На моих консультациях все чаще вижу клиенток, которые приходят с готовыми диагнозами. Они говорят: «У меня депрессия», «Я биполярная», «Это точно СДВГ». Удивительно, но за последние пять лет таких обращений стало в три раза больше.

Мы часто удивляемся, почему наступаем на одни и те же грабли. Почему выбираем «не тех» партнеров или срываемся на детей из-за мелочей. Темы для этих размышлений мне подсказываете вы, мои клиенты, приходя с самыми разными запросами. И почти всегда за этими вопросами стоит невидимая битва.

«Обида — детская реакция» — звучит немного надменно. Но только до тех пор, пока эта мысль не развёрнута. Дети выражают своё недовольство не через гнев, а через обиду потому, что они находятся по отношению к взрослому в зависимом положении — «снизу».

Если вы не можете никак найти подходящего мужчину, то, исходя из моего многолетнего опыта работы с перекосами в стилях привязанности, могу предположить, что внутри вас также имеется неосознаваемое ощущение «Меня нельзя любить».

Ты думаешь, что борешься с миром, с обстоятельствами, с другими людьми? А что, если самый твой главный враг сидит у тебя внутри, и его имя – ты сам? Вся твоя жизнь – это бесконечная битва, которая на самом деле происходит не за стенами твоего дома, а прямо у тебя в голове.

Существует целая палитра таких «ментальных глюков» – обычно их насчитывают больше десяти – но сегодня мы сфокусируемся на двух самых коварных: фильтрации и катастрофизации.

Гнев. Эта эмоция, которая вроде бы должна давать силу, вырываться наружу, но по факту часто душит нас изнутри, разрушая отношения и самого себя. Мы инстинктивно пытаемся его сдерживать, но он, как невидимая пружина, сжимается все сильнее, чтобы потом «выстрелить» в самый неподходящий момент.

Bы кoгдa-нибудь чувcтвoвaли, кaк живoт cвoдит oт cтрaхa? Нo чтo ecли cиндрoм рaздрaжeннoгo кишeчникa (CPK) — этo нe бoлeзнь, a тaйнoпиcь вaшeй души? Ceгoдня я прeдлaгaю взглянуть нa этoт нeдуг глaзaми пcихoaнaлитикa.

Уровень наших денег и их количество — всегда отражение того, что происходит в отношениях с другими людьми и с самой собой. Что такое деньги, если не вдаваться в банальщину про средства обмена?

Как понять, когда чувство вины — это сигнал к действию, а когда — ловушка, из которой нужно выбраться? Давайте разберемся, как отличить здоровую рефлексию от изнуряющего самообвинения, и что с этим делать.

…Он никогда не гoвopил «я тебя люблю». Не oбъяснял, как справляться с трудностями. Пpoсто вставал в шесть утра и шёл на paбoтy. Каждый день. Без жалоб. Без выходных. Вы выpocли и oбнapyжили, чтo делаете тo же самое. Не пoтoмy чтo решили так жить. Пpoсто инaче не yмеете.

Мы хотим казаться добрыми, понимающими, трудолюбивыми и сдержанными. Но что происходит с теми чувствами и импульсами, которые не вписываются в этот идеальный портрет?

Итак, когда нет денег, то всему виной установки, уровень убеждений в пирамиде Дилтса, смотрите картинку. На поверхности находятся негативные денежные установки типа: «Из-за денег убивают», пришедшие из 90-х или даже опыта раскулачиваний.

Конечно, есть такие области приготовления еды или более серьезных операций (в разных областях жизни), где действительно требуется соблюдать чёткие алгоритмы (и рецепты). Но есть и много областей, где знание рецептов будет только мешать.

Обычно слово «инициатива» ассоциируется с карьерой, бизнесом или излишней активностью. Мы привыкли воспринимать её утилитарно: как напор, пробивной характер или умение вовремя поднять руку на собрании.