Плохие сны у дочери подростка

Здравствуйте, Наталья. Это может быть признаком сильного стресса у дочери. Может быть что-то её беспокоит или пугает, и психика ищет способ выразить это. В таком случае можно поговорить с дочерью и узнать, как она себя чувствует последнее время, есть ли что-то, что её беспокоит, или что-то, что изменилось? Есть ли то, что она не очень понимает в своей жизни сейчас, или о чём не хотела бы говорить? Всё это может быть связано с плохими снами.

В таком случае можно было бы обратиться к психологу, который работает с детьми и подростками, чтоб он помог дочери справиться с происходящем в ней. Или же можете попробовать самостоятельно помочь ей найти спокойствие и понимание в том, что волнует её сейчас через доверительные беседы. Как вообще у вас складываются отношения, может ли она рассказать вам о том, что её пугает или волнует, о своих успехах и сложностях? Если такой контакт есть, вы можете стать для неё опорой и тут.

С заботой, Ксения Андреева.

Здравствуйте, Наталья

Сны - это работа психики.

История снов может быть связана с:

- тревогой и стрессами;

- травмирующими событиями;

- эмоциональной нагрузкой;

- конкретными страхами.

Какие именно сны ей снятся? Делится ли она с Вами своими снами?

Также здесь важно понимать как давно это длится? Не сформировался ли страх темноты с детства?

Помимо этого, обратила внимание, что дочь боится спать одна - она не может справляться с тревожащими мыслями и ищет поддержку в вас? Спит ли она в своей кровати или постоянно прибегает к совместному сну? Есть ли у нее потребность в Вашем внимании?

Ваш запрос достаточно объемный, поэтому предлагаю встретиться на консультации с Вами или Вашей дочерью. Я работаю с подростками и понимаю как нужно выстроить работу. 

С уважением и пониманием,

Елена

Наталья, добрый день. 

Наталья, как давно у Вашей девочки такие трудности со сном. Это было всегда с самого детства или возникло недавно. Если недавно, то что происходило в окружение расширенной семьи, или близкого круга семьи. Какие события. То, что для Вас могло оказаться например как «ничего особенного или ничего страшного», для девочки могло быть по другому. 

Либо что происходило в окружение у девочки до того как стали появляться такие сны. Так же возможно просмотр фильма, сериала могли послужить поводом для переживаний. Отношения с друзьями. Личные переживания у девочки относительно возраста в котором происходит много изменений и к которым подростки зачастую бывают не готовы. 

Здесь можно думать о разном. Что-то беспокоит девочку. Если это уже какое-то продолжительно время, и разговоры о снах, о переживаниях девочки, Ваша помощь и поддержка не помогают, то стоит обратиться за помощью к специалисту. 

Работаю с детьми, подростками и родителями с 2006 года. На встрече будет возможность неспешно рассказать то, что беспокоит, когда началось, какие чувства возникают и многое многое другое. Психолог сможет задавать уточняющие вопросы. Видеть девочку. Предлагать упражнения чтобы можно было знакомиться со страхами. 
В своей работе применяю кинетический песок, техники арт направления - при этом рисовать уметь вовсе не обязательно и не нужно даже. Сочинять истории, придумывать образы для чувств. Это увлекательно и интересно и очень бережно для работы с разными переживаниями. Обычно ребятам нравится такое. Как и взрослым. 

Приглашаю Вас на встречу, Наталья. Первая встреча проходит с мамой. Вы можете написать мне, контакты есть в профиле. 

Раз Вы пишите сюда, на сервис, значит уже что-то делали и не помогло. Плохой сон сказывается на психо-эмоциональном состояние в течение дня. На энергии, настроение, общем физическом самочувствие. Скоро снова школа, возможно причины и этого беспокоят.

В данном формате невозможно помочь. Здесь важно встречаться. Дети не всегда могут рассказать всё родителю. Они родителей знают хорошо. И если понимают что мама будет расстраиваться или сердиться и так далее, они не будут говорить. А возможно такая реакция мамы и была то один раз, но сильная и теперь эту реакция ребёнок переносит на остальное, думая что вот ровно так и будет. И держит в себе переживания. Или видел как бывает у других и тоже переживает, что не стоит рассказывать. Может быть всё что угодно, мы можем только предполагать. Поэтому чтобы помогать важно видеть девочку, и ребята психологу могут рассказывать больше, при выстроенном доверительном отношение. Психолог не входит в семью, поэтому с ним безопасней делиться чем-то, чем сложно поделиться с близкими. 

Наталья, Вы переживаете за дочку и хотите помочь, но не всегда родителям это под силу, просто потому, что не всегда понятно что происходит во внутреннем мире у подростка. Психолог может с этим помочь. И самому подростку и родителю. Понять что беспокоит, и что с этим можно делать дальше. При работе с детьми и подростками всегда проходят встречи и с родителями, потому что именно родители рядом всегда. И через совместную работу оказывается помощь и поддержка подростку. 

Наталья, с уважением к Вам. 

Санкт-Петербург Ольга Яковенко.
Надёжный и тёплый психолог.

Здравствуйте, Наталья!
Очень тяжело видеть, что ребенок каждую ночь просыпается в страхе и боится оставаться один. Такие переживания вызывают тревогу не только у подростка, но и у родителей, которым хочется как можно скорее помочь.
Ночные кошмары и страх темноты в 14 лет могут быть связаны с повышенной тревожностью, сильными эмоциональными переживаниями, накопленным стрессом или событиями, которые девочка по каким-то причинам не может открыто обсуждать. Иногда днем подросток старается выглядеть спокойным, а ночью напряжение проявляется через пугающие сны. Сейчас особенно важно не убеждать дочь, что "бояться нечего", а показать, что вы понимаете ее чувства и готовы быть рядом. Полезно спокойно поговорить с ней днем, расспросить, что именно ей снится, изменилось ли что-то в ее жизни в последнее время, не происходят ли конфликты в школе, среди друзей или в семье. Также стоит обратить внимание на режим сна, вечерние впечатления, просмотр тревожного контента перед сном и уровень общей нагрузки. Если такие кошмары продолжаются каждую ночь, нарушают сон и сохраняются длительное время, важно не оставлять эту ситуацию без внимания, поскольку за ней может стоять высокий уровень внутренней тревоги, с которым ребенку нужна помощь.

Попробуйте задать себе вопросы.
Были ли в жизни дочери в последнее время события, после которых появились ночные страхи?
Как я могу помочь ей почувствовать больше безопасности и спокойствия не только ночью, но и днем?

Рекомендую почитать мои статьи для лучшего ознакомления со мной. Возможно, вы найдёте в них ответы на свои вопросы.Тревожное расстройство и панические атаки: как понять себя и начать жить свободно
С уважением и теплом, Ольга Черных.
Авторский текст. ИИ использован только как помощник в редактировании.

Обращайтесь, можете написать мне лично. Контакты в профиле.

Здравствуйте, Наталья.
Я читаю Ваше сообщение и чувствую, как много в нём материнской тревоги за дочь, которая каждую ночь просыпается от страшных снов и боится оставаться одна в темноте. Это не просто «плохие сны» — это сигнал о том, что что-то тревожит её в реальной жизни, и её психика пытается справиться с этим через сновидения. Вы хотите помочь, но не знаете, с чего начать.

Скажите, когда Вы видите, как она просыпается в страхе, что Вы чувствуете в теле — это желание защитить её или ощущение беспомощности от того, что Вы не можете убрать её страхи? И что Вы чувствуете, когда она говорит Вам о своих снах, — это понимание того, что она доверяет Вам, или страх, что Вы не знаете, как ей помочь?

Моя гипотеза о том, что происходит, заключается в том, что в 14 лет происходят большие изменения — гормональные, социальные, эмоциональные. Это может вызывать тревогу, которую она не всегда может выразить словами. Сны становятся способом, которым её подсознание пытается переработать эти переживания.

Что можно попробовать, чтобы не оставаться в этом состоянии.

Попробуйте поговорить с ней не о снах, а о том, что происходит в её жизни. Спросите: «Что тебя беспокоит в последнее время? Есть ли что-то, что ты хочешь обсудить?» Это может помочь ей раскрыться.

Попробуйте создать ритуал перед сном — что-то спокойное и тёплое, что поможет ей расслабиться. Это может быть чай, чтение, разговор по душам. Это не уберёт страхи, но может создать ощущение безопасности.

Наталья, я приглашаю Вас на онлайн-консультацию, чтобы мы могли вместе разобраться, как Вам помочь дочери справляться с этими страхами и как создать для неё безопасное пространство. Вы не обязаны проходить через это в одиночку. Напишите, если захотите попробовать.

Консультирую онлайн , а очно в г. Воронеж
Психолог/гештальт терапевт