Советы психологов и рекомендации

Популярное:

Переедание 28.03.2026

4 ответа Пищевое поведение 33

Здравствуйте, страдаю перееданиями, не могу перестать есть, тянет постоянно на вредную еду в магазине (чипсы, газировки и т. Д по ощущению будто я маленькая девочка которой дали выбор купить еду и он пал на вредности ) даже когда чувсвую насыщение всё равно переедаю.набрала на них +8 кг, что делать не знаю? Также заметила что ощущение пустого желудка меня очень сильно напрягает , не выношу это

28.03.2026

Расстройство пищевого поведения и дисморфофобия 22.03.2026

3 ответа Пищевое поведение 56

Я печатаю этот текст сейчас и рыдаю от безысходности, потому что я не понимаю, что мне делать, я совершенно ничего не понимаю и я невозможно устала, лучше уже умереть, чем жить в этих метаниях, простите.Я никогда не была очень худым ребенком. Даже когда в возрасте 7-8 лет я занималась спортом (каратэ), тренируясь по три часа каждый день, и была довольно стройным ребенком, у меня всегда были

22.03.2026

Как можно не срываться при диете? 22.03.2026

1 ответ Пищевое поведение 39

Здраствуйте.У меня такая проблема.Сейчас я должен продолжительно время сидеть на диете,а то могут быть проблемы со здоровьем в преспективе.Но у меня это плохо выходит,то одно сьем что нельзя,то другое.То выпью кофе , то энергетик. До операции любил поесть вредную еду,сейчас её нельзя,но хочется.Есть чуство голода. Что я пробывал .Покупать только то что можно,что бы в квартире вообще ничего не

22.03.2026

Ужасное отношение с едой 20.03.2026

4 ответа Пищевое поведение 76

Очень долгое время не могу нормально есть, бесконечная вина за съеденное, даже если пропадает на какое то время потом возвращается, причем нет обоснований для этого, вес итак 40-42 при росте 160. Подкрепляется это желанием дать везде лучше, мне нравится быть самой маленькой, с самым маленьким весом в классе, если кто то преуспевает в учебе больше чем я (таких много, я не отличница) у меня сдают

20.03.2026

Расстройство пищевого поведения, переедание как получение наслаждения, ожирение 15.03.2026

5 ответов Пищевое поведение 85

Каждый прием пищи превращается в переедание, есть осознание этого и даже начало борьбы с неправильным питанием,замена продуктов на менее калорийные. Приготовление блюд из правильного питания,но даже с этими блюдами переедание. Останавливаюсь, когда осушается перегруженность желудка,но даже после,как говорится была бы воля скушала ещё миску салата. Это происходит с детства моменты переедания. Хотя

15.03.2026

Поиск психолога: выход из анорексии 24.02.2026

5 ответов Пищевое поведение 75

Искаженное видение размеров пищи. Отсутствие вкусов. Расплывчатые цвета. Невозможность сосредоточиться.

24.02.2026

После сильного похудения чувствую себя «толстой» и несчастной: признаки расстройства пищевого поведения? 24.02.2026

2 ответа Пищевое поведение 70

Худела с 56 до 45 кг, хотела до 40, но близкие пригрозили отправить в психушку, пришлось остановиться, помимо этого появились проблемы со здоровьем,, плсле того как вышла с диеты начала опять чувствовать себя жирной, и теперь морально не испытываю счастья

24.02.2026

Переедание 14.02.2026

4 ответа Пищевое поведение 89

Постоянно переедаю. После чего чувствую себя ужасно. Стыдно. Мне постоянно хочется есть в любых ситуациях даже когда есть не хочется. Или когда радостно или грустно. Если передо мной еда я обязательно съем что есть до последнего не могу оставить ее на потом. Иначе буду думать в течении дня только об этом. Что с этим делать?

14.02.2026

Я всю жизнь безуспешно борюсь с лишним весом 14.01.2026

6 ответов Пищевое поведение 102

Здравствуйте! Я девушка, 26 лет, и я всю жизнь безуспешно борюсь с лишним весом. Недавно стала задумываться о его возможных психосоматических причинах. Изучив информацию в интернете и проанализировав свою жизнь, я пришла к выводу, что, возможно, являюсь «затроганным» ребенком. В интернете данный термин в основном применяют к мамам (тактильная усталость, "touched out" на английском), но

14.01.2026

Пищевое поведение 06.01.2026

5 ответов Пищевое поведение 82

Я не мыслю жизни без диет. С 5 лет занималась акробатикой, а с 9 - гимнастикой. Привыкла, что для стройности нужно обязательно себя ограничивать. Сейчас мне 21 год, спортом занимаюсь редко. Год назад сбился режим из-за приема нейролептиков, который я соблюдала не один год, отказавшись от сладкого и мучного, жареного. Теперь я снова ограничиваю себя и стремлюсь приобрести фигуру художественной

06.01.2026

Питание подростка 04.12.2025

1 ответ Пищевое поведение 148

Дочь 14 лет 3 года уже не ест мясо, совсем. Ни мясо ни рыбу, очень редко может покушать красную соленую рыбу. В семье все едим мясо, старшая дочь как то отказывалась на время от мяса, видимо младшая повторила. Нас это беспокоит. Гемоглобин пониженный, слабость, жалуется на плохое самочувствие но от мяса категорически отказывается. Объясняет это тем что жалко животных. Животных любит. Как её

04.12.2025

Неприятие тела 01.12.2025

1 ответ Пищевое поведение 122

Здравствуйте, мне 18 лет, не могу принять свое тело. Лет с 11-12 очень часто сбрасывала и набирала вес, вечные скачки. Часто называли то толстой, то худой. В свои 16, при росте 156 набрала 59 кило, ведь вечно ела фастфуд и заедала стресс, начала упрекать мама, что я очень толстая, что у меня возможно ожирение, сама себе тоже это внушала. Никогда не любила свое тело, а после слов матери появилось

01.12.2025

Люблю сладкое, хочу взять себя в руки 27.11.2025

2 ответа Пищевое поведение 172

В общем моё желание это похудеть без вреда для здоровья и не сильно увлекаться спортом просто хотябы вернутся к своему лучшему весу но мне очень сложно не есть много сладкого я его обожаю и ооочень много его ем у меня весь день получаеться не есть лишнего и даже и не хочется что то лишнего но под вечер когда я прихожу с учёбы и вижу или знаю что где то есть дома сладкое я скажу себе возьму только

27.11.2025

Пищевые проблемы 24.11.2025

4 ответа Пищевое поведение 141

у меня происходят компульсивные переедания, заедаю эмоции, не знаю как с этим бороться, кажется что никогда не смогу похудеть

24.11.2025

Как не стесняться есть на людях? 24.11.2025

2 ответа Пищевое поведение 187

Как не стесняться есть на людях? С начальной школы такая проблема, тяжело кушать рядом с другими людьми, особенно когда делаешь это один. В то время был буллинг со стороны родителей и сверстников за лишний вес, думаю это сильно повлияло(( Сейчас работаю и уже физически тяжело ничего не есть, когда смена по 13 часов на ногах, было даже предобморочное состояние, подскажите пожалуйста что делать

24.11.2025

Не могу есть на людях 21.11.2025

8 ответов Пищевое поведение 486

Не могу есть а людях дрожат руки что делать?

21.11.2025

Переедание 09.11.2025

2 ответа Пищевое поведение 157

Не умею справляться со своим питаем. Всегда была недовольна своим весом, я когда-то весила 62 кг, потом из-за стресса я похудела до 54кг и меня это обрадовало, что я стала сидеть на диетах. Но как оказалось я совсем не умею на них сидеть и у меня абсолютно никакой силы воли нет. Могу переедать и часто ем, когда чувствую какую-то тревогу или вобще от скуки, ч

09.11.2025

Переедаю из-за стресса и злости на себя: как остановиться и вернуть контроль? 06.11.2025

2 ответа Пищевое поведение 101

Начала замечать ,что стала нервная ,психую .Наедаюсь едой. Могу до отвала. Вот сама беру еду и ем ,а голода физиологического нету. Сама себя как ненавижу ,и едой себя сильнее забиваю

06.11.2025

Расстройство пищевого поведения 05.11.2025

3 ответа Пищевое поведение 176

Пеередаю много очень и не могу похудеть

05.11.2025

Желание расстаться с молодым человеком 27.10.2025

3 ответа Пищевое поведение 151

Я Лиза, мне 21Чуть-чуть больше месяца назад начала встречаться с молодым человеком, а сейчас уже думаю о расставании. Приняла его предложение встречаться на втором свидании, подобные поспешные поступки мне не свойствены. Мне показалось, что он мягко давил на меня в момент предложения. Потом, когда гостил у меня несколько раз, (также мягко) продавливал меня на интим, хотя ещё в первую такую попытку

27.10.2025

Каждый день по несколько раз взвешиваюсь и я мучаюсь от того, что не могу похудеть 18.10.2025

2 ответа Пищевое поведение 220

Может ли состояние психики влиять на набор или удержание веса, и реально ли, что если стабилизировать психику и нервную систему, тело само начнёт терять лишний вес без диет, голодовок и изнуряющих ограничений?Болею РПП 4 года, вес почти не уходит даже на голоде, я только набираю в два раза больше. У меня паника истерика, каждый день по несколько раз взвешиваюсь, и я мучаюсь от того что не могу

18.10.2025

Возможно у меня расстройство пищевого поведения 31.08.2025

1 ответ Пищевое поведение 128

Я подозреваю то что у меня рпп. Я не ем несколько дней подряд, чувствую вину после еды и ненавижу свое тело стараясь голодовками исправить все. Это так уже несколько месяцев на постоянной основе

31.08.2025

Как справиться с булимией? 17.08.2025

2 ответа Пищевое поведение 174

Здравствуйте, уже примерно больше двух с половиной лет у меня булимия. С детства имела избыточный вес, и однажды стала вызывать у себя рвоту, чтобы убрать из себя лишнее съеденное. Похудеть мне это не помогает, просто чувствую себя уставшей после того, как вызываю рвоту, постоянно срываюсь на "вкусные" продукты и потом как в тумане набиваю себя едой и убираю её из себя. Недавно

17.08.2025

Переедание и зацикливание на определенном продукте 09.08.2025

5 ответов Пищевое поведение 342

С чем может быть сязано переедание и зацикливание на определенном продукте? Например, могу несколько недель пить молоко в большом количестве, есть орехи или мясо, картошку, а потом переставить есть данные продукты несколько месяцев, переключаясь на другую еду. Ем до боли в животе и соответсвено переедаю и набираю вес.

09.08.2025

Расстройство пищевого поведения, желание похудеть на 20 кг 03.07.2025

5 ответов Пищевое поведение 257

Похудеть на 20 кг.Проработать негатив.Найти взаимосвязь внутреннего мира с большим набором веса.

03.07.2025

Упреки и лишний вес 07.06.2025

2 ответа Пищевое поведение 253

После операции набрала очень много лишних килограмм, отец на протяжении 7 лет упрекал в еде , похудеть до сих не получается, по итоге появилось очень много комплексов

07.06.2025

Пищевое расстройство 27.05.2025

3 ответа Пищевое поведение 254

Здравствуйте, я худею уже давно У меня либо голодовки илиналаживается перееедания ,в лет 15-16 я ела таблетки для похудения. Сейчас же мои голодовки дошли до обмороков и все говорят надо поправиться, но сейчас начинаются переедания и я начала пить гармоны ,переедаю до тошноты ,уже незнаю как быть

27.05.2025

Посоветуйте: к какому специалисту мне можно обратиться? 24.02.2025

2 ответа Пищевое поведение 331

Меня зовут Роман, мне 48 лет, в разводе, воспитываю один 2 подростков 12 и 15 лет.В 2018 году переехали с семьёй в другую страну из-за Прибалтики в Россию. Затем у бывшей жены начались какие то проблемы и она в итоге осталась за границей. Работаю сам на себя, ремонтирую компьютерную и прочую электронику, работа не нервная.Начиная с 2014 года страдал паническими атаками, высоким давлением и

24.02.2025

Как помочь себе при при булимии? 30.01.2025

1 ответ Пищевое поведение 269

Здравствуйте. обращаюсь за помощью/советом, как самостоятельно поспособствовать лечению булимии. наблюдаюсь у психиатра уже год, недавно сменила специалиста и лекарства, поставил прл, нервную депрессию и рпп. очень хочется справиться своими силами, психолог перестал помогать после недавнего обострения, искать нового сейчас нет желания. из-за депрессии ни внутреннего ресурса, ни денег нет особо на

30.01.2025

Булимия, я хочу быть худой, мне страшно набрать килограммы 08.01.2025

2 ответа Пищевое поведение 434

Здравствуйте! Я девушка 18 лет. С раннева детства меня травили за лишний вес, и в подростковом возрасте(15лет) я решила худеть. Для галочки, вес мой тогда составлял 68 кг при росте 160 см. Сперва были диеты, подсчёт калорий, тренировки по ютубу и тому подобное, вес тихонько уходил, но уже на этой стадии я стала замечать, что у меня появляется "зависимость " от отвесов, от того, чтобы

08.01.2025

Отвращение к еде 04.01.2025

3 ответа Пищевое поведение 597

Здраствуйте. Мне 40 лет, поступила учиться в мед. На 1 курсе не работала, начала замечать что перед каждым экзаменом за неделю пропадает аппетит, еда неприятно пахнет и не вкусная становится. Экзамен сдала, всё восстанавливается. На 2 курсе аппетит пропал на 2 месяца, сессия закончена, новый год, каникулы, а аппетит так и не вернулся. Не знаю что с собой делать? Я гиперответственная, наверно

04.01.2025

Переедание и голодание 03.12.2024

Ответы ожидаются Пищевое поведение 208

То переедания, то сильная голодовка, когда переедаю так, что живот уже болит, не могу перестать думать о еде и желании еще поесть. так же комплексы по поводу тела, но самая большая проблема от которой хочу избавиться так это перестать думать о еде

03.12.2024

Булимия, как помочь сестре? 24.11.2024

Ответы ожидаются Пищевое поведение 171

Моя сестра страдает булимией, при этом она смогла выносить и родить ребёнка здорового. Она прекрасно понимает свою проблему но не как не идёт к врачу. Она не чего не ест а если и съест вызывает рвоту. В туалет она сомоятельной ходить уже не может, сильно сбросила в весе . Как ей помочь, рядом находиться с ней не могу так как так же недавно родила, но очень переживаю за неё и хочу как то помочь но

24.11.2024

Как снова доверять дочери, когда она так долго врала, глядя в глаза? 25.10.2024

1 ответ Пищевое поведение 266

Моей дочери 16 лет. Года два назад стали замечать странности в выборе еду. Ест только определённые продукты и строго по времени. Стала очень подолгу и часто бывать в туалете. Сколько раз прислушивались, тишина. Первым звоночком для похода к врачам стало сильное выпадение волос. Вес держался в районе 40 кг при росте 158 см довольно долго. Затем прекратились месячные, проблемы с желудочно-кишечным

25.10.2024

Как побороть переедание? 11.10.2024

2 ответа Пищевое поведение 425

Здравствуйте, меня зовут Дарина, мне 18 лет. меня ежедневно преследует одна и та же проблема - переедания. честное слово, я всячески пыталась это контролировать, но все мои попытки оборачивались неудачей. я правда уже не знаю что мне делать, хочу услышать ваш совет.

11.10.2024

Не могу остановиться худеть 25.09.2024

3 ответа Пищевое поведение 486

Здравствуйте, не могу остановится худеть, мне 23 года, рост 173, начала свое похудение в прошлом году с веса 88, сейчас я вешу 55-56 кг,понимаю что уже все,пора остановится, но не знаю как, не могу начать кушать! Худела просто на твороге и овощах , примерно 500-600 ккал в день, может меньше, и теперь не могу заставить себя кушать, ужасно боюсь растолстеть, хотя комплексов никогда не было, даже в

25.09.2024

Не знаю, как справиться с расстройством пищевого поведения 20.09.2024

2 ответа Пищевое поведение 454

Здравствуйте. Я страдаю от рпп, с лет 10. помню как в детстве постоянно стремилась иметь низкий вес.. я бы не сказала что была толстая, я была обычная.. позже уже с 14 лет это очень обострилось, я начала принимать бисакодил (слабительное) Фуросемид (мочегонные) и в один момент словила передозировку (мне было дико плохо) я решила завязать и перестала принимать таблетки примерно на полгода, потом по

20.09.2024

Как справиться с психологическими причинами набора веса и критикой окружающих? 25.08.2024

4 ответа Пищевое поведение 304

Я часто набираю вес из - за того, что мне говорят ты худая или ты тощая. Хотя худой я не была н икогда. Родственники говорят мне, потому что завидуют мне, что у меня получилось похудеть. Я почему то их слушаюсь и начинаю набирать вес. Раньше думала, что проблема в том, что я много ем. Но недавно поняла, что это скорее психологическое. Возможно, с детства, когда если я ослушивалась сразу получала

25.08.2024

Продолжительное отсутствие аппетита 15.08.2024

2 ответа Пищевое поведение 478

Здравствуйте, 20 лет М.Беспокоит отсутствие аппетита в течении полугода.Ем очень мало — бывает могу съесть в день 1 йогурт и немного сыра.(Редко сильно боюсь от урчания за себя и пытаюсь съесть хоть что-то нормальное по порции)Сбросил вес с 56 до 50 кг.(По ИМТ дефицит массы тела при росте 170)Ощущаю сильную слабость, сильную тревожность и плохой сон.(Сильную тревожность ставил психотерапевт, но

15.08.2024

Когда в доме есть сладкое - не могу успокоиться, пока не закончится 07.08.2024

3 ответа Пищевое поведение 764

Мне нужно объяснение причин такого поведения и как можно с ним справиться. когда в доме есть сладкое - тяжело успокоиться, пока оно не закончится. даже если я сытая, если вообще не хочу этого, я просто держу мысль в голове, что вот - там лежит два зефира и я ДОЛЖНА их съесть, иначе постоянно тревожность что дома сладкое/что-то другое «запретное?» вкусное, а оно быть не должно. если оно есть - я

07.08.2024

Отзывы тех, кто получил совет психолога на сайте или нашел рекомендации в этом каталоге:

Екатерина (34 года)

Не ожидала, что бесплатный совет психолога может так помочь!

Я не ожидала, что бесплатный совет психолога может так помочь! Описала свою проблему с отношениями, и получила рекомендации, которые оказались действительно полезными. Я начала замечать изменения. Огромное спасибо за профессиональную помощь! Теперь часто захожу, чтобы читать ответы других специалистов.

Иван (29 лет)

Нашёл много полезной информации

На сайте я просто искал психологов, чтобы понять, как справиться с выгоранием на работе. Нашёл много полезной информации с помощью поиска. Не пришлось даже задавать вопрос. Отличная платформа, буду рекомендовать друзьям.

Анна (41 год)

Ответ специалиста был подробным и понятным

Задала вопрос о том, как справляться с тревогой. Ответ специалиста был очень подробным и понятным. Самое главное, советы были реалистичными и выполнимыми. Ощущение, будто общалась лично с профессионалом. Спасибо за такую возможность получить советы психолога онлайн бесплатно!

Виктория (26 лет)

На сайте можно читать профессиональных психологов

Мне очень понравилось, что на сайте можно читать профессиональных психологов. Иногда даже не знаешь, как сформулировать свой вопрос, а здесь находишь готовые ответы на похожие ситуации. Этот сайт мое спасение!

Дмитрий (35 лет)

Совет психолога помог разобраться с конфликтом на работе

Впервые воспользовался возможностью задать вопрос психологу онлайн. Ответ получил быстро, и он оказался невероятно точным. Совет психолога помог разобраться с конфликтом на работе. Очень доволен качеством сервиса и благодарен специалистам за помощь.

Марина (23 года)

Спасибо за то, что делаете полезные материалы доступными!

Я искала место, где можно получать бесплатные советы психологов, и нашла ваш сайт. Это просто кладезь информации! Даже если не задаёшь вопрос, ответы на другие обращения помогают лучше понять себя и своих близких. Спасибо за то, что делаете такие полезные материалы доступными!

Сергей (45 лет)

Чувствую себя увереннее

Когда мне был нужен совет, я обратился сюда. Ответы пришли быстро. Приятно, что все рекомендации были подкреплены практическими советами. Теперь чувствую себя увереннее, зная, как действовать в сложной ситуации.

Елена (32 года)

Теперь мне легче находить общий язык с сыном

Мне было важно понять, как наладить отношения с ребёнком-подростком. Советы, которые я прочитала на странице, действительно помогли! Теперь мне легче находить общий язык с сыном. Сайт просто находка для родителей.

Александр (38 лет)

Нашёл множество рекомендаций психологов

Я зашёл на сайт случайно, когда искал советы, как справиться с чувством вины. Нашёл множество рекомендаций психологов, которые помогли переосмыслить мои эмоции. Даже не пришлось писать вопрос – все ответы уже были здесь. Рекомендую всем, кто ищет помощь.

Ольга (30 лет)

Учусь справляться с трудностями

Ваш форум стал для меня настоящей поддержкой. Читаю психологов уже несколько месяцев. Благодаря этим материалам я лучше понимаю свои эмоции и учусь справляться с трудностями. Очень ценно, что можно бесплатно получить такую помощь.

Все психологи

Команда профессиональных психологов со всего мира

Узнайте больше о нас