Написание писем - эффективная работа в ходе терапии, помогающая принять и переработать информацию и чувства, вытесненные в Тень. Письмо написано в процессе терапии и публикуется с разрешения клиентки...

Народная мудрость гласит, что как день начнешь так его и проведешь. И действительно, из собственного опыта каждый знает, что иногда встанешь не с той ноги – и все насмарку. За что бы ни взялся, ни одно дело не удается. А иногда – как будто само собой все получается...

Иногда я встречаю клиентов, которые недовольны тем, как живут вокруг другие люди, и очень бы хотели их переделать. Переделать своих мужей (жен), родителей, детей, начальство, соседей, да и весь народ. Глобальная, скажу вам, задачка...

Вопрос о том, что такое самооценка, и о том, как её вырастить, если она низкая, очень остро стоит для многих людей. Если вы остаетесь совершенно спокойными, когда вас оценивают окружающие. Не важно, какие это оценки - положительные или отрицательные...

Когда-то я писала, что одним из отличительных признаков человека психически здорового от не очень здорового является наличие и качество чувства юмора. И то было скорее шуткой, нежели серьезным утверждением. Сегодня же хочется поговорить серьезнее о том, что составляет ОСНОВУ психического здоровья человека....

"Веди себя на свой возраст!", "Хочется - перехочется!", "Смотри на вещи реально!", "Не ты первая, не ты последняя!", "Со стороны виднее!", "Вы вместе смотритесь просто великолепно!"- перечень воззваний, используемых, чтобы привести человека к некоему общему знаменателю...

Недавно услышала такую шутку: на работе просят оставлять нервы дома, дома просят оставлять нервы на работе. Ужас! Куда девать нервы. Во-первых, давайте порассуждаем о том, что это за нервы. Что означает: я нервничаю?..

Очень часто голова современного человека занята многочисленными мыслями. При тревоге особенно мысли путаются и часто могут напоминать хаос. Нередко мысли не позволяют сосредоточиться, продуктивно работать. Мысли могут заполнять все пространство жизни...

Прощение -  сложное понятие, у каждого может быть свой личный взгляд на его определение и необходимость. Вы когда-нибудь задумывались над тем, почему один человек прощает другого в тех ситуациях, в которых, казалось бы, прощение невозможно?..

Часто на вопрос «Что ты хочешь?» женщины не могут ответить не то что бы быстро и чётко, а даже более-менее внятно. А если не знаешь, что хочешь - как радоваться, когда ты это получишь?..

Часто молодые люди обращаются за помощью к психологу с вопросом неуверенного поведения. Эта достаточно распространенная проблема вызывает много тревоги и сказывается на самооценке. Если решить ее не удается в юности, тогда волнения и неуверенность остаются на многие годы...

Любое общение начинается с восприятия себя и – с восприятия другого. Иногда достаточно одного мимолетного взгляда, чтобы определить: какой-то человек кажется невероятно привлекательным, а другой, напротив, отталкивающим...

Общение является жизненно важной потребностью. Человек – существо социальное, и каждому из нас важно поддерживать отношения с другими людьми. Но с кем-то мы обмениваемся репликами о погоде, а с кем-то ведем задушевные беседы...

Всегда ли человеку удается верно распределить на главные и второстепенные роли тех людей, которые присутствуют в его жизни? Почему ситуации, которые травмировали психику, людям сложно перевести в ранг ничего не значащих эпизодов?

В детстве мы познаем мир по-своему, экспериментируем с этим миром, наблюдая за его реакциями. Пытливый ум ребенка затеял следующее: он взял муравья из одного муравейника и перенес в другой. Как вы думаете, что случилось?..