверительные, но меня бросили, сказав при этом «всё время, когда мы встречались, я виделся и спал параллельно со своей бывшей девушкой». после этого я стала очень щепетильно и боязливо относиться к отношениям. с молодым человеком мы уже больше года вместе, недавно была свадьба. я верю ему, но что-то

10.02.2022

Ненавижу открытые двери 10.02.2022

1 ответ Тревога, тревожные состояния 4980

Здравствуйте! Я терпеть не могу открытые двери. Это касается вообще любых пространств, не только дома. Я везде и всегда закрываюсь. И прыгаю от счастья если есть замок. Я становлюсь очень раздражительной, когда у меня нет возможности закрыть дверь или закрыть её до конца. Из-за этого у меня проблемы с мамой, которая ненавидит когда я трогаю её дверь (закрываю). И даже с педагогами! И в

10.02.2022

Постоянно снятся измены 09.02.2022

1 ответ Тревога, тревожные состояния 432

Здравствуйте, мы с мужем знакомы почти 3 года. Сначала он мне незначительно в бытовухе врал . Потом как-то пошатнулось у меня доверие. А когда начался кризис в отношениях, он в тайне заходил на сайт знакомств. Так же совсем недавно я узнала , что у него все это время, пока мы знакомы была подруга-знакома, с которой они иногда списывались. Мне это сильно не понравилось, потому что он скрывал ее.

09.02.2022

Я боюсь быть назойливой, надоедливой 09.02.2022

4 ответа Тревога, тревожные состояния 1293

Я несколько лет работаю менеджером по продажам в фитнес клубе ( соответсвующего образования нет, курсов специальных не проходила,какую-то информацию на работе предоставили,что-то изучаю в интернете). по работе мне нужно обзванивать клиентов, которые сейчас не ходят, раз в 2-3 месяца где-то, предлогая им наши занятия. Но у меня складывается такое ощущение, что я им надоедаю своим предложением.

09.02.2022

Как сказать любимому мужчине о детях? 09.02.2022

1 ответ Тревога, тревожные состояния 438

Встречаемся с мужчиной уже 4 месяца. Поняла что смогла с ним прожить долго и счастливо. Но неиговорила про детей. Решила признаться. Написать ему. Понимаю что и он очень любит меня. Но у него характер. Боюсь что это враньё его убьёт. Он многое пережил. Как быть. Оба разведены.

09.02.2022

Как бороться с сильной тревогой, иногда агрессией, когда трогают личные вещи? 09.02.2022

Ответы ожидаются Тревога, тревожные состояния 467

У меня в семье (и близкие мои друзья) все знаю о том что остро реагирую когда трогают мои личные вещи. И даже что бы взять скотч или еще что-то спрашивают разрешения. Если меня нет потом сообщают что взяли, зачем и где оно сейчас. Но происходят ситуации когда это незнакомый человек ( Расскажу ситуацию которая стала причиной моего обращения к вам. Мне 17 учусь в 11 классе сама знаю ,что поступила

09.02.2022

Психика при беременности 09.02.2022

Ответы ожидаются Тревога, тревожные состояния 186

Доктор помогите пожалуйста прочитайте до конца очень нужна ваша помощь …. я беременна срок 27 недель и понимаю что начинаю сходить потихоньку с ума… к психиатру боюсь идти т.к.поставят на учёт, а сама не могу справиться со своими эмоциями и своим подсознанием .началось всё с того что пару лет назад в Новый год мы пришли с мужем из гостей выпившие(выпиваем редко только по праздникам ну так к

09.02.2022

Как исправить последствия врожденной социофобии? 09.02.2022

1 ответ Тревога, тревожные состояния 710

Здравствуйте!Я по сути врожденно боюсь людей, прежде всего боюсь крика на меня. Полтора года назад психиатром мне диагностировано тревожное расстройство.Но в данном вопросе я бы больше хотел акцентировать внимание не на самой проблеме, а на последствиях.Из-за этой ситуации я по сути всю жизнь был в социальной изоляции, весь детский сад и школу много стоял в сторонке от людей. В вузе был вроде бы

09.02.2022

Как справиться со страхом расставания? 09.02.2022

2 ответа Тревога, тревожные состояния 810

Здравствуйте, мы с моим молодым человеком в отношениях год, недавно я начала бояться что мой молодой человек уйдет к бывшей ( они встречались три года,и ее посадили на два года, но недавно она вышла) Мой молодой человек решил узнать у своего друга не спрашивала ли бывшая про него, он удивился когда узнал что бывшая про него ничего не спрашивала.Я у него узнала зачем тебе это. Он сказал что просто

09.02.2022

Боюсь замужества, обоснован ли мой страх и что с ним делать? 07.02.2022

4 ответа Тревога, тревожные состояния 1153

Здравствуйте, меня зовут Залина, мне 22 года и я не замужем. Последние пару лет начала замечать, что часто думаю о замужней жизни, причем не в самом позитивном ключе. Я кавказской национальности, наше общество живет согласно кавказским традициям и модель семьи также строится на них. Думаю объяснять суть традиций нет необходимости, все понятно и так. С детства я постоянно слышала разговоры

07.02.2022

Как справиться со страхом, тревогой и навязчивыми мыслями? 07.02.2022

2 ответа Тревога, тревожные состояния 1335

Добрый день! Меня зовут Анна, мне 19 лет. Учусь, работаю, вроде все хорошо. Но полгода назад начались странные ощущения. Я начала вспоминать прошлое, анализировать его слишком часто. Прогоняла многие моменты в жизни в голове, как хомяк, который бегает в колесе. И когда возвращалась в настоящий момент, начала понимать, что скучаю по прошлому, настоящее не чувствую, возможно потому что оно меня не

07.02.2022

Как уйти от шантажиста и тирана? 06.02.2022

4 ответа Тревога, тревожные состояния 1945

Здравствуйте я в браке 9 лет муж уехал на заработки на 3 года и за это время в целом виделись 1.5 месяца за время отсутствия мужа познакомилась с парнем хотела новых отношений если человек бы хорошо себя проявил то ушла бы от мужа но так сложилось что человек спустя год открылся с очень ужасной стороны поднимает руки куча оскорблений но самое главное поняв что я с ним после этого быть не хочу

06.02.2022

Хочу развестись, боюсь остаться одна 06.02.2022

1 ответ Тревога, тревожные состояния 681

С мужем знакомы уже 5 лет. Росписались 1,3 года назад, за месяц до родов первенца (чтоб фамилию отца дать). Не жили всесте ни дня. Приезжает по возможности (1-2 раза в месяц). Этакий папа выходного дня. Служит. Не раз звал переехать в служебное жилье, а я не хочу. По сравнению с моим жильем, условия проживания с грудничком никакие (вода ржавая, отопление не греет, удаленность от цивилизации).

06.02.2022

Болезненная реакция на крик 06.02.2022

2 ответа Тревога, тревожные состояния 1626

Здравствуйте! Я не могу выдерживать когда на меня кричат или просто ругают. Если такое случается, я могу стать психически сломленным на несколько дней. У меня начнут слезиться глаза, во общении со всеми людьми усилится страх, в целом буду этот период дико ранимым. Как следствие(или не следствие) избегаю любого разговора, который теоретически может вызвать сильный крик на меня. Прежде всего это

06.02.2022

Ненавижу себя, почти всё время провожу в тревожности 05.02.2022

2 ответа Тревога, тревожные состояния 999

Я не могу нормально жить, всё, что я чувствую по отношению к себе - это мерзость, мне противно от себя, я ненавижу себя. Подозреваю, что у меня может быть БАР. Я ненавижу своё тело и не могу нормально на него смотреть, мне сложно мыться, я не хочу видеть своё тело и перед походом в ванную у меня повышается тревожность и паника. Ситуация с сексом тоже плохая, я закрылась от партнёра, и при всём

05.02.2022

Боюсь сойти с ума 05.02.2022

1 ответ Тревога, тревожные состояния 508

У меня в жизни произошла ситуация утром я смотрела в одну точку и была бессознания я отключилась от мира минуты на 2, потом очнулась я не помнила что произошло. Потом спустя какое то время у меня развились панические атаки меня тресло очень сильно. Далее они прошли, теперь остался страх заснуть и впасть в то состояния бессознания. Что мне делать я незнаю. У эпилептолога была она ничего не

05.02.2022

Появилась необоснованная ревность, страх 04.02.2022

3 ответа Тревога, тревожные состояния 739

Здравствуйте, сильно стал ревновать жену. Был случай , первый раз за 15 лет брака пошла на день рождение знакомой в кафе. И так получилось что её под закрытие кафе пригласил мужчина в возрасте примерно 60-65 лет на медленный танец, она этого не ожидала как то растерялась , как бы не обидеть ,в итоге потанцевала. Ей этот танец был неприятен. За свои 35 лет она не с кем не танцевала кроме меня. Я

04.02.2022

Все, что мне приносило удовольствие, перестало это делать 04.02.2022

4 ответа Тревога, тревожные состояния 1484

Еще месяц назад я любила рисовать слушать музыку играть онлайн с друзьями, но теперь все эти занятия мне не приносят ничего, все стало скучным и просто хочется уснуть и не просыпаться. Так же раньше постоянно фантазировала внутри себя идеальную жизнь, но даже это занятия стало скучным и такая жизнь мне кажется скучной. Я хочу больше новых знакомств, что бы разнообразить скучную жизнь, но боюсь

04.02.2022

Отец сказал, что я привлекаю его как женщина 03.02.2022

5 ответов Тревога, тревожные состояния 1884

Здравствуйте уважаемые психологи! Три недели назад я гостила у родителей. Отец, будучи в алкогольном опьянении, сказал, что я возбуждаю его и привлекаю как женщина.В этот момент внутри будто все оборвалось. Мне 31 год, ему 71, я замужем, у меня трое детей. Раньше за ним ничего подобного не наблюдала. С этого дня меня мучают ужасные состояния: периодические приступы сильной депресси, панические

03.02.2022

Как справиться с тем, что стыдно за каждое своё действие? 03.02.2022

3 ответа Тревога, тревожные состояния 1362

Здравствуйте. мне стыдно за себя и как я виду себя в обществе, но я не могу по другому я не знаю как мне быть ведь я просматриваю всё что я сделала за день и думаю над тем что я такого сделала, мне страшно если кто нибудь напомнит мне о моих действиях делая мне в упрёк. мне плохо жить с воспоминаниями. пожалуйста помогите

03.02.2022

Боюсь потерять дочь 02.02.2022

1 ответ Тревога, тревожные состояния 499

После смерти сына от тяжёлой генетической болезни постоянно преследует навязчивая мысль что что-то случится с младшей дочкой. Постоянно страх ее потерять.

02.02.2022

Страх пожара 02.02.2022

1 ответ Тревога, тревожные состояния 580

Дело в том что не давно у меня за стенкой у соседа дом сгорел. Я проснулась сама не поняла от чего увидела в окне огонь и сразу у меня паника всех вывести собрать все не обходимое , дом его потушили мой дом не затронуло чисто по стене все выгорело . Пару дней я родила у родственников и мыслями думала что все плохо дома у меня точно копоть и т..д но нет все хорошо кобут то и не чего и не было. И

02.02.2022

Взрослый, боюсь монстров из ужастиков, что делать? 01.02.2022

1 ответ Тревога, тревожные состояния 794

Мне 22. С детства меня сильно впечатлили фильмы ужасов и монстры из них, что спать не мог по неделям. И каждый раз мне казалось, что стоит мне закрыть глаза и эта тварь (монстр из того или иного фильма), сожрёт, убьёт меня. Я вырос, а страх так и живёт со мной, без света практически не сплю, только если в комнате со мной спит кто то ещё, иногда даже со светом глаза закрывать страшно. При этом

01.02.2022

Перед сном ощущаю чей то взгляд 31.01.2022

1 ответ Тревога, тревожные состояния 535

Здравствуйте.Каждую ночь,когда я поворачиваюсь спиной к выходу из комнаты у меня появляется ощущение,что на меня кто то смотрит,поворачиваюсь естественно никого нет,в итоге не сплю часов до 4 утра и так каждую ночь, у меня муж работает вахтами то есть месяц когда его нет дома это происходит каждую ночь,а когда приезжает все прекращается,что это может быть?может нужно лечить?

31.01.2022

Вместе с свидетельством я поменяла наши взаимоотношения с мужем? 31.01.2022

1 ответ Тревога, тревожные состояния 892

Добрый день! Сложившаяся ситуация у меня очень странная. Это все мои внутренние переживания возможно… я в 2021 году вышла замуж. Нам выдали свидетельство, но через некоторое время мы поменяли его (в свидетельстве была моя девичья фамилия), потом через некоторое время я беру фамилию мужа и естественно нам выдают повторное свидетельство где стоит другая дата выдачи свидетельства… и меня второй месяц

31.01.2022

Как вразумить племянницу, что жить с таким человеком опасно для жизни? 31.01.2022

1 ответ Тревога, тревожные состояния 990

Добрый вечер. Меня зовут Елена. Мне 50 лет. Замужем. Есть сын 6 лет. Поздний ребёнок. Моя племянница 23 года уже год, как знакома с человеком на 13 лет старше себя.В городе про него всемговорят только плохое. И наркоман, и что лечился в психушке, первую жену при скандале толкнул со второго этажа. Ведёт аморальный образ жизни, работать не любит. Деньги по " щелчку"получает в магазине,

31.01.2022

Как справиться с тревогой и начать понимать себя? 30.01.2022

2 ответа Тревога, тревожные состояния 952

Добрый день, меня зовут Люба, мне 23. С детстсва я была ссыкушкой. Было страшно действовать против системы, нарушать правила, даже когда в школе все сбегали с уроков, я была тем самым человеком, который оставался, потом семья переехала, у меня не было друзей, я сидела дома и разговаривала с цветами( потом друзья нашлись, предавали меня, уходили и т.д.) Спустя какое-то время чувство тревоги

30.01.2022

Проблема, связанная с боязнью осуждения и критики 30.01.2022

5 ответов Тревога, тревожные состояния 3366

Добрый день! Меня зовут Лариса. Мне 33 года. Я работаю главным бухгалтером.Моя проблема в том, что я очень боюсь критики и осуждения, потому что мне кажется, что критикующий человек меня ненавидит. Вообще, если человек направил в мою сторону любую негативную эмоцию (например, сказал что-то грубым тоном или написал с восклицательным знаком или поставил много знаков вопроса или в переписке

30.01.2022

Советы психологов и рекомендации

Популярное:

🔥 Горячие дискуссии в нашем Телеграм