Советы психологов и рекомендации

Популярное:

Я всю жизнь безуспешно борюсь с лишним весом 14.01.2026

6 ответов Пищевое поведение 75

Здравствуйте! Я девушка, 26 лет, и я всю жизнь безуспешно борюсь с лишним весом. Недавно стала задумываться о его возможных психосоматических причинах. Изучив информацию в интернете и проанализировав свою жизнь, я пришла к выводу, что, возможно, являюсь «затроганным» ребенком. В интернете данный термин в основном применяют к мамам (тактильная усталость, "touched out" на английском), но

14.01.2026

Пищевое поведение 06.01.2026

5 ответов Пищевое поведение 60

Я не мыслю жизни без диет. С 5 лет занималась акробатикой, а с 9 - гимнастикой. Привыкла, что для стройности нужно обязательно себя ограничивать. Сейчас мне 21 год, спортом занимаюсь редко. Год назад сбился режим из-за приема нейролептиков, который я соблюдала не один год, отказавшись от сладкого и мучного, жареного. Теперь я снова ограничиваю себя и стремлюсь приобрести фигуру художественной

06.01.2026

Люблю сладкое, хочу взять себя в руки 27.11.2025

2 ответа Пищевое поведение 145

В общем моё желание это похудеть без вреда для здоровья и не сильно увлекаться спортом просто хотябы вернутся к своему лучшему весу но мне очень сложно не есть много сладкого я его обожаю и ооочень много его ем у меня весь день получаеться не есть лишнего и даже и не хочется что то лишнего но под вечер когда я прихожу с учёбы и вижу или знаю что где то есть дома сладкое я скажу себе возьму только

27.11.2025

Пищевые проблемы 24.11.2025

4 ответа Пищевое поведение 109

у меня происходят компульсивные переедания, заедаю эмоции, не знаю как с этим бороться, кажется что никогда не смогу похудеть

24.11.2025

Как не стесняться есть на людях? 24.11.2025

2 ответа Пищевое поведение 146

Как не стесняться есть на людях? С начальной школы такая проблема, тяжело кушать рядом с другими людьми, особенно когда делаешь это один. В то время был буллинг со стороны родителей и сверстников за лишний вес, думаю это сильно повлияло(( Сейчас работаю и уже физически тяжело ничего не есть, когда смена по 13 часов на ногах, было даже предобморочное состояние, подскажите пожалуйста что делать

24.11.2025

Не могу есть на людях 21.11.2025

8 ответов Пищевое поведение 326

Не могу есть а людях дрожат руки что делать?

21.11.2025

Переедание 09.11.2025

2 ответа Пищевое поведение 125

Не умею справляться со своим питаем. Всегда была недовольна своим весом, я когда-то весила 62 кг, потом из-за стресса я похудела до 54кг и меня это обрадовало, что я стала сидеть на диетах. Но как оказалось я совсем не умею на них сидеть и у меня абсолютно никакой силы воли нет. Могу переедать и часто ем, когда чувствую какую-то тревогу или вобще от скуки, ч

09.11.2025

Переедаю из-за стресса и злости на себя: как остановиться и вернуть контроль? 06.11.2025

2 ответа Пищевое поведение 76

Начала замечать ,что стала нервная ,психую .Наедаюсь едой. Могу до отвала. Вот сама беру еду и ем ,а голода физиологического нету. Сама себя как ненавижу ,и едой себя сильнее забиваю

06.11.2025

Расстройство пищевого поведения 05.11.2025

3 ответа Пищевое поведение 151

Пеередаю много очень и не могу похудеть

05.11.2025

Желание расстаться с молодым человеком 27.10.2025

3 ответа Пищевое поведение 134

Я Лиза, мне 21Чуть-чуть больше месяца назад начала встречаться с молодым человеком, а сейчас уже думаю о расставании. Приняла его предложение встречаться на втором свидании, подобные поспешные поступки мне не свойствены. Мне показалось, что он мягко давил на меня в момент предложения. Потом, когда гостил у меня несколько раз, (также мягко) продавливал меня на интим, хотя ещё в первую такую попытку

27.10.2025

Каждый день по несколько раз взвешиваюсь и я мучаюсь от того, что не могу похудеть 18.10.2025

2 ответа Пищевое поведение 184

Может ли состояние психики влиять на набор или удержание веса, и реально ли, что если стабилизировать психику и нервную систему, тело само начнёт терять лишний вес без диет, голодовок и изнуряющих ограничений?Болею РПП 4 года, вес почти не уходит даже на голоде, я только набираю в два раза больше. У меня паника истерика, каждый день по несколько раз взвешиваюсь, и я мучаюсь от того что не могу

18.10.2025

Как справиться с булимией? 17.08.2025

2 ответа Пищевое поведение 153

Здравствуйте, уже примерно больше двух с половиной лет у меня булимия. С детства имела избыточный вес, и однажды стала вызывать у себя рвоту, чтобы убрать из себя лишнее съеденное. Похудеть мне это не помогает, просто чувствую себя уставшей после того, как вызываю рвоту, постоянно срываюсь на "вкусные" продукты и потом как в тумане набиваю себя едой и убираю её из себя. Недавно

17.08.2025

Переедание и зацикливание на определенном продукте 09.08.2025

5 ответов Пищевое поведение 290

С чем может быть сязано переедание и зацикливание на определенном продукте? Например, могу несколько недель пить молоко в большом количестве, есть орехи или мясо, картошку, а потом переставить есть данные продукты несколько месяцев, переключаясь на другую еду. Ем до боли в животе и соответсвено переедаю и набираю вес.

09.08.2025

Расстройство пищевого поведения, желание похудеть на 20 кг 03.07.2025

5 ответов Пищевое поведение 237

Похудеть на 20 кг.Проработать негатив.Найти взаимосвязь внутреннего мира с большим набором веса.

03.07.2025

Упреки и лишний вес 07.06.2025

2 ответа Пищевое поведение 242

После операции набрала очень много лишних килограмм, отец на протяжении 7 лет упрекал в еде , похудеть до сих не получается, по итоге появилось очень много комплексов

07.06.2025

Пищевое расстройство 27.05.2025

3 ответа Пищевое поведение 220

Здравствуйте, я худею уже давно У меня либо голодовки илиналаживается перееедания ,в лет 15-16 я ела таблетки для похудения. Сейчас же мои голодовки дошли до обмороков и все говорят надо поправиться, но сейчас начинаются переедания и я начала пить гармоны ,переедаю до тошноты ,уже незнаю как быть

27.05.2025

Посоветуйте: к какому специалисту мне можно обратиться? 24.02.2025

2 ответа Пищевое поведение 303

Меня зовут Роман, мне 48 лет, в разводе, воспитываю один 2 подростков 12 и 15 лет.В 2018 году переехали с семьёй в другую страну из-за Прибалтики в Россию. Затем у бывшей жены начались какие то проблемы и она в итоге осталась за границей. Работаю сам на себя, ремонтирую компьютерную и прочую электронику, работа не нервная.Начиная с 2014 года страдал паническими атаками, высоким давлением и

24.02.2025

Булимия, я хочу быть худой, мне страшно набрать килограммы 08.01.2025

2 ответа Пищевое поведение 386

Здравствуйте! Я девушка 18 лет. С раннева детства меня травили за лишний вес, и в подростковом возрасте(15лет) я решила худеть. Для галочки, вес мой тогда составлял 68 кг при росте 160 см. Сперва были диеты, подсчёт калорий, тренировки по ютубу и тому подобное, вес тихонько уходил, но уже на этой стадии я стала замечать, что у меня появляется "зависимость " от отвесов, от того, чтобы

08.01.2025

Отвращение к еде 04.01.2025

3 ответа Пищевое поведение 558

Здраствуйте. Мне 40 лет, поступила учиться в мед. На 1 курсе не работала, начала замечать что перед каждым экзаменом за неделю пропадает аппетит, еда неприятно пахнет и не вкусная становится. Экзамен сдала, всё восстанавливается. На 2 курсе аппетит пропал на 2 месяца, сессия закончена, новый год, каникулы, а аппетит так и не вернулся. Не знаю что с собой делать? Я гиперответственная, наверно

04.01.2025

Как побороть переедание? 11.10.2024

2 ответа Пищевое поведение 404

Здравствуйте, меня зовут Дарина, мне 18 лет. меня ежедневно преследует одна и та же проблема - переедания. честное слово, я всячески пыталась это контролировать, но все мои попытки оборачивались неудачей. я правда уже не знаю что мне делать, хочу услышать ваш совет.

11.10.2024

Не могу остановиться худеть 25.09.2024

3 ответа Пищевое поведение 463

Здравствуйте, не могу остановится худеть, мне 23 года, рост 173, начала свое похудение в прошлом году с веса 88, сейчас я вешу 55-56 кг,понимаю что уже все,пора остановится, но не знаю как, не могу начать кушать! Худела просто на твороге и овощах , примерно 500-600 ккал в день, может меньше, и теперь не могу заставить себя кушать, ужасно боюсь растолстеть, хотя комплексов никогда не было, даже в

25.09.2024

Не знаю, как справиться с расстройством пищевого поведения 20.09.2024

2 ответа Пищевое поведение 417

Здравствуйте. Я страдаю от рпп, с лет 10. помню как в детстве постоянно стремилась иметь низкий вес.. я бы не сказала что была толстая, я была обычная.. позже уже с 14 лет это очень обострилось, я начала принимать бисакодил (слабительное) Фуросемид (мочегонные) и в один момент словила передозировку (мне было дико плохо) я решила завязать и перестала принимать таблетки примерно на полгода, потом по

20.09.2024

Как справиться с психологическими причинами набора веса и критикой окружающих? 25.08.2024

4 ответа Пищевое поведение 283

Я часто набираю вес из - за того, что мне говорят ты худая или ты тощая. Хотя худой я не была н икогда. Родственники говорят мне, потому что завидуют мне, что у меня получилось похудеть. Я почему то их слушаюсь и начинаю набирать вес. Раньше думала, что проблема в том, что я много ем. Но недавно поняла, что это скорее психологическое. Возможно, с детства, когда если я ослушивалась сразу получала

25.08.2024

Продолжительное отсутствие аппетита 15.08.2024

2 ответа Пищевое поведение 468

Здравствуйте, 20 лет М.Беспокоит отсутствие аппетита в течении полугода.Ем очень мало — бывает могу съесть в день 1 йогурт и немного сыра.(Редко сильно боюсь от урчания за себя и пытаюсь съесть хоть что-то нормальное по порции)Сбросил вес с 56 до 50 кг.(По ИМТ дефицит массы тела при росте 170)Ощущаю сильную слабость, сильную тревожность и плохой сон.(Сильную тревожность ставил психотерапевт, но

15.08.2024

Когда в доме есть сладкое - не могу успокоиться, пока не закончится 07.08.2024

3 ответа Пищевое поведение 712

Мне нужно объяснение причин такого поведения и как можно с ним справиться. когда в доме есть сладкое - тяжело успокоиться, пока оно не закончится. даже если я сытая, если вообще не хочу этого, я просто держу мысль в голове, что вот - там лежит два зефира и я ДОЛЖНА их съесть, иначе постоянно тревожность что дома сладкое/что-то другое «запретное?» вкусное, а оно быть не должно. если оно есть - я

07.08.2024

Переедание и другие психологические проблемы 04.07.2024

3 ответа Пищевое поведение 281

Здравствуйте, меня зовут Валерия мне 23 года,у меня проблема с перееданием, парой ем даже без чувства голода большими порциями. Бывает и до предела когда есть уже не можешь. Когда сажусь на диету хоть и тщательно составляю план диеты происходит срывы,со стороны близких никакой поддержки. Как им кажется оскорбление и унижение заматевирует сильнее. А это вызывает комплексы,в конце концов я

04.07.2024

Как начать заново есть? 18.06.2024

2 ответа Пищевое поведение 449

Объясню ситуацию, в 15 лет я ушла от родителей по семейным причинам. При росте 150 вес составлял 49кг. После того как ушла начала быстро сбрасывать вес. Потом начала жить с парнем и из за нехватки денег перестала есть, чтобы хватало ему поесть себя я ставила в этом плане на второй план. Потом я родила, но мой вес был нормальным только во время беременности. Сейчас мой вес составляет 36-37 кг и он

18.06.2024

Расстройство пищевого поведения 08.06.2024

2 ответа Пищевое поведение 494

Как избавиться от вечного чувства что ты недостаточно худой? что тебе нельзя есть пока не сбросишь определенное кол-во кг? что тебя никто не полюбит, если ты не будешь определенного веса? все эти вопросы очень мучают меня.

08.06.2024

После оскорбления со стороны родных не могу смотреть на себя в зеркало 16.04.2024

4 ответа Пищевое поведение 813

Здравствуйте! Я живу в постоянном ощущение страха и стресса, постоянно посещают мысли о смерти, о том что все закончится если я умру и всем будут лучше без меня. Хотенья в жизни у меня все более, чем хорошо. Я музыкант, преуспеваю в учебе, не хватает времени полностью реализовать себя в том в чем хотелось бы, но это так получается, я очень красивая, умная и талантливая, скоро выхожу замуж, мой бу

16.04.2024

Ожирение и проблемы с досугом 24.03.2024

4 ответа Пищевое поведение 406

Здравствуйте. Прошу помочь мне, потому что я уже все перепробовал и ничего не помогает. Я буквально не знаю куда себя деть. У меня диагностировано ожирение первой степени. При росте в 185 см я вешу 113 кг. Вся моя проблема заключается в том, что я безумно люблю есть фастфуд. Я конечно понимаю, что это вредно и дорого, но ничего не могу поделать. Поедание фастфуда приносит мне колоссальное

24.03.2024

Расстройство пищевого поведения, как предотвратить? 15.03.2024

3 ответа Пищевое поведение 635

Здравствуйте, у моей дочери проблемы с самопринятием, она считает, что у нее есть лишний вес (рост 150, вес 49 кг), хотелось бы узнать, как предотвратить развитие РПП с акцентом на правильное питание?

15.03.2024

Как выбраться из булимии? 11.03.2024

3 ответа Пищевое поведение 384

Добрый день. Меня зовут Катя и я неожиданно для себя попала в этот ад. Все началось с первого тренера, который сажал меня на низкий калораж без углей и жиров, мне было запрещено есть крупы, чтобы была энергия на тренировках я употребляла до 3-4 банок энергетика без сахара и тогда через буквально пол года такого режима у меня поехала кукуха... Я начала есть гречку, реветь, тошнить и все по кругу...

11.03.2024

Я сейчас готова отказаться от общения 09.02.2024

3 ответа Пищевое поведение 545

Я почти год общаюсь с парнем, с которым подсела на эмоциональные качели. Я уверена, что чувств у него ко мне нет. Когда мы только познакомились я очень влюбилась, потом начала отпускать и появились новые отношения. Расстались с этим МЧ и я продолжила общаться с парнем, которые эти эмоциональные качели устроил. Вообщем я жестко на него подсела, но сейчас готова отказаться от общения. Мне

09.02.2024

Расстройство пищевого поведения - Запрос на поиск психолога 11.01.2024

6 ответов Пищевое поведение 655

Расстройство пищевого поведения

11.01.2024

Я очень боюсь рвоты - Запрос на поиск психолога 29.12.2023

4 ответа Пищевое поведение 915

Здравствуйте, у меня довольно странная проблема - я очень боюсь рвоты. Последний раз меня рвало в садике, больше 10-ти лет назад, к счастью. И где-то с 1 класса мне уже было страшно когда кому-то плохо, я думала, что щас и мне станет плохо тоже. Да и сейчас такое, именно с тошнотой. Даже если рядом кого-то тошнит, а уж тем более рвёт, у меня сразу паника, я убегаю подальше от этого человека, а

29.12.2023

Расстройство пищевого поведения - Запрос на поиск психолога 21.12.2023

5 ответов Пищевое поведение 848

Расстройство пищевого поведения, постоянные навязчивые мысли о еде ,еда для меня зависимость

21.12.2023

Проблема лишнего веса - Запрос на поиск психолога 11.12.2023

6 ответов Пищевое поведение 903

Проблема лишнего веса. Каждый раз хочу начать худеть с "завтрашнего дня" и начинаю заедать ещё больше. Бывает и кушать не хочется, а нужно обязательно что-нибудь закинуть в рот.

11.12.2023

Проблема с питанием - Запрос на поиск психолога 09.12.2023

3 ответа Пищевое поведение 754

Здравствуйте. Проблема с питанием. Аппетит то есть, то нет. А если даже и есть, то не хочется самой кушать. Вкусности уже не так радуют.., всегда не доедаю то, что кладу. За этот период (3-4 месяца) сбросила 9кг, вешу 41 кг, рост 160. Считаю, что это критично мало, но не понимаю, как начать кушать. Хочу заниматься спортом, но это вернёт мне желание употреблять пищу? Ведь когда занимаешься, нужно

09.12.2023

Анорексия и булемия - Запрос на поиск психолога 04.12.2023

6 ответов Пищевое поведение 679

Анорексия и булемия, вес 36, рост 156. Боюсь что умру

04.12.2023

Переедаю - Запрос на поиск психолога 21.11.2023

5 ответов Пищевое поведение 465

Все время хочу есть. Переедаю. Но, хочу похудеть. Недовольная собой.

21.11.2023

Отзывы тех, кто получил совет психолога на сайте или нашел рекомендации в этом каталоге:

Екатерина (34 года)

Не ожидала, что бесплатный совет психолога может так помочь!

Я не ожидала, что бесплатный совет психолога может так помочь! Описала свою проблему с отношениями, и получила рекомендации, которые оказались действительно полезными. Я начала замечать изменения. Огромное спасибо за профессиональную помощь! Теперь часто захожу, чтобы читать ответы других специалистов.

Иван (29 лет)

Нашёл много полезной информации

На сайте я просто искал психологов, чтобы понять, как справиться с выгоранием на работе. Нашёл много полезной информации с помощью поиска. Не пришлось даже задавать вопрос. Отличная платформа, буду рекомендовать друзьям.

Анна (41 год)

Ответ специалиста был подробным и понятным

Задала вопрос о том, как справляться с тревогой. Ответ специалиста был очень подробным и понятным. Самое главное, советы были реалистичными и выполнимыми. Ощущение, будто общалась лично с профессионалом. Спасибо за такую возможность получить советы психолога онлайн бесплатно!

Виктория (26 лет)

На сайте можно читать профессиональных психологов

Мне очень понравилось, что на сайте можно читать профессиональных психологов. Иногда даже не знаешь, как сформулировать свой вопрос, а здесь находишь готовые ответы на похожие ситуации. Этот сайт мое спасение!

Дмитрий (35 лет)

Совет психолога помог разобраться с конфликтом на работе

Впервые воспользовался возможностью задать вопрос психологу онлайн. Ответ получил быстро, и он оказался невероятно точным. Совет психолога помог разобраться с конфликтом на работе. Очень доволен качеством сервиса и благодарен специалистам за помощь.

Марина (23 года)

Спасибо за то, что делаете полезные материалы доступными!

Я искала место, где можно получать бесплатные советы психологов, и нашла ваш сайт. Это просто кладезь информации! Даже если не задаёшь вопрос, ответы на другие обращения помогают лучше понять себя и своих близких. Спасибо за то, что делаете такие полезные материалы доступными!

Сергей (45 лет)

Чувствую себя увереннее

Когда мне был нужен совет, я обратился сюда. Ответы пришли быстро. Приятно, что все рекомендации были подкреплены практическими советами. Теперь чувствую себя увереннее, зная, как действовать в сложной ситуации.

Елена (32 года)

Теперь мне легче находить общий язык с сыном

Мне было важно понять, как наладить отношения с ребёнком-подростком. Советы, которые я прочитала на странице, действительно помогли! Теперь мне легче находить общий язык с сыном. Сайт просто находка для родителей.

Александр (38 лет)

Нашёл множество рекомендаций психологов

Я зашёл на сайт случайно, когда искал советы, как справиться с чувством вины. Нашёл множество рекомендаций психологов, которые помогли переосмыслить мои эмоции. Даже не пришлось писать вопрос – все ответы уже были здесь. Рекомендую всем, кто ищет помощь.

Ольга (30 лет)

Учусь справляться с трудностями

Ваш форум стал для меня настоящей поддержкой. Читаю психологов уже несколько месяцев. Благодаря этим материалам я лучше понимаю свои эмоции и учусь справляться с трудностями. Очень ценно, что можно бесплатно получить такую помощь.

Все психологи

Команда профессиональных психологов со всего мира

Узнайте больше о нас