Знакомо ли вам чувство, будто вы бежите по замкнутому кругу? Одинаковые проблемы, похожие ситуации, знакомые ошибки. Вы вроде бы много работаете над собой, читаете книги по психологии, ходите на тренинги, но... ничего не меняется. Как будто кто-то перематывает пленку назад, и вы снова оказываетесь в той же точке.

Для многих выражение "нести ответственность" означает испытывать вину, ругать себя. В психологии понятие "ответственности" исключительно важно в вопросах улучшения своей жизни и состояния. И употребляется оно в консультировании для того, чтобы человек получил дополнительные ресурсы. Но эффект часто оказывается противоположный ожидаемому. Почему?

"Почему ничего не работает? Я же всё делал правильно, как советовали эксперты!" Пытаюсь узнать про экспертов. "Я прочитал статью про отношения, посмотрел видео психолога, обсудил с ChatGPT - думал, что точно знаю, что делать!" Знакомая ситуация?

«А зачем вообще копать прошлое и искать причину? Ведь всё равно уже ничего изменить нельзя». Изменить сценарий никогда не поздно — особенно если мы видим цену, которую платили и продолжаем платить за то, чтобы «нормально» функционировать в социуме, строить семейные связи и быть включёнными в процесс под названием жизнь.

Теперь пришло время перейти к практике. Что делать, если вы узнали себя в истории Галины или в других примерах, когда дискомфорт стал нормой? Как начать выбираться из этой ловушки? Но прежде, давайте взглянем на основные источники дискомфорта, которые часто остаются незамеченными.

Она всегда улыбалась, даже когда ей было плохо… Но за этой улыбкой скрывалась “привычка к дискомфорту”, которая медленно разрушала её жизнь. Знакомо ощущение, что вы – “ломовая лошадь”? Постоянно жертвуете собой ради других? В этой статье мы разберем, как формируется эта привычка, почему она так опасна и как влияет на нашу жизнь, на примере реальной истории.

Как только мы начинаем говорить о запретах, чаще всего наше услужливое сознание рисует мрачные картины: наказания, угрозы, ужасы, которые якобы обязательно случатся, если мы не будем соблюдать некие правила и требования.

Депрессия - серьезное нарушение настроения, характеризующееся потерей интереса к жизни вообще, или к большинству жизненных проявлений. Это расстройство имеет свою степень и глубину затруднений. Клиническая картина может индивидуально варьироваться. Но есть черта, которая объединяет все клинические проявления.

«Если драйверы — это то, что мешает Взрослому эго-состоянию работать стабильно, то зачем они вообще нужны? Есть ли в них хоть что-то полезное?»

Почему я затеяла эту тему? Да всё, собственно говоря, просто. Данная тема стала особенно актуальна в стремительно меняющемся мире безграничных возможностей, где без хорошего понимания себя и контакта с собой движение по жизни становится нервным, напряжённым и истощающим.

Как не потерять себя среди детей, родителей, супругов, друзей, работы, здоровья, денег, ипотеки и бесконечной работы над собой. Давайте начнём с простого. Подышите. Позвольте себе сделать выдох чуть длиннее, чем вдох. Расслабьтесь. Обратите внимание внутрь себя.

Тема, которую сегодня предлагаю обсудить, крайне важная и касается она личного роста. И начну я с того, что, конечно же, каждый из нас когда-то переживал моменты, когда казалось, что жизнь накрывает с головой. И в такие моменты порой кажется, что всё вокруг рушится.

Ты ведь наверняка знаешь это ощущение — когда борешься за правое дело, а потом вдруг замечаешь: что-то внутри стало другим. Голос стал грубее. Взгляд — жёстче. Намерение осталось прежним, но путь, кажется, свернул в сторону. Бывает и так.

Взрослая женщина, годами культивирующая в себе привычку быть всепрощающей, понимающей и готовой бежать на помощь по первому зову, рискует превратить свою жизнь в бесконечную череду проблем. Звучит жестко? Возможно.

Мать, оторванная от своих чувств, живущая только рассудком и головой, воспитывает Интеллектуала. У такой матери все рационально и полезно, ничего лишнего. Мальчик должен хорошо учиться и показывать отличные результаты.