Статья написана после чтения книги Джанетт Рейнуотер. Джанетт Рейнуотер американская писательница и клинический психолог, преподаватель-тренер гештальта-психосинтеза. Автор нескольких книг по психотерапии. Доктор философии.

Вина – многим знакомое чувство и это не приговор. Это сигнал. И если научиться его слышать, он может стать вашим лучшим внутренним советчиком. Знакомо ли вам это тянущее ощущение в груди? Вы переживаете, что сказали что-то не то. Или не помогли вовремя. Или, наоборот, сделали слишком много..

Треугольник Карпмана — это модель взаимодействия, в которой участники общения занимают одну из трех ролей: Жертва, Преследователь или Спасатель. Роли распределяются мгновенно и почти без слов: кто-то становится тем, кому плохо, кто-то — тем, кто виноват, кто-то — тем, кто должен спасти.

Гипотеза, рассматриваемая в этой статье проста и провокационна одновременно: нарциссизм - не баг (ошибка) капиталистического и цифрового общества, а его фича – отличительная особенность и преимущество. Успешный человек сегодня обязан быть немного нарциссом.

У каждой созависимой свой ад. Причем, за этим чистилищем добрые 50% созависимых "ухаживают" долгие годы. Истоки погружения в созависимое поведение у всех разные и основная масса не осознает этот дисфункциональный паттерн, пока не доберется до литературы.

Вы когда-нибудь ловили себя на том, что рядом с близким человеком слова становятся лишними? Или, наоборот, замечали, что вас «затягивает» в чужое настроение, и вы теряете себя? Оба эти явления - две стороны одного процесса, который психоаналитики называют ревери.

Не будь собой для своего же блага. Отрицание и подавление себя – что это такое? А это подавление ваших чувств, мыслей и представлений о себе. И да, взялось это, разумеется, от родителей. И сначала от мамы. Это такая форма жестокого обращения с ребенком, эмоциональное насилие.

Женские архетипы в культуре описаны богаче и одновременно противоречивее мужских: от античной Афины до юнгианской Анимы, от "девы-воительницы" до "матери-земли". В ролевых играх и нарративных практиках эти образы дают клиентке язык, на котором можно говорить о силе, уязвимости, власти и близости - не напрямую, а через метафору.

В психологической практике всё чаще используются метафорические и ролевые инструменты: нарративные карты, песочная терапия, ролевые игры живого действия (LARP), настольные ролевые игры (D&D и аналоги). Один из самых доступных и глубоких языков для работы с мужской идентичностью - язык архетипических типажей.

Если у вас нет денег, может, вы их просто не заслужили? Ага, щаз, скажет вы, и будете правы. Но есть нюанс, как говорится. Наше отношение к деньгам строится по принципу нашего отношения к нам наших родителей. И отношение к нам реализуется потом через наше отношение к деньгам и никак по-другому.

А выдерживает ли ваша психика большие деньги? Справляется ли она с завистью, недовольством и неодобрением от других? Чувствуете ли вы вину из-за денег? Настоящие проработки увеличения денежной массы в вашей жизни, раскрытие, так сказать, денежного потока, возможны только у грамотного психотерапевта.

Когда не удовлетворяется потребность в любви принятии, потребность в выражении своих чувств, то ребенку не остается ничего иного, как начать отрицать себя. Не, ну если мама меня отрицает, отрицает мои чувства, желания, стремления, значит, я плохая?

Сталкивались ли вы с такой ситуацией в жизни: вечер, тишина дома, открывается дверь и на пороге появляется близкий человек — взвинченный, усталый, до предела натянутый, как струна. Он начинает сбивчиво рассказывать про неудавшийся рабочий проект, несправедливость начальника или рухнувшие дедлайны.

Меняются люди, обстоятельства и декорации, а переживания словно остаются прежними. Почему так происходит и как заметить собственный сценарий, пока он снова не привёл к знакомому результату?

Мы привыкли говорить о нарциссизме как о патологии - как о расстройстве личности, которое нужно лечить, или как о моральном дефекте, которого нужно избегать. Психология учат распознавать "красные флаги", а популярные статьи обещают помочь "выйти из токсичных отношений с нарциссом".