Реально ли не погружаться в страх в такие сложные времена? Давайте попробуем выбраться хотя бы в нейтральное эмоциональное состояние...

Мир словно раскололся на две части: человечество вступило в затяжную войну с опасной болезнью, которой пока ещё не дано точное определение. Теперь жизнь разделена на "до" и "после"...

Что такое патологические тревожные переживания? Каковы симптомы генерализованного тревожного расстройства? Как победить постоянную тревожность?..

Мозг человека устроен так, что он оберегает нас от опасностей, всегда. Природа заложила инстинкт самосохранения. Механизм этот такой древний, что продолжает охранять нас от мамонтов...

Чем отличается обычное недовольство своим телом от дисморфофобии? Как работает когнитивно-поведенческая терапия с расстройством образа тела?..

В этой статье я хочу рассказать, как можно самостоятельно проработать свои страхи. Упражнение с виду простое. Но иногда клиенты сталкиваются с невозможностью писать и фантазировать о страхе...

Что такое социальная фобия и чем она отличается от волнения? Как перестать бояться людей? Как происходит когнитивно-поведенческая терапия социофобии?

Почему мы избегаем делать полезные вещи? Как наши страхи заставляют нас контролировать свою жизнь? Что такое избегание? Почему психологи о нем так негативно отзываются?..

Фобии - распространенная и труднопереносимая проблема. Они ограничивают жизнь человека, поскольку он пытается избегать любой ситуации, которая может привести к тяжелым состояниям, сопутствующим каждой фобии...

Считаете, что с нервами у вас все в порядке? Замечательно, если это так, но давайте проверим! Ответьте на вопросы, и все о себе узнаете...

Не знаю, насколько глубоко может понять панические атаки специалист, который никогда не проживал это состояние лично на своем опыте...

Наши переживания одиночества и стыда часто прячутся за паническими атаками, вполне себе ощутимыми не только психически, но даже телесно, приступами тревоги...

Навязчивые мысли посещают многих людей. Их главным отличием является повторяемость и тревожность, которую они провоцируют. Они обычно, не связаны с привычной деятельностью, неприятны, появляются и застревают...

Что такое паническая атака с точки зрения когнитивно-поведенческой терапии? Какие механизмы заставляют нас переживать панику? Как справиться с панической атакой?..

Страх заболеть онкологией – очень распространенная фобия. Обратиться за медицинской помощью, обследоваться – очень страшно, потому что вердикт врача сделает навязчивые подозрения ужасной реальностью...