Самооценка

Важно помнить, что каждая женщина уникальна, и ее путь к уверенности может отличаться от других. Начните с небольших шагов, и вскоре вы заметите значительные изменения в своем внутреннем состоянии и восприятии себя...

Как часто можно услышать и встретить эту фразу в разных психологических статьях, обсуждениях и комментариях. Но что же такое эта опора на себя? Давайте попробуем разобраться, и понять...

Самооценка — важная часть нашей личности, влияющая на качество жизни и наше взаимодействие с миром. Понимание её механизмов и работа над её улучшением помогают достичь гармонии и уверенности в себе...

Порой может казаться, что никто вас не любит. Важно отметить, что в реальности не бывает так, чтобы человека никто не любил. Однако, если у вас есть такое чувство, стоит предпринять несколько шагов для изменения ситуации.

Чувство вины, навязанное нам в детстве, во взрослом возрасте подменяется обвинительно-эмоциональной стратегией в отношениях - самой безрезультатной и неэффективной стратегией...

Хочу Новый год встретить в тундре. Сижу такая уже в поезде и вдруг передумала. Зачем я к оленям поеду? Нет, не хочу. Пойду домой встречать Новый год. Или хочу в отпуск на море. Сидя в самолете, понимаю, что хочу в горы...

Человек имеет возможность смотреть и слушать любую музыку, фильмы, ходить на любые мероприятия, но выбирает не то, что его радует. Он выбирает раз за разом то, что вызывает у него неодобрение, негодование, злость...

Наша самооценка изначально совсем не наша, она создана на представлении о нас других людей. Хорошо, если нас в детстве оценили высоко, а если нет? Неужели всю жизнь прожить с ощущением «со мной что-то не так»?

Иногда партнёр и отношения кажутся нам настолько ценными, что мы готовы понемногу сдавать позиции и сами обесценивать себя, чтобы сохранить эту связь...

Обесценить - значит лишить ценности. Неужели действительно посторонний человек может лишить ценности что-то важное для вас? Для этого ценность его самого в ваших глазах должна быть очень высокой...

Для чего возникла оценка? Это всего лишь средство адаптации, которое должно помогать нам ориентироваться во внутреннем и внешнем мире. "Туда ходи - там хорошо, а сюда не ходи - тут плохо"...

Девочки и мальчики вырастают, а стыд никуда не девается. Благодаря этому мы имеем взрослых по паспорту и маленьких пристыженных детей по факту, когда возникают ситуации, где нужно постоять за себя и свои интересы...

Хотелось бы поговорить об одном довольно частом явлении, которое не всегда узнаваемо с первого взгляда. Это стигматизация или, другими словами, навешивание ярлыков. Мало кто из нас свободен от этой привычки...

До терапии мы не выбираем, как относиться к ситуации, мы на автомате так чувствуем: страдание, предательство, боль - это автоматизмы из опыта. После терапии мы можем выбрать осознанно, держать обиду или нет...

Установки жертвенности и модели жертвенного поведения часто настолько сильно внедрены в жизнь человека, что ему бывает трудно даже заметить, что в данный конкретный момент он ведёт себя, как жертва...