Лента соцсетей, разговоры с друзьями, истории знакомых — кажется, вокруг все находят новое дело, начинают новую жизнь, открывают в себе новые интересы..

Теперь переходим к самым «профи» в деле высасывания энергии: от манипуляторов и шантажистов до тех, кто просто хочет жить за ваш счет. Этот список — твоя броня.

Наверное, каждому знакомо чувство, когда происходящее кажется несоразмерным ситуации. Начальник сделал небольшое замечание - и внутри возникает ощущение собственной несостоятельности. Близкий человек не ответил на сообщение - и появляется тревога, будто отношения вот-вот закончатся..

Кажется, что дело в вежливости или страхе конфликта. Отчасти так и есть. Но если присмотреться к списку того, что вызывает эту мгновенную внутреннюю реакцию, обнаруживается закономерность: осуждаются почти всегда те, кто делает вслух то, что сам себе давно запретил.

Предлагаю вам взглянуть на жизнь одного человека, как на киноленту. Эта история наглядно показывает, сколько вреда может нанести привычка постоянно хвататься за «красную ручку», чтобы выискивать чужие ошибки.

В современном мире почти каждый хоть раз сталкивался с жестким отношением к себе. Эпидемиологические данные говорят, что до 85% взрослых во всём мире сталкиваются с трудностями, связанными с избыточной самокритикой.

Отношения закончились, вы давно не общаетесь, но человек всё равно появляется в мыслях. О нём напоминает песня, знакомое место или случайная фраза. И тогда возникает вопрос: «Почему я до сих пор думаю о нём, если всё уже закончилось?»

Думаешь, слова — это просто сотрясание воздуха? Ошибаешься. Каждое твоё «ничего себе», «жаба душит» или «с ума сойти» — это не безобидные фразы. Это конкретные команды, которые ты даёшь своему подсознанию. Ты буквально программируешь себя на проблемы, болезни и нехватку денег.

Эту тему мне подсказала клиентка, которая никак не могла забыть старую детскую игрушку. Мы стали исследовать этот образ, и вскрылись глубокие пласты переживаний. Сегодня я хочу рассказать вам о пространстве, где живут такие образы, - о символическом регистре нашей психики.

Со мной часто происходят нелепые вещи. Иду в магазин за ингредиентами для супа, отвлекаюсь — и половину списка не покупаю. Приходится либо менять меню, либо бежать в магазин снова. Бывает, начну готовить и понимаю, что чего-то не хватает. Пока бегу докупать — забываю выключить газ.

Знакомо чувство, когда вроде бы хочешь чего-то нового и здорового, а в итоге оказываешься в том же самом сценарии, что и у твоих родителей? Или вдруг ловишь себя на мысли: «Боже, я говорю точь-в-точь как моя мама!»?

-Терапия помогает понимать себя, строить отношения, управлять стрессом и раскрывать внутренний потенциал. Узнайте, как работа с психологом способствует развитию, осознанной коммуникации и внутренней устойчивости.

Представьте себе человека, у которого всё хорошо. Работа есть, внешне жизнь налажена. Он не кричит, не плачет, не жалуется громко. Он просто выполняет роль. И делает это идеально. Но внутри за этой оболочкой живет тоска

Есть мысли, которые возникают настолько быстро, что мы не успеваем их заметить. Мы видим чужой взгляд, слышим резкий ответ, сталкиваемся с холодностью или равнодушием, и внутри мгновенно появляется вывод: «Это из-за меня». Кажется, что человек нас не уважает, отвергает или намеренно причиняет боль.

Мы все хотим жить легче. Хотим меньше тревожиться, меньше срываться на близких, меньше залипать в телефоне, когда нужно решать проблемы. И я часто слышу в кабинете одни и те же вопросы. Почему я снова наступаю на одни и те же грабли?