МНогим знакомо состояние, когда как будто бы «бежишь на месте» - много усилий, а результат разочаровывает… Цель не достигнута, ситуация не решена, чувство бессилия и желание сдаться, отказаться от цели или от мечты...

Как анализировать свои мысли и чем это полезно? Дневник мыслей в когнитивной терапии. Основы когнитивного анализа...

Мы наделяем себя несвойственными качествами и упорно отрицаем те, что у нас есть на самом деле. Нам хочется видеть себя такими, как мы придумали. Надо ли разрушать собственные иллюзии?..

Откуда берется эта нелепая суета? Хлопочет по хозяйству хлопотуха, устала, сил нет, отдохнуть бы - ан нет, гости почти на пороге, присела на краешке дивана, спинка ровная, напряженная, ни вдохнуть, ни охнуть...

"Я ведь так этого хочу! Это улучшит мою жизнь! Почему же я постоянно откладываю это на потом?" - каждый из нас когда-либо задавался таким вопросом...

Считается, что демонстративность – это главная черта характера истероида, вокруг которой группируются все остальные. И считается, что истероиды готовы добиваться внимания всеми доступными им способами...

Стремиться к абсолютному воспринимается чаще как что-то похвальное. Даже завидное во многих случаях. Когда же абсолютное распространяется на нашу внутреннюю жизнь, оно из дара может стать проклятием...

Всем известно выражение «смотреть сквозь розовые очки». Обычно его применяют к влюбленным людям, которые видят в объектах своего обожания только хорошее, идеализируют их и не замечают негативных черт...

Примером продолжительной доминанты может стать навязчивая мысль материального обогащения до определённого предела, и пока человек не достигнет N-ной суммы в своём кошельке/счёте, он не успокоится...

Действительно ли давно жившие предки влияют на судьбы последующих поколений – или это скорее эзотерическая теория? Можно ли говорить о силе рода, родовом наследстве? Когда имеет смысл поискать причину проблем в роду?..

Нашу жизнь определяют генетика, поведение родителей, внешняя среда… Где же тут место свободной воле человека?

Невроз навязчивых состояний - как избавиться от навязчивых мыслей и повторяющихся действий?

Есть у нас два периода – весна и Новый Год – когда приходит ощущение, что вот-вот случится что-то хорошее. Осень же чаще всего – унылая пора разочарований. Жизнь не удалась, и тщетно ждать чего-то хорошего….

Вот какое письмо пришло в редакцию нашего журнала: "Очень многих волнует такой вопрос и очень тяжело разобраться в нем без специалиста - какие мы есть внутри?"...

В состоянии усталости мы часто обращаемся за поддержкой к подругам, родителям, иногда к врачам. Чаще всего они советуют побольше отдыхать, перейти на здоровое питание, физические нагрузки. Одним словом, ЗОЖ…